ひまわりママヨガ

毎週火曜日１０時３０分から１時間。

参加費一回１３００円。

会費は永久会費で３０００円。

子育て中は、何かと体と心も孤立がち。

ひまわりヨガ道場では、コロナの間縮小しておりましたママヨガ、マタニティーヨガを広く公表することにいたしました。

心身一如

体と心はつながっていますね。子どもたちと一緒に、あるいはママの体を、、あるがままきままに　のんびりストレッチしていきましょう。

以心伝心

赤ちゃんとのふれあいヨガ。赤ちゃんマッサージも取り入れながら、気ままにダンスしたり、ヨガしたり、瞑想したりしています。

問い合わせ先

himawarinotubu @gmail.com

秦野市堀西８５８－１

ひまわりヨガ道場

２０２４年７月、ひまわりヨガ道場では、コロナの間閉鎖しておりましたミストヨガを再開いたしました！

ミストヨガは、湿度１００％、室温４０度程度、体への負荷が軽く、ホットヨガと違って、 呼吸が楽で喉に優しい。また、脈拍や血圧の変動が緩やかで、心臓に負担がかかりません。

少人数制（２人）で、４０分から１時間。途中様子を見ながら水分補給、換気を行い、休憩タイムを作ります。

無理のない、ストレッチを呼吸法を通じて行いますので、ミストを全身に浴びながら、体の老廃物を落とし、しっかりと保湿していきます。

終了後はシャワー室にて、体を流し、リラックスタイムにお飲み物の用意もございます。

ひまわりランチについては別途予約。

ミストヨガの特徴

デトックス効果が高く、肌が柔らかく、血流が良くなります。

丹田から末端までをほぐし伸ばし、ゆっくりストレッチしていくので、終了後の爽快感は格別です。

参加者の様子から促すポーズを変えてゆきます。時に伸ばしてゆく箇所を確認します。

効果

睡眠の質を向上させる

自律神経のバランスを整える

血圧を正常値に近づけ、冷え性を改善する

ミトコンドリア力アップ。

会費

ひまわり会員の方は一回２０００円

ひまわり会員以外の方は一回３０００円

ひまわり会員の会費は永久会費で３０００円です。

レッスンは２人から行っています。

ミスト予定日（事前に予約ください）

月曜日１０時半

火曜日午後

水曜日午後（月の第２、第４）

木曜日午前（月の第２、第４）

金曜日午後

問い合わせ先　himawarinotubu@gmail.com

ゆふがほきららまで　何でもご相談ください。

会場

秦野市堀西８５８－１

アクセス

◯小田急線渋沢駅下車北口バス停２番大倉（戸川公園行き）堀川停留所下車５分。

2024年さくらばたけまつり
自然への感謝とともに、色んな方の交流を目指して、幾ヶ月？沢山のの協力を得ながら準備が進み、当日はみんなの秦野さくらばたけまつりを盛会裏に終えることができ、心から感謝申し上げます。まだ編集などの作業も残りこちらも幾ヶ月？沢山の方の協力を頂いております。

少しわかりにくいかもしれませんが、２０２４さくらばたけの流れを自分の視線から報告させてもらいますね。

今年は希少難病の周知理解を求めることを一つの道筋にして、応援してくださるアートを通じて老若男女様々な方との交流をすることの流れを大切に行いました。

たくさんのものを盛り込んでいますが、いのちがテーマであり、ミトコンドリアに捧げるイベントとしてのはじめの一歩となったと思っています。

歌あり、芝居あり、舞踏あり、演奏あり
プログラムの進行の中に、即興の流れが加わり、核に向かう、ツッコミ、出たことダンスが各所で溢れていました。司会の浅草雑芸団の演目の運びが良かったか時間が正確に運ばれていきました。感謝。
朝は三部咲きの八重桜は、みなさんのほころびで途中から弾けるように開花市、六分咲きくらいになっていましたね～

さくらほころび
おかおほころび
八重桜畑
こころほころぶ
摩訶不思議な桃源郷

今年は港区からの参加してくださるあいはーとのメンバーが参加することが難しくなり、あいはーとの芝居の前の弾き語りえいちゃんの♪飛べ車イス♪で浮かれた加藤道行＆宇賀神智コンビが踊りはしゃぎ、そのうちに喧嘩となり、そこに現れた小山（金さん）が喧嘩成敗に成功し、♪さくらばたけにて♪愛あふれる曲であいりちゃんが舞踏する・・・という流れをつけました。この自由な雰囲気が核となって、その後のイベントが会場一体化の流れを作ってくれていきます。

きたかたよしろう　ちゃんちゃこメンバーによる

反戦歌＆被災地復興支援曲は心に刻まれ、

チーム志賀の舞踏はまさに桃源郷。桜の下に折り重なる心象風景を思い浮かべていました。

浅草雑芸団の大道芸はしっかり観客の子供にフォローされ、

音ご飯子育て支援、難病ミトコンドリア病周知啓発ソングで気持ちが軽くなり、、

難病トークにつながっていきます。

難病トークの時間は名前を出して皆さんのお話を聞いてもらいました。ALSの高野さんはかながわ難病連の理事長ですが、発症して病状も進み去年１００キロだった車イスは今年は２７０キロに。少しでも椅子が揺らいだら命に関わるような危ないあぜ道を勇気を持って会のの方２人に見守られながら進んでこられる精神に本当に感服いたしました。「ALSに発症して１１年、胃ろう気管切開をしているが、重症難病になっても、普通に生活する、楽しいことをするということを実践しています。今日もさくらばたけまつりに参加できたし、映画も見に行くし、スイスのALS患者総会に出て仕事の話もできる・・・重症患者がどれだけ社会の仕組みづくりに出る窓口を作れるか、、、今挑戦していることです」と介護の若者の話。

みんなでいっぱいお話しよう！

心軽くなったら、みんなで弾んでみよう！

ミトコンドリア研究のレジェンド田中雅嗣先生も交えて龍も介護の人につれて手を繋いで輪になりました。早乙女さんのエレキ三線で会場のみなさんも一緒に踊りました

初めて弾き語りのしょうこさん。キーボードは難しそうでしたがその歌声から勇気をいっぱいいただけました。

森と海ズの流れはさすがですね。摩訶不思議深海生物のお話から歌を引き出し、さんこさん、夏海さんも参加！ウズウズマキマキソングで、観客を渦に巻き込みました！家に帰ってからの渦も色々起こっていたそうですよ。

きららと宇賀神の舞踏は小出し。

ぜひ今年の年末の禊道成寺を乞うご期待あれ！！

Rare Disease Day (RDD) レアディジーズデイ 世界希少・難治性疾患の日の公認イベントとして行ったため、会場にたくさんの難病周知啓発の内容を印刷した26枚のカードを使って、スタンプラリーを行いました。たくさんのお子様、ご友人が参加くださり、こちらで用意したRDDバッチやひまわりグッズの景品に喜んでいただけたようです。豊川から参加してくれたどんぐりぐりさんの感性の賜物です。