カテゴリー別アーカイブ: 秦野ひまわりヨガ

2018年4月秦野ひまわりヨガ道場スケジュール

KIMG0443卯月  春眠  うつうつつき

骨盤整え   流れアップ!!

秦野ひまわりヨガでは月、火、水、金、土、
一般ヨガ・夜ヨガ・子連れOKママヨガ・マタニティーヨガ・
リラックスヨガ・ソフトヨガ、呼吸法ヨガ、ミストヨガ
それぞれのニーズで選べるようにヨガを毎週行っています。
初心の方も、病中病後の方も、ネガティブになっている方も
いろいろなからだとそれぞれのありようで、向き合うヨガ、
それぞれの共鳴を楽しめるヨガの場づくりに努めています。
時間がそれぞれ変わったりしていますので
必ずチェックして連絡してください。全予約制

ー今月のヨガレッスンスケジュールー
●月曜日クラス 午前10:00?
呼吸法ヨガ
       9,23
ミストヨガ
       2,16、
●火曜日クラス 午前10:00(子連れママヨガ)
       3,10、17,24
       
        マタニティーヨガ11時10分から
        希望者連絡ください。
       
       
        午後7:00から 夜ヨガ       
       3,10、17,24
      
●水曜日クラス 午前10:00から
       4,11,18,25
        午後13時半からミストヨガ        
       4,11.18,25
       
●金曜日クラス 午前10:00から       
        6,13,20,27
        午後2時
       6,13,20,27
       午後7時から 夜ヨガ
        希望者連絡ください
●土曜日クラス 午前10:30から
        7,14,28
        
ーヨガについてー
◎呼吸法ヨガ
呼吸に使われる筋肉・筋をほぐし、ご自分の呼吸の浅い部分を知り、
本来呼吸が持つ力を自分のものにしてゆく講座です。
ポーズはほとんど行いませんが、終わった後の爽快感は格別。
必要であれば、呼吸法実践の後ポーズでリラックスしていってください。
◎ミストヨガ
細かいつぶミストを補うことで心臓やほかの臓器に負担なく
無理なくポーズを励行、細胞、ミトコンドリアの活性化を図ります。
ミストのつぶを当てたい部分は露出のほうが効果あります。
ウェア・タオルはご自分でご用意ください。
女性限定で行います。
予約3名まで
◎火曜日子連れママヨガは、
基本ママをほぐすヨガですが
参加者の感じでお子さんとの
ふれあいヨガやダンスヨガなども入れて
輪になってやっています。
人数が少ないときはマタニティーヨガと合同になります。
◎マタニティーヨガについて
お産のための呼吸法中心にエクササイズで妊娠中のトラブルを予防します。
安定期に入ってから、無理なく進めていきましょう。
検診時間の都合で参加できない方は水曜日午前ヨガ
金曜日午後2時からのソフトヨガでも対応できます。
夜ヨガもOK!
◎一般クラス、レッスン時間は、1時間から1時間30分です。
火・金曜日夜ヨガは、
声掛けものんびりで、レッスン時間も1時間程度です。
病中病後、あぐらができない・精神的に不安定など
どなたでも参加できる形でやっています。
皆さんの体の調子を聞きながらゆっくり進めますので、
マイペースなヨガタイムぜひ味わってくださいませ!
ご相談ください。
※その他意見質問、からだや心の悩み、ありましたら、
お気軽にお話しください。
できればいろんな形で体と向き合いたいと思っています。
ご自分の体に応じてご相談ください。
料金について
入会金2000円
会費月初め1300円次回から1200円
月会費も年会費もありません。参加した時に会費をお支払いください。
ミストヨガ
会員料金1回2000円
一般料金1回3500円

心と体のメンテナンスは
食にもあります
おいしいひと時をひまわりカフェで、、、。

ー4月つぶカフェスケジュールー
11:30から15:00
2日(月) 6日(金)
9日(月) 13日(金)
16日(月) 20(金))
23日(月) 27(金)
  
カフェは予約制ではありませんので
ぶらっと遊びに来てください。

春のおお楽しみ弁当
デトックスカレー  各1000円
各金曜日 Miu占い全予約制
おひとり5000円

21日土曜日は恒例さくらばたけ祭り

カフェは
12時からオープン2時クローズ
2時から八重桜畑でイベント
お芝居や歌声
大道芸門名で春の喜びを体絵感じる場です。
叫ぼう。吠えよう。体揺らそう!
イベント終了後
打ち上げカフェ夜9時までやっています。

