カテゴリー別アーカイブ: 秦野ひまわりヨガ

2019年12月秦野ひまわりヨガ道場スケジュール

師走 気ぜわしいからこそ
心軽くいこう!
リラックスヨガかずきときらら

秦野ひまわりヨガでは月、火、水、金、土、
一般ヨガ・夜ヨガ・子連れOKママヨガ・マタニティーヨガ・
リラックスヨガ・ソフトヨガ、呼吸法ヨガ、ミストヨガ
それぞれのニーズで選べるようにヨガを毎週行っています。
初心の方も、病中病後の方も、ネガティブになっている方も
いろいろなからだとそれぞれのありようで、向き合うヨガ、
それぞれの共鳴を楽しめるヨガの場づくりに努めています。
時間がそれぞれ変わったりしていますので
必ずチェックして連絡してください。全予約制
土曜日は9時30分からのレッスンとなりました。
ー今月のヨガレッスンスケジュールー
●月曜日クラス 午前10:00
呼吸法ヨガ
2,16,30
ミストヨガ
9、23

●火曜日クラス 午前10:00(子連れママヨガ)
3,10,17,24
午後7:00から、
3,10,17、24

● 水曜日ヨガ
4,11,18,25
午後13時半からソフトヨガORミストヨガ
4,11,18,25

●金曜日クラス 午前10:00から
6,13,20,27
午後2時
6,13,20,27
午後7:00から、
6,13,20,27

●土曜日クラス 午前9:30から
7,14,21,28
〇年末年始のお休み
12月31日から1月2日まで

〇今月のイベント
7日きらら舞踏 2時から、6時から
15日芋煮会 福島の方を囲んでほっこり親睦会

ーヨガの内容についてー
◎呼吸法ヨガ
呼吸に使われる筋肉・筋をほぐし、ご自分の呼吸の浅い部分を知り、
本来呼吸が持つ力を自分のものにしてゆく講座です。
ポーズはほとんど行いませんが、終わった後の爽快感は格別。
必要であれば、呼吸法実践の後ポーズでリラックスしていってください。
◎ミストヨガ
細かいつぶミストを補うことで心臓やほかの臓器に負担なく
無理なくポーズを励行、細胞、ミトコンドリアの活性化を図ります。
ミストのつぶを当てたい部分は露出のほうが効果あります。
ウェア・タオルはご自分でご用意ください。
予約3名まで
一回 会員 2000円
一般 3500円
◎火曜日子連れママヨガは、
基本ママをほぐすヨガですが
参加者の感じでお子さんとの
ふれあいヨガやダンスヨガなども入れて
輪になってやっています。
人数が少ないときはマタニティーヨガと合同になります。
◎マタニティーヨガについて
お産のための呼吸法中心にエクササイズで妊娠中のトラブルを予防します。
安定期に入ってから、無理なく進めていきましょう。
検診時間の都合で参加できない方は水曜日午前ヨガ
金曜日午後2時からのソフトヨガでも対応できます。
夜ヨガもOK!
◎一般クラス、レッスン時間は、1時間から1時間30分です。
火・金曜日夜ヨガは、
声掛けものんびりで、レッスン時間も1時間程度です。
病中病後、あぐらができない・精神的に不安定など
どなたでも参加できる形でやっています。
皆さんの体の調子を聞きながらゆっくり進めますので、
マイペースなヨガタイムぜひ味わってくださいませ!
ご相談ください。
※その他意見質問、からだや心の悩み、ありましたら、
お気軽にお話しください。
できればいろんな形で体と向き合いたいと思っています。
ご自分の体に応じてご相談ください。
料金について
入会金2000円
会費月初め1300円次回から1200円
月会費も年会費もありません。参加した時に会費をお支払いください。
ミストヨガ
会員料金1回2000円
一般料金1回3500円
〇ひまわりつぶカフェは毎週月曜日・金曜日営業。
今月は休みなしに行う予定です。
予約制です。連絡先090-7196-2751
冬場限定メニュー
釜めしヘルシーランチ、薬膳餃子スープランチ、デトックスカレー
選んでください。

各1000円
飲み物付き+200円
飲み物のみ 480円
予約制
駐車場についても連絡いただきたいです。
090-7196-2751(きらら)

