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第10回秦野ひまわり養生ヨガ報告

4/14日曜日
10時から12時まで
本町公民館で養生ヨガやりました。

ねじりん棒パン

円さんと二人で前半マッサージをしました。
お子様たちは、鉄道のぬり絵で盛り上がっていました!
円さんは高校生のおねえさまたちから
 若いパワーもらっちゃうー♪ 
としきりに言っていました。
施術しながら、相手からもエネルギーチャージしちゃう
正しいあり方であると思います。
ありがとうございます。

4月・5月は下半身がむくみやすくなってきますね。
マッサージも首の付け根から肩を中心に
足首、股関節、手首、関節周りをほぐし
代謝を上げるようにしました。

マッサージしながら旦那さんが一人で福島に住むことの切なさ
ききました。

大切な奥さんとお子さんたちを避難させる、、、
老人ホームに残る70人の老人を残しておけない、、、、
両方の使命感を背負うご主人の思いは如何ばかりでしょう。

一人残って自分の身の回りと仕事を抱えるご主人への心配
子供たちの教育問題や生活面を抱え込み、ご主人と
たまにあっても、長く一緒にいることのできない奥さんのストレス

それからあまり多くを語らない子供たちの辛抱。

さまざまな思いを束ねて
麻とえごまのクッキーをかみしめるヨガのあとのしゃべり場でした。

瞑想ではどこまでもまったりーーーとのびていた
とし先生、来年受験の高校生に貴重なお話しくださりありがとうございます!

貴重なお話をいっぱいいただきました。
スタッフの皆さんからも力をいっぱいいただいています。
どんな時も、とにかく皆さんにリラックスできる場を作りたいと
強く思ったのでありました。

ゆふがほ きらら

桜畑祭りお誘い

本日は新月なり。
想いはそれぞれ、、夜中にぴゅーんと飛び回っているつぶを新月に感じてあげましょう。
自分が思っている以上にからだは感じています。
ということで、桜畑祭りにおもいひとつぶ。

4月に入り三寒四温。
気温についていけない体を感じている方もおられるのではないかと思います。
体と心の平穏を保つのはとても難しいことだと思います。

自分も9年ほど前、4人の子どもと東京都港区から住まいを移し、
秦野でヨガを教え始めました。
こんな私も、生活に追われてほったらかしになった体と心を、
毎日様々な方と向き合って作るヨガの場で取り戻し
、生きるパワーをもらっていることに気づきます。

さらに自分は、ヨガを始めた20代のころから、
舞踏という創作おどりに夢中になり、
秦野で見つけた自然の中で一年に2回、
春は桜畑、厳冬には四十八瀬川で踊らせてもらい、
体いっぱいに自然のつぶを感じさせてもらっています。
何年か経て感じることは、
ヨガで皆さんと向き合っていることも、
自然の中で自分がおどっていることも、
自然が起こすエネルギーのもとで
人々が生きることも何ら変わりないということです。
つまり、いのちはいつも崖っぷちにあるということです。

去年の桜畑:宇一さん(緑の帽子)と飯岡衆

そんな思いから、去年からは、春行う桜畑では、
自分一人がおどって誰かに見てもらうだけでなく、
被災地千葉旭市養生ヨガで知り合った人や
港区ヨガで知り合った精神を患う人たちもお招きして、
響き合えるような場づくりを始めました。
日常に摩擦のあることは、いのちを感じるに足らないことはない。
そんな皆さんの思いをもっと深く感じることが、いま必要なことだと思ったからです。
生きてればいろいろありますね。
何もないなんてうそ。
いのちはいつも切岸にあるのです。だからこそいとおしい。
そんなことを故郷のにほひする場所で感じられたらいいな。
だってしぜんのつぶにひたることこそ、からだの喜びですから。

まだまだ地元に根付いているとは言えないのでありますが、
今年は是非、秦野にお住まいの避難者の方をお招きして、
春の宴の場づくりをしたいと思います。
桜畑は地元自治会長の岩田宇一氏の所有地で、快く好きなように使わせていただいています。
毎年宇一さんが焚火をたいてくださり、焚火のまわりでは
子供達が火の番をよくしていてくれます。

