体が喜ぶものはどんなものか・・・
体にとてもシンプルなものではないでしょうか。
ひまわりつぶカフェのヘルシーランチは
とても薄味です。
素材の味を損ないたくないから。。。
今日のカフェメニューは、ヨガで体を見つめ、ゆっくり流れる気血水を感じたあとだからこそ、体で受け止められる味を楽しんでくれるように、彩り豊かに、味はシンプルに、体のエネルギーを作るものをしっかり取り入れてほしい、という願いを込めて作りました。
人気の角煮は、とろり火加減弱くゆっくり、、、味は薄めですが肉の旨味がぎゅっとしまっている。
かぼちゃにトロリー秋のきのこ汁などなど。
一般のお客様もどなたもウエルカム❤
水曜日と金曜日のお昼から、やれるときにオープンしています。
事前に予約をしてくださいね。
気まぐれですが、しっかり素材を大事に作っています。
デトックスカレー、釜飯、ヘルシーランチから選んでください。
お茶コーヒーor紅茶付き1500円
予約メール himawarinotubu@gmail.com きららまで
ひまわりママヨガ
毎週火曜日１０時３０分から１時間。
参加費一回１３００円。
会費は永久会費で３０００円。
子育て中は、何かと体と心も孤立がち。
ひまわりヨガ道場では、コロナの間縮小しておりましたママヨガ、マタニティーヨガを広く公表することにいたしました。
心身一如
体と心はつながっていますね。子どもたちと一緒に、あるいはママの体を、、あるがままきままに のんびりストレッチしていきましょう。
以心伝心
赤ちゃんとのふれあいヨガ。赤ちゃんマッサージも取り入れながら、気ままにダンスしたり、ヨガしたり、瞑想したりしています。
問い合わせ先
himawarinotubu @gmail.com
秦野市堀西８５８－１
ひまわりヨガ道場
２０２４年７月、ひまわりヨガ道場では、コロナの間閉鎖しておりましたミストヨガを再開いたしました！
ミストヨガは、湿度１００％、室温４０度程度、体への負荷が軽く、ホットヨガと違って、 呼吸が楽で喉に優しい。また、脈拍や血圧の変動が緩やかで、心臓に負担がかかりません。
少人数制（２人）で、４０分から１時間。途中様子を見ながら水分補給、換気を行い、休憩タイムを作ります。
無理のない、ストレッチを呼吸法を通じて行いますので、ミストを全身に浴びながら、体の老廃物を落とし、しっかりと保湿していきます。
終了後はシャワー室にて、体を流し、リラックスタイムにお飲み物の用意もございます。
ひまわりランチについては別途予約。
ミストヨガの特徴
デトックス効果が高く、肌が柔らかく、血流が良くなります。
丹田から末端までをほぐし伸ばし、ゆっくりストレッチしていくので、終了後の爽快感は格別です。
参加者の様子から促すポーズを変えてゆきます。時に伸ばしてゆく箇所を確認します。
効果
睡眠の質を向上させる
自律神経のバランスを整える
血圧を正常値に近づけ、冷え性を改善する
ミトコンドリア力アップ。
会費
ひまわり会員の方は一回２０００円
ひまわり会員以外の方は一回３０００円
ひまわり会員の会費は永久会費で３０００円です。
レッスンは２人から行っています。
ミスト予定日（事前に予約ください）
月曜日１０時半
火曜日午後
水曜日午後（月の第２、第４）
木曜日午前（月の第２、第４）
金曜日午後
問い合わせ先 himawarinotubu@gmail.com
ゆふがほきららまで 何でもご相談ください。
会場
秦野市堀西８５８－１
アクセス
◯小田急線渋沢駅下車北口バス停２番大倉（戸川公園行き）堀川停留所下車５分。
秦野ひまわりヨガ道場
神奈川県秦野市堀西858-1
時間 13時半から1時間15分
8月1日(木) 7(水) 14(水) 21(水) 29(木)
9月4日(水) 11(水) 19(木) 26（木）
10月2日(水)1０(木)16(水)23(水)30(水)
11月６日(水)14日(木)20(水）27(水）
港区ヨガ
からだの声をききながら、体をゆったりほぐしてゆくヨガを行っています。
ひまわりヨガ道場に集まる人が
豊かな感性のもとで
様々な形で、いのちのつぶの交歓ができることを
心から望んでいます。
体とこころはつながっていますから
様々な命を称え合うことは
いのちの記憶をたどって
自らを認めることになるからです。
今春から始まるひまわりつぶカフェ・・・どうぞお気軽にご参加ください。
予約問い合わせ
０９０－７１９６－２７５１きらら