ひまわりヨガ道場の駐車場
ひまわりヨガ道場の駐車場

我が家には3台分駐車スペースはございます。
・掘り植木センターおよび近所の岩田家含めて5台駐車スペースあります。
・さらに、 ヨガ道場から徒歩5分(約500メートル)桂林寺駐車場
大木の南側にも駐車スペースがあります。
場所は、桂林寺(秦野市堀西1025)です。(地図参照)
駐車スペース必要な方は事前にお知らせください。
予約問合せ yufugahokirara@jcom.zaq.ne.jp
090-7196-2751(きらら)

2018年3月 秦野ひまわりヨガ道場スケジュール

KIMG0284   弥生  3月  春の芽生え
    からだの喜び  気の巡り
     自然の息吹を感じよう

秦野ひまわりヨガでは月、火、水、金、土、
一般ヨガ・夜ヨガ・子連れOKママヨガ・マタニティーヨガ・
リラックスヨガ・ソフトヨガ、呼吸法ヨガ、ミストヨガ
それぞれのニーズで選べるようにヨガを毎週行っています。
初心の方も、病中病後の方も、ネガティブになっている方も
いろいろなからだとそれぞれのありようで、向き合うヨガ、
それぞれの共鳴を楽しめるヨガの場づくりに努めています。
時間がそれぞれ変わったりしていますので
必ずチェックして連絡してください。全予約制

ー今月のヨガレッスンスケジュールー
●月曜日クラス 午前10:00?
呼吸法ヨガ
       12、26

ミストヨガ
       5,19

●火曜日クラス 午前10:00(子連れママヨガ)
       6,13、20,27
       
        マタニティーヨガ
        希望者連絡ください。
       
       
        午後7:00から 夜ヨガ       
       6,13,20,27
      
●水曜日クラス 午前10:00から
       7,14,28
        午後13時からミストヨガ        
       7、14,28
       
●金曜日クラス 午前10:00から       
        2,9,16,23
        午後2時
       2,9,16,23
       午後7時から 夜ヨガ
        希望者連絡ください
●土曜日クラス 午前10:30から
        3,10、17,24,31
        
ーヨガについてー
◎呼吸法ヨガ
呼吸に使われる筋肉・筋をほぐし、ご自分の呼吸の浅い部分を知り、
本来呼吸が持つ力を自分のものにしてゆく講座です。
ポーズはほとんど行いませんが、終わった後の爽快感は格別。
必要であれば、呼吸法実践の後ポーズでリラックスしていってください。
◎ミストヨガ
細かいつぶミストを補うことで心臓やほかの臓器に負担なく
無理なくポーズを励行、細胞、ミトコンドリアの活性化を図ります。
ミストのつぶを当てたい部分は露出のほうが効果あります。
ウェア・タオルはご自分でご用意ください。
女性限定で行います。
予約3名まで
◎火曜日子連れママヨガは、
基本ママをほぐすヨガですが
参加者の感じでお子さんとの
ふれあいヨガやダンスヨガなども入れて
輪になってやっています。
人数が少ないときはマタニティーヨガと合同になります。
◎マタニティーヨガについて
お産のための呼吸法中心にエクササイズで妊娠中のトラブルを予防します。
安定期に入ってから、無理なく進めていきましょう。
検診時間の都合で参加できない方は水曜日午前ヨガ
金曜日午後2時からのソフトヨガでも対応できます。
夜ヨガもOK!
◎一般クラス、レッスン時間は、1時間から1時間30分です。
火・金曜日夜ヨガは、
声掛けものんびりで、レッスン時間も1時間程度です。
病中病後、あぐらができない・精神的に不安定など
どなたでも参加できる形でやっています。
皆さんの体の調子を聞きながらゆっくり進めますので、
マイペースなヨガタイムぜひ味わってくださいませ!
ご相談ください。
※その他意見質問、からだや心の悩み、ありましたら、
お気軽にお話しください。
できればいろんな形で体と向き合いたいと思っています。
ご自分の体に応じてご相談ください。
料金について
入会金2000円
会費月初め1300円次回から1200円
月会費も年会費もありません。参加した時に回避をお支払いください。
ミストヨガ
会員料金1回2000円
一般料金1回3500円

ー3月つぶカフェスケジュールー
11:30から15:00
2日(金) 5日(月)ミストヨガあり
9日(金) 12日(月)呼吸法ヨガあり
16日(金) 19日(月)ミストヨガあり
23日(金) 26日(月)呼吸法ヨガあり 
  
