カテゴリー別アーカイブ: ひまわりヨガ

港区・新宿区児童館ヨガスケジュール秋便

秋は むねがさわさわ、肺臓しんみり、、さびしいきもち

   親子で、夫婦で、くっつきヨガ!
 からだゆるんで、、ホルモンながれて、、、

10/15(月)  飯倉学童クラブ
11時から 赤ちゃん&ママヨガ

10/23(火)  中之町幼稚園
10時から 年少・年中・年長キッズヨガ、それから、ママヨガもあるよー

10/24(水)新宿区信濃町家庭子供支援センター
11時から 1歳児親子ヨガ

10/25(木)高輪児童館
10時30分から12時まで
徒然なるままヨガ 秋の旬ストレッチ 託児付きなので
ママオンリーで秋のヨガ瞑想楽しみましょう。

11/1(木)豊岡児童館
10時45分から キッズ&ママヨガ

11/7(水)新宿区信濃町家庭支援センター
11時から 1歳児親子ヨガ

11/8(木青山児童館
10時30分から 親子ヨガ

11/29)(木)豊岡児童館
10時45分から 0歳児ベビー&ママヨガ

今秋も秦野からおいしい空気一杯つめてみんなにあいにゆくよー

ゆふがほ きらら

2012年10月秦野ひまわりヨガ道場スケジュール

四十八瀬川の田んぼ ほっぺたぷー♪実りの秋

  天高く 馬肥ゆる秋。
さみしさを過食でまぎらわすまえに
♪わっしょいヨガで、うるおいケア♪

●月曜日クラス 午前10:00

      1,22,29

●火曜日クラス 午前10:00?

      2,9,16,30
       
        午後7:00から 夜ヨガ
       
      2,9,16,23、30
            
●水曜日クラス 午前10:00?、11:10?(子連れOKママヨガ)

      3,10,17,31

        午後1時 リラックスヨガ(1時間です)

       3,10,17,31
              
●金曜日クラス 午前10:00から

       5,12,19,26

        午後3時から(ソフトヨガ)

       5,12,19,26
 
        午後7時30分から(THE YOGA)

       5,12,19、26
           
●土曜日クラス 午前10:00から

        午後2じから
     
       6,13,20,27
        
※今月のお休み15日月曜日 23日火曜日 24日水曜日
※今月の秦野ひまわり養生ヨガ(社会保健福祉センター)10/8体育の日
    千葉県飯岡ひまわり養生ヨガ(社会保健福祉センター)10/28季節便秋。
※子連れOKママヨガは、2回のコースにしています。1回目は午前10時から2回目は11時10分から入れ替え制でおねがいししています。
 ※一般クラスは、レッスン時間は、1時間30分から、2時間です。
水曜日リラックスヨガと金曜日ソフトヨガ、金曜日夜ヨガは、声掛けものんびり
と、レッスン時間も1時間程度です。マタニティー、病中病後、あぐらができない・精神的に不安定などどなたでも参加できる形でやっています。ご相談ください。
※全クラス完全予約制です。どのクラスに入ってもOK。メールまたは電話で連絡ください。
 特に水曜日ママヨガとリラックスヨガ、金曜日の夜ヨガは前日までに連絡いただけるとありがたいです。
※水曜日午後1時から
リラグゼーションヨガのクラスのんびりやっています。ヨガなんて無理なんて思っている方からだの向き合い方は自由です。
あなたの体に合わせたヨガ、声がけもゆっくりで、瞑想と呼吸法をたっぷり行います。
皆さんの体の調子を聞きながらゆっくり進めますので、マイペースなヨガタイムぜひ味わってくださいませ!
※その他意見質問、からだや心の悩み、ありましたら、お気軽にお話しください。
メールでも承っています。
※季節の食材使ったランチについては、お問い合わせください。その都度対応しています。
※2012年より麻ちゃんのアロママッサージ(大好評!)水曜日に変更になります。予約はお早めに!
※村上勇太マッサージ火曜日午後手技30分2000円 1時間5000円

予約問い合わせ先
メール:yufugahokirara@yahoo.co.jp
0463-88-5936
090-7196-2751

ゆふがほ きらら

第3回秦野ひまわり養生ヨガお知らせ

第3回秦野ひまわり養生ヨガ開催お知らせ

9/17
社会保健福祉センター2階教養娯楽室
13時からマッサージ
14時からヨガ

秦野にお住まいの被災された方向けのこころと体のリラクゼーションの場です。

白露(ちょっと涼しくなってきて、汗だせないからだがこまっちゃう)過ぎたに
もかかわらず、
今年の夏は緩みない暑さ。
お月さまはリセット気運の新月。
夏バテのおなかの膨満感、頭のもやもや解消するために
完全呼吸法と緩み体操。