霜月  手足動かし  免疫力アップ

災害老い今こそ  自分の体感じよう呼吸法ポーズ

秦野ひまわりヨガでは月、火、水、金、土、
一般ヨガ・夜ヨガ・子連れOKママヨガ・マタニティーヨガ・
リラックスヨガ・ソフトヨガ、呼吸法ヨガ、ミストヨガ
それぞれのニーズで選べるようにヨガを毎週行っています。
初心の方も、病中病後の方も、ネガティブになっている方も
いろいろなからだとそれぞれのありようで、向き合うヨガ、
それぞれの共鳴を楽しめるヨガの場づくりに努めています。
時間がそれぞれ変わったりしていますので
必ずチェックして連絡してください。全予約制
土曜日は9時30分からのレッスンとなりました。
ー今月のヨガレッスンスケジュールー
●月曜日クラス 午前10:00
呼吸法ヨガ
4、18
ミストヨガ
11、25
●火曜日クラス 午前10:00(子連れママヨガ)
5,12,19,26
午後7:00から、
5,12,19,25
● 水曜日ヨガ
6,13,20,27
午後13時半からソフトヨガORミストヨガ
6,13,20,27
●金曜日クラス 午前10:00から
1,8,15,29
午後2時
1,8,15,29
午後7:00から、
1,8,15,29
●土曜日クラス 午前9:30から
2,9,16,23,30
〇今月のお休み
22日金曜日
〇今月のイベント
10日舞踏で遊ぼう!13時から15時まで
導く人;加藤道行 詳細は後程
ーヨガの内容についてー
◎呼吸法ヨガ
呼吸に使われる筋肉・筋をほぐし、ご自分の呼吸の浅い部分を知り、
本来呼吸が持つ力を自分のものにしてゆく講座です。
ポーズはほとんど行いませんが、終わった後の爽快感は格別。
必要であれば、呼吸法実践の後ポーズでリラックスしていってください。
◎ミストヨガ
細かいつぶミストを補うことで心臓やほかの臓器に負担なく
無理なくポーズを励行、細胞、ミトコンドリアの活性化を図ります。
ミストのつぶを当てたい部分は露出のほうが効果あります。
ウェア・タオルはご自分でご用意ください。
予約3名まで
一回 会員 2000円
一般 3500円
◎火曜日子連れママヨガは、
基本ママをほぐすヨガですが
参加者の感じでお子さんとの
ふれあいヨガやダンスヨガなども入れて
輪になってやっています。
人数が少ないときはマタニティーヨガと合同になります。
◎マタニティーヨガについて
お産のための呼吸法中心にエクササイズで妊娠中のトラブルを予防します。
安定期に入ってから、無理なく進めていきましょう。
検診時間の都合で参加できない方は水曜日午前ヨガ
金曜日午後2時からのソフトヨガでも対応できます。
夜ヨガもOK!
◎一般クラス、レッスン時間は、1時間から1時間30分です。
火・金曜日夜ヨガは、
声掛けものんびりで、レッスン時間も1時間程度です。
病中病後、あぐらができない・精神的に不安定など
どなたでも参加できる形でやっています。
皆さんの体の調子を聞きながらゆっくり進めますので、
マイペースなヨガタイムぜひ味わってくださいませ!
ご相談ください。
※その他意見質問、からだや心の悩み、ありましたら、
お気軽にお話しください。
できればいろんな形で体と向き合いたいと思っています。
ご自分の体に応じてご相談ください。
料金について
入会金2000円
会費月初め1300円次回から1200円
月会費も年会費もありません。参加した時に会費をお支払いください。
ミストヨガ
会員料金1回2000円
一般料金1回3500円
〇ひまわりつぶカフェは毎週月曜日・金曜日営業。
今月は休みなしに行う予定です。
予約制です。連絡先090-7196-2751
ヘルシーランチ、薬膳餃子スープランチ、デトックスカレー
選んでください。
ひまわりつぶカフェについて
おまかせヘルシーランチ
薬膳餃子スープランチ
デトックスカレー
各1000円
飲み物付き+200円
飲み物のみ 480円
予約していただけるとありがたいです。
駐車場についても連絡いただきたいです。
090-7196-2751(きらら)

2019年10月 秦野ひまわりヨガ道場スケジュール

雷ない月、神無月

秋風しみて、アンニュイヨガ!

