きらら舞踏
「いのちのつぶ」
太古からつながる
いのちのつぶ
人の愛の歩み
霊の愛
聞かせてよ愛の歌♪
いのちのつぶにかえる
輪廻転生
構成.踊り きらら
音楽 服部正好
介護人 上島敏昭
舞踏のあとは、みんなで和やかに雪の中を過ごしました。
次はさくらばたけで会いましょう
２０２４年ひまわり親睦会
カテゴリー別アーカイブ: メッセージ
２０２５年２月から４月まで ひまわりヨガスケジュール
水曜日 椅子ヨガの様子
体は気持ちとつながっていますね。呼吸法をたしかめながら、お腹の奥の丹田から、手足指先、頭の先までつなげていきましょう。
初心の方、病中病後の方、マタニティ、子連れの方、ソフトにやりたい方、高齢の方、スポーツコンディションを整えたい方したい方など
様々な身体とそれぞれのありようで向き合うヨガ、それぞれの共鳴を楽しめるヨガの場づくりに努めています。皆様の体の調子を聞きながらゆっくり進めますのでマイペースなヨガタイムを是非味わって下さい。
持ち物 飲み物、あせ拭きタオル、
動きやすい格好でお越しください。
●スケジュールについて
秦野ひまわりヨガ道場
神奈川県秦野市堀西858-1小田急線渋沢駅下車北口バス大倉行き堀川停留所下車徒歩５分
月曜日
午前クラス１０時１５分から
火曜日
午前クラス(10じから、一時間)
子連れokママヨガ(マタニティも)
水曜日
午前クラス(10時から一時間)
ソフトヨガ
金曜日
午前クラス(10時から一時間１５分)
一般ヨガ
※土曜日の朝ヨガは、要相談。随時様々なヨガに対応して参ります。
参加費１回１３００円
ひまわりではzoomを使ってオンラインヨガも行っています。
スケジュール水曜日と木曜日が混在します。
当日朝までに招待メール送ります。
ひまわりヨガ会員のために、自宅にて気楽に出来るヨガを行っています。遠方の方も、自分の画面を出さずにリラックスしてやれます。時々、ヨガダンスも行ったり、いろんな体の動きを楽しんでください
時間 13時半から1時間15分
参加費１回８００円
２月２６日（水）
３月５日１２日１９日（全水曜日）注２５日夜ヨガ７時半から
４月２日９日 注１６日夜ヨガ７時半から ２３日３０日
港区ヨガ
白金高輪駅上高輪区民センター
1階集会室（3階和室のときもあります）
１０時半から１１時４５分まで
全木曜日 参加費一回１３００円
からだの声をききながら、体をゆったりほぐしてゆくヨガを行っています。
1階集会室（3階和室のときもあります）
１０時半から１１時４５分まで
全木曜日 参加費一回１３００円
からだの声をききながら、体をゆったりほぐしてゆくヨガを行っています。参加費１回１３００円
２月２７日
３月１３日２７日
４月３日１７日
５月１日２２日
※変更ある場合はなるべく早めにお知らせします。
どうぞよろしくお願いします
連絡先
himawarinotubu@gmail.com
ゆふがほ きらら
お気軽にお問い合わせください。
冬のヘルシーランチ
体が喜ぶものはどんなものか・・・
体にとてもシンプルなものではないでしょうか。
ひまわりつぶカフェのヘルシーランチは
とても薄味です。
素材の味を損ないたくないから。。。
今日のカフェメニューは、ヨガで体を見つめ、ゆっくり流れる気血水を感じたあとだからこそ、体で受け止められる味を楽しんでくれるように、彩り豊かに、味はシンプルに、体のエネルギーを作るものをしっかり取り入れてほしい、という願いを込めて作りました。
人気の角煮は、とろり火加減弱くゆっくり、、、味は薄めですが肉の旨味がぎゅっとしまっている。
かぼちゃにトロリー秋のきのこ汁などなど。
一般のお客様もどなたもウエルカム❤
水曜日と金曜日のお昼から、やれるときにオープンしています。
事前に予約をしてくださいね。
気まぐれですが、しっかり素材を大事に作っています。
デトックスカレー、釜飯、ヘルシーランチから選んでください。
お茶コーヒーor紅茶付き1500円
予約メール himawarinotubu@gmail.com きららまで
ひまわりママヨガ
ひまわりママヨガ
毎週火曜日１０時３０分から１時間。
参加費一回１３００円。
会費は永久会費で３０００円。
子育て中は、何かと体と心も孤立がち。
ひまわりヨガ道場では、コロナの間縮小しておりましたママヨガ、マタニティーヨガを広く公表することにいたしました。
心身一如
体と心はつながっていますね。子どもたちと一緒に、あるいはママの体を、、あるがままきままに のんびりストレッチしていきましょう。
以心伝心
赤ちゃんとのふれあいヨガ。赤ちゃんマッサージも取り入れながら、気ままにダンスしたり、ヨガしたり、瞑想したりしています。
問い合わせ先
himawarinotubu @gmail.com
秦野市堀西８５８－１
ひまわりヨガ道場
ひまわりミストヨガ
２０２４年７月、ひまわりヨガ道場では、コロナの間閉鎖しておりましたミストヨガを再開いたしました！
ミストヨガは、湿度１００％、室温４０度程度、体への負荷が軽く、ホットヨガと違って、 呼吸が楽で喉に優しい。また、脈拍や血圧の変動が緩やかで、心臓に負担がかかりません。
少人数制（２人）で、４０分から１時間。途中様子を見ながら水分補給、換気を行い、休憩タイムを作ります。
無理のない、ストレッチを呼吸法を通じて行いますので、ミストを全身に浴びながら、体の老廃物を落とし、しっかりと保湿していきます。
終了後はシャワー室にて、体を流し、リラックスタイムにお飲み物の用意もございます。
ひまわりランチについては別途予約。
ミストヨガの特徴
デトックス効果が高く、肌が柔らかく、血流が良くなります。
丹田から末端までをほぐし伸ばし、ゆっくりストレッチしていくので、終了後の爽快感は格別です。
参加者の様子から促すポーズを変えてゆきます。時に伸ばしてゆく箇所を確認します。
効果
睡眠の質を向上させる
自律神経のバランスを整える
血圧を正常値に近づけ、冷え性を改善する
ミトコンドリア力アップ。
会費
ひまわり会員の方は一回２０００円
ひまわり会員以外の方は一回３０００円
ひまわり会員の会費は永久会費で３０００円です。
レッスンは２人から行っています。
ミスト予定日（事前に予約ください）
月曜日１０時半
火曜日午後
水曜日午後（月の第２、第４）
木曜日午前（月の第２、第４）
金曜日午後
問い合わせ先 himawarinotubu@gmail.com
ゆふがほきららまで 何でもご相談ください。
会場
秦野市堀西８５８－１
アクセス
◯小田急線渋沢駅下車北口バス停２番大倉（戸川公園行き）堀川停留所下車５分。