赤ちゃん連れOK。子供から大人までリラックスできる場を作りたいと思っています。
簡単なポーズとリラックス呼吸法、リラックス瞑想を
織り交ぜながらみなさんでよい気を共鳴し合う場を作ります。

老若男女どなたも出来るヨガですのでぜひ健康の為にお気軽にご参加ください。
座れない方は椅子ヨガでフォローいたします。
第3回秦野養生ヨガちらし

ゆふがほ きらら

2012年9月から12月まで港区ひまわりヨガスケジュール

ひまわりヨガは、月2回木曜日行っています。どなたも参加自由です。お気軽にお運びくださいませ。
     
予約不要
参加費1回¥1000

●集中ヨガ
体が硬いとか運動苦手とか関係なし。あきの不定愁訴に効くポーズ、呼吸法、瞑想
ゆったり、のんびりほぐしましょう。

 AM10:30~12:00 高輪区民センター1階集会室
             (地下鉄南北線・千代田線白金高輪駅上)
    
日時・・2012  9/6,27、10/11,18、11/15,22,12/6,13

●子連れOKママヨガ 
にぎやかなキッズジャングルの中、ママのほがらかストレッチ!!突然のダンスや手話歌もわいわい楽しんでね。
 PM2:30から 高輪区民センター3階 ・和室       
        (地下鉄南北線・千代田線白金高輪駅上)
   
日時・・2012  9/6,27、10/11,18、11/15,22,12/6,13

●キッズヨガ
14:15から14:45 港区お台場にじのはし幼稚園(03-5500-2577)

日時・・2012  10/15(月) 10/25(木)

10時から 中之町幼稚園 年少・年中・年長キッズヨガ、それから、ママヨガもあるよー 

日時・・2012  10/23(火)11/2(金)
  
皆さんとお会いできるの楽しみにしています。初めての方もお気軽にね!予約いりません。
気が向いたときにぶらっと遊びに来てください

ゆふがほ きらら

2012年9月秦野ひまわりヨガスケジュール

     
     秋の長月 夜長月

   さみしくなったら、うるおいケア
 
  
●月曜日クラス 午前10:00

      3,10,24

●火曜日クラス 午前10:00?

      4,11,18,25
       
        午後7:00から 夜ヨガ
       
      4,11,18,25
            
●水曜日クラス 午前10:00?、11:10?(子連れOKママヨガ)

      5,19,26

        午後1時 リラックスヨガ(1時間です)

       5,12,19,26
              
●金曜日クラス 午前10:00から
          
        午後3時から(ソフトヨガ)

       7,14,21,28
 
        午後7時30分から(THE YOGA)

      7,14,21,28
           
●土曜日クラス 午前10:00から
        午後2じから
      1、8,15,22,29
        
※今月のおやすみ12日水曜日
※今月の秦野ひまわり養生ヨガ(社会保健福祉センター)9/17敬老の日
※子連れOKママヨガは、2回のコースにしています。1回目は午前10時から2回目は11時10分から入れ替え制でおねがいししています。
 ※一般クラスは、レッスン時間は、1時間30分から、2時間です。
水曜日リラックスヨガと金曜日ソフトヨガ、金曜日夜ヨガは、声掛けものんびり
と、レッスン時間も1時間程度です。マタニティー、病中病後、あぐらができない・精神的に不安定などどなたでも参加できる形でやっています。ご相談ください。
※全クラス完全予約制です。どのクラスに入ってもOK。メールまたは電話で連絡ください。
 特に水曜日ママヨガとリラックスヨガ、金曜日の夜ヨガは前日までに連絡いただけるとありがたいです。
※水曜日午後1時から
リラグゼーションヨガのクラスのんびりやっています。ヨガなんて無理なんて思っている方からだの向き合い方は自由です。
あなたの体に合わせたヨガ、声がけもゆっくりで、瞑想と呼吸法をたっぷり行います。
皆さんの体の調子を聞きながらゆっくり進めますので、マイペースなヨガタイムぜひ味わってくださいませ!
※その他意見質問、からだや心の悩み、ありましたら、お気軽にお話しください。
メールでも承っています。
※季節の食材使ったランチについては、お問い合わせください。その都度対応しています。
※2012年より麻ちゃんのアロママッサージ(大好評!)水曜日に変更になります。予約はお早めに!
※麻香マッサージ水曜日月2回整体1時間4000円アロマ5000円
 村上勇太マッサージ火曜日午後手技30分2000円 1時間5000円

予約問い合わせ先
メール:yufugahokirara@yahoo.co.jp
0463-88-5936
090-7196-2751

ゆふがほ きらら