胸を広げて、みぞおち伸ばそう!親子ヨガ

秦野ひまわりヨガでは月、火、水、金、土、
一般ヨガ・夜ヨガ・子連れOKママヨガ・マタニティーヨガ・
リラックスヨガ・ソフトヨガ、呼吸法ヨガ、ミストヨガ
それぞれのニーズで選べるようにヨガを毎週行っています。
初心の方も、病中病後の方も、ネガティブになっている方も
いろいろなからだとそれぞれのありようで、向き合うヨガ、
それぞれの共鳴を楽しめるヨガの場づくりに努めています。
時間がそれぞれ変わったりしていますので
必ずチェックして連絡してください。全予約制
土曜日は9時30分からのレッスンとなりました。
ー今月のヨガレッスンスケジュールー
●月曜日クラス 午前10:00
呼吸法ヨガ
7,21
ミストヨガ
14,28
●火曜日クラス 午前10:00(子連れママヨガ)
1,8,15,22,29
午後7:00から、
1,8,15,22,29
● 水曜日ヨガ
2,9,16,23,30
午後13時半からソフトヨガORミストヨガ
2,9,16,23,30
●金曜日クラス 午前10:00から
4,11,18、25
午後2時
4,11,18,25
午後7:00から、
4,11,18,25
●土曜日クラス 午前9:30から
5,12,19,26
〇今月のお休み
なし
〇今月のイベント
18日金曜日、20日日曜日
みどりの会ミトコンドリア病患者家族交流会
午前11時30分から4時ころまで。

ーヨガの内容についてー
◎呼吸法ヨガ
呼吸に使われる筋肉・筋をほぐし、ご自分の呼吸の浅い部分を知り、
本来呼吸が持つ力を自分のものにしてゆく講座です。
ポーズはほとんど行いませんが、終わった後の爽快感は格別。
必要であれば、呼吸法実践の後ポーズでリラックスしていってください。
◎ミストヨガ
細かいつぶミストを補うことで心臓やほかの臓器に負担なく
無理なくポーズを励行、細胞、ミトコンドリアの活性化を図ります。
ミストのつぶを当てたい部分は露出のほうが効果あります。
ウェア・タオルはご自分でご用意ください。
予約3名まで
一回 会員 2000円
一般 3500円
◎火曜日子連れママヨガは、
基本ママをほぐすヨガですが
参加者の感じでお子さんとの
ふれあいヨガやダンスヨガなども入れて
輪になってやっています。
人数が少ないときはマタニティーヨガと合同になります。
◎マタニティーヨガについて
お産のための呼吸法中心にエクササイズで妊娠中のトラブルを予防します。
安定期に入ってから、無理なく進めていきましょう。
検診時間の都合で参加できない方は水曜日午前ヨガ
金曜日午後2時からのソフトヨガでも対応できます。
夜ヨガもOK!
◎一般クラス、レッスン時間は、1時間から1時間30分です。
火・金曜日夜ヨガは、
声掛けものんびりで、レッスン時間も1時間程度です。
病中病後、あぐらができない・精神的に不安定など
どなたでも参加できる形でやっています。
皆さんの体の調子を聞きながらゆっくり進めますので、
マイペースなヨガタイムぜひ味わってくださいませ!
ご相談ください。
※その他意見質問、からだや心の悩み、ありましたら、
お気軽にお話しください。
できればいろんな形で体と向き合いたいと思っています。
ご自分の体に応じてご相談ください。
料金について
入会金2000円
会費月初め1300円次回から1200円
月会費も年会費もありません。参加した時に会費をお支払いください。
ミストヨガ
会員料金1回2000円
一般料金1回3500円
〇ひまわりつぶカフェは毎週月曜日・金曜日営業。
今月は休みなしに行う予定です。
予約制です。連絡先090-7196-2751
ヘルシーランチ、薬膳餃子スープランチ、デトックスカレー
選んでください。
ひまわりつぶカフェについて
おまかせヘルシーランチ
薬膳餃子スープランチ
デトックスカレー
各1000円
飲み物付き+200円
飲み物のみ 480円
予約していただけるとありがたいです。
駐車場についても連絡いただきたいです。
090-7196-2751(きらら)