カフェは予約制ではありませんので
ぶらっと遊びに来てください。

ヘルシーランチ(塩こうじ料理)
デトックスカレー  各1000円
各金曜日 Miu占い全予約制
おひとり5000円

我が家には3台分駐車スペースはございます。
・掘り植木センターおよび近所の岩田家含めて5台駐車スペースあります。
・さらに、 ヨガ道場から徒歩5分(約500メートル)桂林寺駐車場
大木の南側にも駐車スペースがあります。
場所は、桂林寺(秦野市堀西1025)です。(地図参照)
駐車スペース必要な方は事前にお知らせください。

予約問合せ yufugahokirara@jcom.zaq.ne.jp
090-7196-2751(きらら)

2018年2月  秦野ひまわりヨガスケジュール

KIMG0285   草木更生  きさらぎ  生き返る
    息をゆっくり   更にのばそう

雪降りました
積もった雪は土をしとらせ
空気潤いますね。
寒いからって、縮こもらずに
背骨伸ばして、代謝を上げてゆきましょう!!

秦野ひまわりヨガでは月、火、水、金、土、
一般ヨガ・夜ヨガ・子連れOKママヨガ・マタニティーヨガ・
リラックスヨガ・ソフトヨガ
それぞれのニーズで選べるようにヨガを毎週行っています。
初心の方も、病中病後の方も、ネガティブになっている方も
いろいろなからだとそれぞれのありようで、向き合うヨガ、
それぞれの共鳴を楽しめるヨガの場づくりに努めています。
時間がそれぞれ変わったりしていますので
必ずチェックして連絡してください。全予約制
ー今月のヨガレッスンスケジュールー
●月曜日クラス 午前10:00?
呼吸法ヨガ
       5、26
●火曜日クラス 午前10:00(子連れママヨガ)
       6,13,20,27
       
        マタニティーヨガ
        希望者連絡ください。
       
       
        午後7:00から 夜ヨガ       
       6,13,20,27
      
●水曜日クラス 午前10:00から
       7,14,21,28
        午後13時からミストヨガ        
       7,14,21,28

       
●金曜日クラス 午前10:00から       
        2,9,16,23
        午後2時
       2,9,16,23
       午後7時から 夜ヨガ
        希望者連絡ください
●土曜日クラス 午前10:30から
        3,10
        
ーヨガについてー
◎火曜日子連れママヨガは、
基本ママをほぐすヨガですが
参加者の感じでお子さんとの
ふれあいヨガやダンスヨガなども入れて
輪になってやっています。
人数が少ないときはマタニティーヨガと合同になります。
◎マタニティーヨガについて
お産のための呼吸法中心にエクササイズで妊娠中のトラブルを予防します。
安定期に入ってから、無理なく進めていきましょう。
検診時間の都合で参加できない方は水曜日午前ヨガ
金曜日午後2時からのソフトヨガでも対応できます。
夜ヨガもOK!
◎一般クラス、レッスン時間は、1時間から1時間30分です。
火・金曜日夜ヨガは、
声掛けものんびりで、レッスン時間も1時間程度です。
病中病後、あぐらができない・精神的に不安定など
どなたでも参加できる形でやっています。
皆さんの体の調子を聞きながらゆっくり進めますので、
マイペースなヨガタイムぜひ味わってくださいませ!
ご相談ください。
※その他意見質問、からだや心の悩み、ありましたら、
お気軽にお話しください。
できればいろんな形で体と向き合いたいと思っています。
ご自分の体に応じてご相談ください。
遠慮なく!
ー2月つぶカフェスケジュールー
11:30〜15:00

2月2日(金) 5日(月)呼吸法ヨガあり
9日(金) 16日(金) 19日(月)
23日(金) 26日(月)呼吸法ヨガあり 
  
予約制ではありませんので
ぶらっと遊びに来てください。

 2月のイベント
11日(日・祝) バレンタイン・カフェ 15:00〜
 16:00〜 アイリッシュ・フィドル(バイオリン)の
 ライブ演奏があります。その後、カフェで早めの夕食を。

ヘルシーランチ(塩こうじ料理)
デトックスカレー  各1000円
各金曜日 Miu占い全予約制
一見1500円

ひまわりヨガ道場の駐車場
ひまわりヨガ道場の駐車場

我が家には3台分駐車スペースはございます。
・掘り植木センターおよび近所の岩田家含めて5台駐車スペースあります。
・さらに、 ヨガ道場から徒歩5分(約500メートル)桂林寺駐車場
大木の南側にも駐車スペースがあります。
場所は、桂林寺(秦野市堀西1025)です。(地図参照)
駐車スペース必要な方は事前にお知らせください。

予約問合せ yufugahokirara@jcom.zaq.ne.jp
090-7196-2751(きらら)

2018年1月 ひまわりヨガスケジュール

a462ed8a522531d5d0404fd9e0505d8b   正月  みんなで  睦み月

    疲れた腎臓  腰湯ヨガ

胃もたれ消化機能を高める
腰周りヨガ
丹田呼吸と
腱を動かしてストレッチ!!
皆さんで是非わいわい
しばらくぶりの方も
初めての方も遠慮しないで参加してみてください!

