こころのケアと健康回復のためのヨガ

2012年12月16日　日曜日
１０時からマッサージ１１時からヨガ
秦野市保健福祉センター２階「教養娯楽室」（秦野市緑町16-3）　℡0463-84-7711

秦野にお住まいの 東日本大震災で被災された方々向けの こころと体のリラクゼーションの場です。
赤ちゃん連れＯＫ。子供から大人まで リラックスできる場を作りたいと思っています。簡単なポーズとリラックス呼吸法、リラックス瞑想を織り交ぜながら みなさんで よい気を共鳴し合う場を作ります。
老若男女どなたも出来るヨガですので ぜひ健康の為に お気軽にご参加ください。座れない方は椅子ヨガでフォローいたします。

参加無料
◆マッサージ　10:00～11:00
ゆふがほきらら
10:00～12:00
村上勇太
◆ヨガ教室　　11:00～12:00
ゆふがほきらら

主催　秦野ひまわりヨガ道場
お問い合わせ　0463-88-5936　yufugahokirara@yahoo.co.jp
ホームページ　http://walls-and-bridges.com/himawari/
後援　秦野市社会福祉協議会

２０１２年１２月秦野ひまわりヨガ道場スケジュール

　　師走、足指にぎにぎ、手のひらグッパー

　　　気分高揚、もみじヨガ！

●月曜日クラス　午前１０：００

　　　　　　３，１０，１７，２４

●火曜日クラス　午前１０：００（子連れママヨガ）

　　　　　　４，１１，１８，２５
　　　　　　　
　　　　　　　　午後７：００から　夜ヨガ

　　　　　　４，１１，１８，２５
　　　　　　
●水曜日クラス　午前１０：００

　　　　　　５，１２，１９，２６

　　　　　　　 午後１時　リラックスヨガ(１時間です）

　　　　　 　５，１２，１９，２６
　　　　　　　　　　　　　　
●金曜日クラス　午前１０：００から

　　　　　　７，２１，２８

　　　　　　　　午後３時から(ソフトヨガ)

　　　　　　　７，２１，２８
　
　　　　　　　　午後７時３０分から（THE　YOGA）

　　　　　　　７，２１，２８
　　　　　　　　　　　
●土曜日クラス　午前１０：００から

　　　　　　　１，８，２２

　　　　　　　　午後２じから

　　　　　　　１，８，２２

●ぽんぽこライブ実施！！
12/29（土）四十八瀬の河原にて、みそぎ踊り。
そのあと、ヨガ道場のライブ部屋にて出たとこ勝負ライブを行います。
参加費無料、飲み物・食べ物持ち寄り大歓迎！皆さんふるってご参加ください！！

※今月のお休み　１２/１４（金）・１５（土）・・・映画上映会のため。
※今月の秦野ひまわり養生ヨガ（社会保健福祉センター）１２/１６（日）午前１０時から
お手伝いスタッフ募集中！
※子連れママヨガは、先月から火曜日の午前中に変更いたしましたので、ご注意ください。
※ マタニティーヨガ希望の方は火曜日１１時１０分から行います。
※一般クラスは、レッスン時間は、１時間３０分から、２時間です。
水曜日リラックスヨガと金曜日ソフトヨガ、金曜日夜ヨガは、声掛けものんびりで、レッスン時間も１時間程度です。
マタニティー、病中病後、あぐらができない・精神的に不安定などどなたでも参加できる形でやっています。ご相談ください。
※全クラス完全予約制です。どのクラスに入ってもOK。メールyufugahokirara@yahoo．co．jpまたは電話で連絡ください。

※水曜日午後1時から
リラグゼーションヨガのクラスのんびりやっています。ヨガなんて無理なんて思っている方からだの向き合い方は自由です。
あなたの体に合わせたヨガ、声がけもゆっくりで、瞑想と呼吸法をたっぷり行います。
皆さんの体の調子を聞きながらゆっくり進めますので、マイペースなヨガタイムぜひ味わってくださいませ！
※その他意見質問、からだや心の悩み、ありましたら、お気軽にお話しください。

※季節の食材使ったランチについては、お問い合わせください。その都度対応しています。
※村上勇太マッサージ火曜日午後手技30分2000円　1時間5000円

予約問い合わせ先
メール：yufugahokirara@yahoo.co.jp
０４６３-８８-５９３６
０９０-７１９６-２７５１

ゆふがほ　きらら