2019年9月 秦野ひまわりヨガ道場スケジュール

秋のため息  うるおいケア

空が遠くなってきたら、

感じよう!
汗かこう!
ぬくもろう!親子ヨガ2

秦野ひまわりヨガでは月、火、水、金、土、
一般ヨガ・夜ヨガ・子連れOKママヨガ・マタニティーヨガ・
リラックスヨガ・ソフトヨガ、呼吸法ヨガ、ミストヨガ
それぞれのニーズで選べるようにヨガを毎週行っています。

初心の方も、病中病後の方も、ネガティブになっている方も
いろいろなからだとそれぞれのありようで、向き合うヨガ、
それぞれの共鳴を楽しめるヨガの場づくりに努めています。
時間がそれぞれ変わったりしていますので
必ずチェックして連絡してください。全予約制
土曜日は9時30分からのレッスンとなりました。
ー今月のヨガレッスンスケジュールー
●月曜日クラス 午前10:00
呼吸法ヨガ
9、23、
ミストヨガ
2,16,30
●火曜日クラス 午前10:00(子連れママヨガ)
3,10.17,24、
午後7:00から、
3、10、24
● 水曜日ヨガ
4、11、18,25、
午後13時半からソフトヨガORミストヨガ
4,11,18,25
●金曜日クラス 午前10:00から
6、13、20.27
午後2時
6,13、20、27
午後7:00から、
6,13,20.27
●土曜日クラス 午前9:30から
7、14、21、28
〇今月のお休み
17日夜ヨガ
〇今月のイベント
9月29日
しんかい6500パフォーマンス&しょうへいくんとさとみちゃん腹話術&さとさとみのいのちのライブ

詳細は後日ブログにて

ーヨガの内容についてー
◎呼吸法ヨガ
呼吸に使われる筋肉・筋をほぐし、ご自分の呼吸の浅い部分を知り、
本来呼吸が持つ力を自分のものにしてゆく講座です。
ポーズはほとんど行いませんが、終わった後の爽快感は格別。
必要であれば、呼吸法実践の後ポーズでリラックスしていってください。
◎ミストヨガ
細かいつぶミストを補うことで心臓やほかの臓器に負担なく
無理なくポーズを励行、細胞、ミトコンドリアの活性化を図ります。
ミストのつぶを当てたい部分は露出のほうが効果あります。
ウェア・タオルはご自分でご用意ください。
予約3名まで
一回 会員 2000円
一般 3500円
◎火曜日子連れママヨガは、
基本ママをほぐすヨガですが
参加者の感じでお子さんとの
ふれあいヨガやダンスヨガなども入れて
輪になってやっています。
人数が少ないときはマタニティーヨガと合同になります。
◎マタニティーヨガについて
お産のための呼吸法中心にエクササイズで妊娠中のトラブルを予防します。
安定期に入ってから、無理なく進めていきましょう。
検診時間の都合で参加できない方は水曜日午前ヨガ
金曜日午後2時からのソフトヨガでも対応できます。
夜ヨガもOK!
◎一般クラス、レッスン時間は、1時間から1時間30分です。
火・金曜日夜ヨガは、
声掛けものんびりで、レッスン時間も1時間程度です。
病中病後、あぐらができない・精神的に不安定など
どなたでも参加できる形でやっています。
皆さんの体の調子を聞きながらゆっくり進めますので、
マイペースなヨガタイムぜひ味わってくださいませ!
ご相談ください。
※その他意見質問、からだや心の悩み、ありましたら、
お気軽にお話しください。
できればいろんな形で体と向き合いたいと思っています。
ご自分の体に応じてご相談ください。
料金について
入会金2000円
会費月初め1300円次回から1200円
月会費も年会費もありません。参加した時に会費をお支払いください。
ミストヨガ
会員料金1回2000円
一般料金1回3500円
〇ひまわりつぶカフェは毎週月曜日・金曜日営業。
今月は休みなしに行う予定です。
予約制です。連絡先090-7196-2751
ヘルシーランチ、薬膳餃子スープランチ、デトックスカレー
選んでください。

ひまわりつぶカフェについて
おまかせヘルシーランチ
薬膳餃子スープランチ
デトックスカレー
各1000円
飲み物付き+200円
飲み物のみ 480円
予約していただけるとありがたいです。

駐車場についても連絡いただきたいです。
090-7196-2751(きらら)

2019年8月ひまわりヨガ道場スケジュール

葉月 もくもく入道雲

毛穴開いて、ミトコンドリア元気アップヨガ!