秦野ひまわりヨガでは月、火、水、金、土、
一般ヨガ・夜ヨガ・子連れOKママヨガ・マタニティーヨガ・
リラックスヨガ・ソフトヨガ
それぞれのニーズで選べるようにヨガを毎週行っています。
初心の方も、病中病後の方も、ネガティブになっている方も
いろいろなからだとそれぞれのありようで、向き合うヨガ、
それぞれの共鳴を楽しめるヨガの場づくりに努めています。
時間がそれぞれ変わったりしていますので
必ずチェックして連絡してください。全予約制

ー今月のヨガレッスンスケジュールー

●月曜日クラス 午前10:00〜
呼吸法ヨガ

       8,22,29

●火曜日クラス 午前10:00(子連れママヨガ)
       9、16,23,30
       
        マタニティーヨガ
        希望者連絡ください。
       
       
        午後7:00から 夜ヨガ       
       2、9,16,23,30

      
●水曜日クラス 午前10:00から

       10,17,24,31」

        午後13時からリラックスヨガ
       10,17,24,31」
       

●金曜日クラス 午前10:00から       

        5,12,19,26
        午後3時
       5,12,19,26

       午後7時から 夜ヨガ

        希望者連絡ください

●土曜日クラス 午前10:30から
        6,13,20,27

        
ーヨガについてー
◎火曜日子連れママヨガは、
基本ママをほぐすヨガですが
参加者の感じでお子さんとの
ふれあいヨガやダンスヨガなども入れて
輪になってやっています。
人数が少ないときはマタニティーヨガと合同になります。

◎マタニティーヨガについて
お産のための呼吸法中心にエクササイズで妊娠中のトラブルを予防します。
安定期に入ってから、無理なく進めていきましょう。
検診時間の都合で参加できない方は水曜日午前ヨガ
金曜日午後3時からのソフトヨガでも対応できます。
夜ヨガもOK!

◎一般クラス、レッスン時間は、1時間から1時間30分です。
水曜日リラックスヨガと火・金曜日夜ヨガは、
声掛けものんびりで、レッスン時間も1時間程度です。
病中病後、あぐらができない・精神的に不安定など
どなたでも参加できる形でやっています。
皆さんの体の調子を聞きながらゆっくり進めますので、
マイペースなヨガタイムぜひ味わってくださいませ!
ご相談ください。

※その他意見質問、からだや心の悩み、ありましたら、
お気軽にお話しください。
できればいろんな形で体と向き合いたいと思っています。
ご自分の体に応じてご相談ください。
遠慮なく!

ー1月つぶカフェスケジュールー

予約制ではありませんので
ぶらっと遊びに来てください。

8(月)、12(金)
15」(月)、19(金)
22(月)、26(金)
29(月)
ヘルシーランチ(塩こうじ料理)
デトックスカレー  各1000円

各金曜日 Miu占い全予約制
一見1500円

ひまわりヨガ道場の駐車場
ひまわりヨガ道場の駐車場

我が家には3台分駐車スペースはございます。
・掘り植木センターおよび近所の岩田家含めて5台駐車スペースあります。
・さらに、 ヨガ道場から徒歩5分(約500メートル)桂林寺駐車場
大木の南側にも駐車スペースがあります。
場所は、桂林寺(秦野市堀西1025)です。(地図参照)
駐車スペース必要な方は事前にお知らせください。

予約問合せ yufugahokirara@jcom.zaq.ne.jp
090-7196-2751(きらら)

2017年12月 秦野ひまわりヨガ道場 スケジュール

ママヨガレッスン風景
ママヨガレッスン風景
     いそがしー  いそがしー 走ってすごす師走

     ちょっと余裕で  こころからだのこえきこう

寒さが本格的になり
クリスマスや忘年会でおなかも忙しい
おなかくたびれやすいこのときは
腰を調節手足にぎにぎ
腱を動かしてストレッチ!!
皆さんで是非わいわい
しばらくぶりの方も
初めての方も遠慮しないで参加してみてください!

