カテゴリー別アーカイブ: つぶカフェ

うつカフェ Part4 告知

utsuCafe-page-0012019年3月10日
11時30分から15時ころまで
参加費1500円
ビュッフェ形式で
好きなものを選んで
お取りください。
春ですから、肝臓のケアが大事な
旬のほろ苦い野菜、
麹を使った
肉料理
魚料理
体の内側からあたためる
食材とメニューを
只今考案中!
丹沢ベーカリ、クマのお菓子屋さん

タイムテーブル
11時30分から:ランチ&閑談
13時から:呼吸法ヨガ 
体の経絡を心につなげるための
心につなげるための
呼吸を皆さんでやってみましょう。

13時40分から音楽
14時から
みんなでおしゃべり。

精神科の先生(龍の主治医)も
参加してくれます。
鬱病でなくても
見守る方たちも
是非ご参加ください。

ひまわりつぶカフェは
どんな人とも一緒に和める
憩いの場であり続けたいな
と思っています。

問い合わせ・連絡先
090−7196ー2751
yufugahokirara@jcom.zaq.ne.jp
駐車場必要な方、桂林寺他あります

2019年2月 ひまわりつぶカフェ お誘い

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龍水族館の魚たちとみどり
心地よい音楽
だれともつながる
からだとこころにやさしいお食事やお飲み物

2月も休まず
月曜日と曜日
11時30分からオープン!

麻炭入り)デトックスカレー《チキンorシーフードorベジタブル)
海鮮釜めし5食限定

温まろう釜飯カフェ❤️
温まろう釜飯カフェ❤️

食べ物は
体にも、心にもとても大事です。
ミトコンドリア活性化のための
麹を使った料理は
体を温め、免疫力高めてくれます。

インフルエンザも 花粉症も
これから警戒したいですね。
いろんな体と心の悩みあれば
一緒にお話ししましょう!

何か知恵を交換できるかもしれません!

2019年 ひまわりつぶカフェ1月 スケジュール

めでたい深海
めでたい深海
迎春
2019年
いのしし年
元旦からぬまず深海水族館に出かけました。

今年はひまわりつぶカフェ
皆さんの憩いの場として、体や心にやさしい食材を取り入れ、
おいしいものいっぱいあるカフェを目指して邁進します。

1月ひまわりつぶカフェ営業日
11時30分オープン!15時クローズ
1月7日月曜日  11日金曜日
18日金曜日
21日月曜日 25日金曜日
28日月曜日
2
寒さ一入。
防寒対策万全にしてください。
帽子、手袋、など暖かくしてお出かけ、
インフルエンザのはやる時期でもあるので、
予防のために手洗いうがいを忘れずに。
腰を痛める腎臓ケア月間。
巡りが悪くなったときは、汗をかきましょう。
お風呂で温めて、おなかで呼吸!
ヘルシーランチでは
エビやカニの海鮮か、角煮や旬の温野菜の釜めし
シジミ汁など
デトックスカレーは 麻炭入りで体を芯からきれいに!
巡りをよくする食材で、皆様のお越しをお待ちしています。
なんでも今私たちに必要な生活の知恵のお話などしましょう。
必要であれば呼吸法や、自律神経、ホルモンバランス整える
ストレッチなど、レッスンしてみましょう。
予約・問い合わせ
090-7196-2751(伊藤)

ひまわりうつカフェ 11月5日

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場所;秦野ひまわりヨガ道場カフェ部屋
日時;2018年11月5日
11時30分から15時まで
参加費;1500円
ビュッフェ形式:食べ物飲み物ご自由に。
タイムテーブル
13時から呼吸法
13時30分から
おしゃべりリラックスタイム
何か表現したい人一芸大歓迎

小人数ですがいろんな方が参加なさっています。
うつっぽい気持ちを吐き出したい人
躁うつ病で悩む人
ただ佇みたい人
介護で傾聴したい人
うつ病を克服した人
様々です。
もし参加してみたいと思いましたら
どなたさまもご自由に出入りできます。

メール対応も、今回から行っています。
こんな風に悩んでいます。
誰か聞いて意見ください!
という参加もありです。
どんな形でも
参加できる道を作ります。

タイムテーブル
11時30分からランチ。
いらっしゃった方からご自由に好きなものをとる
ワンプレート式。
11月ですので体温める食材と
お腹にやさしいメニュー用意しております。

13時から30分ほどですが
脳からセロトニンを出す呼吸法も体験できます。
肩呼吸、胸呼吸、腹呼吸、股関節呼吸
いろんな筋肉を少しでも使って呼吸。
足も手も末梢からお腹、おなかから
つながる背骨に並走する自律神経。
自律神経をコントロールしていきましょう。
そのあとは
しゃべり場。懇親会。
毎回お子さん連れでも参加できるように行っています。

もっとラフに、
もっと自由にをテーマに
心と体がつながらない・・・
先が見えない・・・
辛い状況を少しでもわかっりあえたら・・・

居場所がある!
仲間がいる!

お気軽にお越しくださいませ。
問い合わせ先
090-7196-2751(きらら)
yufugahokirara@jcom.zaq.ne.jp
※駐車場が必要な方は
お手数ですが、ご連絡ください。

クマのお菓子屋さん

月曜日と金曜日は
ひまわりつぶカフェ
11時30分から15時まで
オープン!

ココアシフォン
ココアシフォン

今月から
「クマのお菓子屋さん」から
おいしいおやつが届きます
ママヨガのパテシエ
ノザワマユミさんの手作りおやつです。

今月はハロウィンを意識して
  かぼちゃのシフォンケーキ!
一切れ高さ6センチと結構ボリュームありますが、
シフォンケーキは軽いので食後でもペロリ!
美味しい生クリーム添えです。
お食事しない方もお茶してください。
お持ち帰りもOKです。
売り切れごめん!

秋のひまわりつぶカフェは
巡りカフェをテーマに
寒暖の差・気圧差で胃腸の調子の整える食材と
メニューを用意して皆様のお越しをお待ちしております。
キノコと魚の蒸し焼き
カキ酢
茶碗蒸しなどヘルシーランチも
秋のタッチで野菜たっぷり!
おなじみデトックスカレーも
大量のみじん切り玉ねぎ、セロリ、しょうがに
ネパールカレーマサラと麻炭を練りこみ
じっくり煮込んだところに
今年の庭の杏子チャツネを入れた
クエン酸と辛味で
毒素排出!
ヘルシーランチ
デトックスカレー  各1000円

ちょっとわかりづらい場所ですが、
渋沢のちょっとした隠れ家カフェみたい
のんびりほのぼのしていってください。
tizu
神奈川県秦野市堀西858-1
●小田急線渋沢駅下車北口バス
堀西停留所徒歩5分。
●お車ですと、東京方面から
①高速道路秦野中井インターチェンジおりる
左折、夢庵左折、ひた走り、どん詰まりで左折、
堀川交差点先の一方通行右入りまっすぐ下りて
自販機右折すぐ。

ひまわりヨガ道場の駐車場
ひまわりヨガ道場の駐車場

②246号沼代から丹沢方向に上り、
波多川公民館先すぐを右折フォレストコートアパート向かい側

予約・問い合わせ
090-7196-2751(きらら)
yufugahokirara@jcom.zaq.ne.jp