秦野ひまわりヨガでは月、火、水、金、土、
一般ヨガ・夜ヨガ・子連れOKママヨガ・マタニティーヨガ・
リラックスヨガ・ソフトヨガ、呼吸法ヨガ、ミストヨガ
それぞれのニーズで選べるようにヨガを毎週行っています。

ブッポウソウ
ブッポウソウ

初心の方も、病中病後の方も、ネガティブになっている方も
いろいろなからだとそれぞれのありようで、向き合うヨガ、
それぞれの共鳴を楽しめるヨガの場づくりに努めています。
時間がそれぞれ変わったりしていますので
必ずチェックして連絡してください。全予約制
土曜日は9時30分からのレッスンとなりました。
ー今月のヨガレッスンスケジュールー
●月曜日クラス 午前10:00
呼吸法ヨガ
12,26
ミストヨガ
お休み
●火曜日クラス 午前10:00(子連れママヨガ)
6,20,27
午後7:00から、
6、20,27
● 水曜日ヨガ
7、14,21,28
午後13時半から(ミストヨガ)
14、21、28
●金曜日クラス 午前10:00から
2,9,16,23,30
午後2時
2,9,16,23,30
午後7:00から、
9、1623.30
●土曜日クラス 午前9:30から
3,10,17,24.31
〇今月のお休み
2日夜ヨガ、5日月曜日 7日ミストヨガ、19日ミストヨガ
〇今月のイベント
8月19日
紙芝居カフェ
じゃんぼさんのお話しマジックと伝統の紙芝居術
11時から
詳細は紙芝居カフェブログにて

ーヨガの内容についてー
◎呼吸法ヨガ
呼吸に使われる筋肉・筋をほぐし、ご自分の呼吸の浅い部分を知り、
本来呼吸が持つ力を自分のものにしてゆく講座です。
ポーズはほとんど行いませんが、終わった後の爽快感は格別。
必要であれば、呼吸法実践の後ポーズでリラックスしていってください。
◎ミストヨガ
細かいつぶミストを補うことで心臓やほかの臓器に負担なく
無理なくポーズを励行、細胞、ミトコンドリアの活性化を図ります。
ミストのつぶを当てたい部分は露出のほうが効果あります。
ウェア・タオルはご自分でご用意ください。
予約3名まで
一回 会員 2000円
一般 3500円
◎火曜日子連れママヨガは、
基本ママをほぐすヨガですが
参加者の感じでお子さんとの
ふれあいヨガやダンスヨガなども入れて
輪になってやっています。
人数が少ないときはマタニティーヨガと合同になります。
◎マタニティーヨガについて
お産のための呼吸法中心にエクササイズで妊娠中のトラブルを予防します。
安定期に入ってから、無理なく進めていきましょう。
検診時間の都合で参加できない方は水曜日午前ヨガ
金曜日午後2時からのソフトヨガでも対応できます。
夜ヨガもOK!
◎一般クラス、レッスン時間は、1時間から1時間30分です。
火・金曜日夜ヨガは、
声掛けものんびりで、レッスン時間も1時間程度です。
病中病後、あぐらができない・精神的に不安定など
どなたでも参加できる形でやっています。
皆さんの体の調子を聞きながらゆっくり進めますので、
マイペースなヨガタイムぜひ味わってくださいませ!
ご相談ください。
※その他意見質問、からだや心の悩み、ありましたら、
お気軽にお話しください。
できればいろんな形で体と向き合いたいと思っています。
ご自分の体に応じてご相談ください。
料金について
入会金2000円
会費月初め1300円次回から1200円
月会費も年会費もありません。参加した時に会費をお支払いください。
ミストヨガ
会員料金1回2000円
一般料金1回3500円
〇ひまわりつぶカフェは毎週月曜日・金曜日営業。
今月は5日お休みです。
19日は紙芝居カフェで事前に申しこみが必要です。
紙芝居カフェの遅く時については、前もって予約ください。
駐車場についても連絡いただきたいです。
きらら090-7196-2751
おまかせヘルシーランチ1000円
飲み物付き+200円
飲み物のみ 480円
予約していただけるとありがたいです。