秦野ひまわりヨガでは月、火、水、金、土、
一般ヨガ・夜ヨガ・子連れOKママヨガ・マタニティーヨガ・
リラックスヨガ・ソフトヨガ
それぞれのニーズで選べるようにヨガを毎週行っています。
初心の方も、病中病後の方も、ネガティブになっている方も
いろいろなからだとそれぞれのありようで、向き合うヨガ、
それぞれの共鳴を楽しめるヨガの場づくりに努めています。
時間がそれぞれ変わったりしていますので
必ずチェックして連絡してください。全予約制

ー今月のヨガレッスンスケジュールー

●月曜日クラス 午前10:00
呼吸法ヨガ

       18、25

●火曜日クラス 午前10:00(子連れママヨガ)
       5(11時15分からアロマフレグランス&癒しライブ)
       12,19,26
       
        午後3時30分からマタニティーヨガ
       5,12,19,26

        午後7:00から 夜ヨガ       
       5,12,19,26

      
●水曜日クラス 午前10:00から

       6,13,20,27

        午後13時からリラックスヨガ
       6,13,20,27
       

●金曜日クラス 午前10:00から       

        1、8、15,22,29
        午後3時
        15,29

       午後7時から 夜ヨガ

        15,29

●土曜日クラス 午前10:30から
        9,16,30

        
ーヨガについてー
◎火曜日子連れママヨガは、
基本ママをほぐすヨガですが
参加者の感じでお子さんとの
ふれあいヨガやダンスヨガなども入れて
輪になってやっています。
人数が少ないときはマタニティーヨガと合同になります。

◎マタニティーヨガについて
お産のための呼吸法中心にエクササイズで妊娠中のトラブルを予防します。
安定期に入ってから、無理なく進めていきましょう。
検診時間の都合で参加できない方は水曜日午前ヨガ
金曜日午後3時からのソフトヨガでも対応できます。
夜ヨガもOK!

◎一般クラス、レッスン時間は、1時間から1時間30分です。
水曜日リラックスヨガと火・金曜日夜ヨガは、
声掛けものんびりで、レッスン時間も1時間程度です。
病中病後、あぐらができない・精神的に不安定など
どなたでも参加できる形でやっています。
皆さんの体の調子を聞きながらゆっくり進めますので、
マイペースなヨガタイムぜひ味わってくださいませ!
ご相談ください。

※その他意見質問、からだや心の悩み、ありましたら、
お気軽にお話しください。
できればいろんな形で体と向き合いたいと思っています。
ご自分の体に応じてご相談ください。
遠慮なく!

ー12月つぶカフェスケジュールー
11時30分オープン 15時クローズ
1(金曜日)上映会もあります
2(土曜日)上映会(上映会にあわせてカフェはオープンします!)もあります
5(火曜日)アロマフレグランス&癒しライブもあります
8(金曜日)11(月曜日)15(金曜日)
17日(日曜日)彩りベジタリアンカフェ
18(月曜日)呼吸法ヨガ、22(金曜日))
25(月曜日)呼吸法ヨガ、29(金曜日)

ー12月イベントー
1日 普通に生きる特別無料試写会 18時から
(カフェは17時からと終了後オープン)
2日 ゴンドラ 10時から(料金500円 ただしお飲み物かお食事ご注文く
ださい
1)午前10時 映画「ゴンドラ」開映
 上映後、伊藤監督のアフタートークを30分予定しています
(12時半終演予定)。

(2)午後14時 映画「ゴンドラ」開映
 上映後、伊藤監督のアフタートークを1時間予定しています
(17時終演予定)

5日火曜日
アロマフレグランスストーン作り&癒しのライブ
講師・すーちゃん
港区から歌姫しょーことみどりがやってくる!

10日日曜日
ミトコンドリアみどりの会

17日日曜日 彩りベジタリアンカフェ
不食のおはなし付:仙道晶子
詳細は後のブログ参照

ひまわりヨガ道場の駐車場
ひまわりヨガ道場の駐車場

・ 我が家には3台分駐車スペースはございます。
・掘り植木センターおよび近所の岩田家含めて5台駐車スペースあります。
・さらに、 ヨガ道場から徒歩5分(約500メートル)桂林寺駐車場
大木の南側にも駐車スペースがあります。
場所は、桂林寺(秦野市堀西1025)です。(地図参照)
駐車スペース必要な方は事前にお知らせください。

予約問合せ yufugahokirara@jcom.zaq.ne.jp
090-7196-2751(きらら)