カテゴリー別アーカイブ: 港区ひまわりヨガ

親子ヨガ

どんな時も、どんな形でも

おやこで、ぬくもるって大事です。

この愛が、全てに通じてゆくんですね。

 

親子ヨガやり始めて、25年経ちます。

 

今日はコロナ禍で久しぶりに呼ばれた

お台場の児童館。

お台場は、都内から少し離れているだけに

心配な話は今のところ広まっていないようでした。

 

今日の参加親子7組。

誕生日を迎えたK君以外は、まだお座り、ずりばい、たっち。

わーーーこの中にいるだけで、ぬくもるーーー。。。。

マスクしている変なおばちゃん先生に近、泣かず近寄ってくれた赤ちゃんを一人づつ、抱き寄せては

抱っこして

ままぶーぶ。ハンドル持たせて右に曲がったり左に曲がったり骨盤調整

足伸ばして

ボート漕ぎ、お膝に乗っかった赤ちゃんがちょうどお腹にいるからお腹あっためて骨盤伸ばしたり、起こしたり、倒したり、

ギッタンバッコン

お膝揺らしたり、赤ちゃん持ち上げると、満面の笑顔。

ベビーマッサージ

これはとても大事なツボ押し、なでなで。体の表面に体の変化が現れるから少し温まったママたちのおててのセンサーで

その子のからだからいろいろ学んで行く。

皮膚を触るおてての愛が、自律神経を整えたり理ホルモンバランスに役に立ったり、リラクゼーションの風が行き渡るのです。

最後は

バランスのポーズで

ダンス!

イメージ遊びははどんな時も大切ね。

島唄のダンスは永遠の愛。

児童館からの写真、、、乞うご期待!

 

 

2020年9月・10月港区ひまわりヨガスケジュール

ダンゴウオ

 

 

 

 

 

港区ひまわりヨガは会員制ではありませんが

暫くの間全予約制、10名までとさせて頂きます。
参加したい方はメールか電話でご連絡ください。

事前に体調チェックお願いします。ヨガマットの除菌・換気などのご協力もお願いします。

 

ヒューマンぷらざ6階体育館は9月10月は使用できませんので

7階集会室になります。体育館より狭くなりますがこちらも10人までの制限があります。

尚、今後のコロナ状況により施設の使用許可が下りないときもあります。こちらのブログチェックをお願います。

港区ひまわりヨガスケジュール

会場:東京都港区浜松町ヒューマンぷらざ7階集会室

10時30分から12時まで

参加費1000円

9月10日、24日  10月15日、29日

 

あいはーとヨガ

精神的疾患、知的障がいをお持ちの方のリラぐアゼーションへのいざない

参加費無料

場所:精神障害地域支援センターあいはーとみなと

全予約制5名まで。

13時から一時間

9月10日、24日  10月15日、29日

あいはーとみなとにお問い合わせください。

養生ヨガ

中々自由に体を動かせない方に

リラックス法をお伝えしています。

参加費3000円

全予約制3名まで。

午後2時10分から4時まで

9月10日、24日  10月15日、29日

 

港区ひまわりヨガスケジュール2020年7月、8月

港区ひまわりヨガは会員制ではありませんが

暫くの間全予約制、10名までとさせて頂きます。
参加したい方はメールか電話でご連絡ください。

事前に体調チェックお願いします。

ヒューマンぷらざ6階体育館は

広いスペースです。おおらかに場所を使って

ゆったり体と心をつなげていきましょう。

尚、今後のコロナ状況により施設の使用許可が下りないときもあります。こちらのブログチェックをお願います。

 

港区ひまわりヨガスケジュール

開場:東京都港区浜松町ヒューマンぷらざ6階体育館

10時30分から12時まで

参加費1000円。クマノミ

7月9日、30日

8月6日(中止)、27日

 

あいはーとヨガ

精神障害地域支援センターあいはーとみなと

全予約制5名まで。

13時から一時間

7月9日、30日

8月6日(中止)、27日

あいはーとみなとにお問い合わせください。

 

養生ヨガ

中々自由に体を動かせない方に

リラックス法をお伝えしています。

参加費3000円

全予約制3名まで。

午後2時10分から4時まで

7月9日、30日

8月6日(中止)、27日

港区ひまわりヨガスケジュール

港区ひまわりヨガは会員制ではありませんが

暫くの間全予約制、10名までとさせて頂きます。
参加したい方はメールか電話でご連絡ください。

事前に体調チェックお願いします。

ヒューマンぷらざ6階体育館は

広いスペースです。おおらかに場所を使って

ゆったり体と心をつなげていきましょう。

 

港区ひまわりヨガスケジュール

開場:東京都港区浜松町ヒューマンぷらざ6階体育館

10時30分から12時までつりがねそう

参加費1000円。

6月11日、25日木曜日

 

あいはーとヨガ

精神障害地域支援センターあいはーとみなと

全予約制5名まで。

13時から一時間

6月11日、25日木曜日

あいはーとみなとにお問い合わせください。

 

養生ヨガ

中々自由に体を動かせない方に

リラックス法をお伝えしています。

参加費3000円

全予約制3名まで。

午後2時10分から4時まで

6月11日、25日木曜日

 

 

2020年5月ひまわりヨガスケジュール

 

新型コロナウイルス感染拡大で

不穏な日々を送られているかもしれません。

一緒にヨガやっていた時の空気を思い出して

是非、落ち着いてお過ごしください。

 

東京港区のひまわりヨガの方へ

東京は5月の施設運営を行わない決定をしておりますので

5月いっぱいはお休みさせてください。

自主ヨガですが

ラインをお持ちの方は、

お勧めポーズを送ったり、体や心のメンテナンスをしています。

 

秦野ひまわりヨガ道場の会員のかたへ

ヨガ道場は、基本的にお休みをさせていただいておりますが

ひまわりヨガ会員の方で

ご近所で、出歩く場所が買い物しかない年配の方、

精神に不安を感じておられる方の対応などは

受け付けております。

またカフェについても

会員の方で

たまには自然食をという方のために

お持ち帰りのおかずを月曜日と金曜日に提供しています。

必要な方は、携帯電話かラインでお知らせください。

 

中心力をもってヨガポーズ1

過ごすこと。

 

末端がこわばっているときは

中心の臍のをぐっとしめて

動かしてください。

いつもやっているぶらぶら体操は

朝晩やって気持ちを整えていらっしゃる方もおられます。

 

どうぞ気持ち楽に、

今を、、、ご自分の体を大事に過ごしてください。

皆さんにお会いできるときを楽しみに

毎日毎日過ごしています。

きらら