写真撮る人や口ずさみたい人、跳ねまわりたい人、楽器を鳴らしたい人。
それぞれ好きに焚火を囲み、春の芽吹きを感じてみませんか?
じっと丹沢を見ているだけでもとても気持ちの良い場所です。
秦野の散策のつもりで、ブラっとお出かけください。
当日はヨガ道場のスタッフがトン汁やおにぎり、
丹沢ベーカリーのおいしいパンが並びます。

たのしみましょう♪

                  
                2013年  春      ゆふがほきらら
                     秦野ひまわりヨガ道場スタッフ一同

ゆふがほ きらら

第10回秦野ひまわり養生ヨガお知らせ

秦野にお住まいの避難者の皆様へ

皆さんお元気ですか?
秦野に住まわれて周りに慣れてきましたでしょうか。

4月5日は清明(清浄明潔)、
日差しが強くなり、万物の生長が著しいころ、
からだはむくみやすくなったりするようです。
春の風や、一日の気温の差などでも自律神経は乱れますね。
また、新しいスタートの時期でもあり、
ちょっといらいらしたり緊張したり。
皆さんで一緒に春のむくみ対策ヨガをしましょう!
マッサージやお茶タイムも、それぞれにスタッフとともに
体まわり、生活まわり、何でも気軽にお話しできる場所になれるよう
心がけてまいります。
どうぞどなた様もお気軽にお立ち寄りくださいますようお願いいたします。

会場は、保健福祉センターから本町公民館に移りましたのでご注意ください。

●こころのケアと健康回復のためのヨガ  参加費 無料
2013年4月14日 日曜日(次回 5月19日)10時から12時まで
本町公民館 電話番号:0463-84-5100

秦野駅から徒歩15分。
バス
●秦野駅4番乗り場、秦23・26系統くず葉台経由藤棚行
「ジョイフルタウン」下車徒歩1分
●渋沢駅2番乗り場、秦50・51系統
菩提経由渋沢駅行「大道」下車徒歩3分

《養生ヨガタイムスケジュール》
10時からマッサージ11時からヨガ
◆マッサージ10:00〜11:00
◆ヨガ教室  10:40~11:30
◆お茶とおやつでしゃべり場
おやつは、麻の実とえごまのクッキー届いています!
由美子さんいつもありがとう。

ヨガはどなたでも楽しくできる健康体操です。
ひまわり養生ヨガは、集まる人の体の声を聞きながら、無理なく進めています。
あぐらが苦手ならば正座に変えたり、椅子を使ってもできます。
ヨガの効果は新陳代謝を高め、免疫力向上にとても役立ちます。

主催 秦野ひまわりヨガ道場
後援 秦野市社会福祉協議会
協力 秦野市役所地域福祉課

問い合わせ 秦野ひまわりヨガ道場  Tel 0463−88−5936
      ゆふがほきらら  yufugahokirara@yahoo.co.jp

ゆふがほ きらら

さくら畑スタッフ・協力のお願い

週末春の嵐が吹き荒れました。
こんな時は、自然の猛威に思うがままですので人のつぶも自然体で流れるようです。

さくら畑で一緒に踊ってもらう
竹内空豆さんと打ち合わせ。

あいにくの天候で、さくら畑現場で稽古はできませんでしたが
おもろい話が飛び交い、
いろんなつながりも嵐がつなげてくれる模様。

チラシ出来上がりました。
イラストは、一所懸命、海が書きました。

でもちょっと残念。
今日の桜畑桜は3分咲き。
この調子ですと5/4は桜舞台も期待できないですね。
でもみなさんがさくらですからねー大丈夫!

少しずつ具体的に動き始めました!
トン汁の材料くださる方は提供して頂ける方何でもよいです。
よろしくお願いします。

トン汁レシピ
材料ー 里芋.人参.大根.牛蒡.蒟蒻.ネギ.豚肉.豆腐.油揚げ.こんにゃく、だし.味噌

1.味噌汁椀に人数分計った水を鍋に入れる。
2.煮たったら、だし(煮干しや昆布、粉末だしでもオッケー)を入れる。
3.豆腐以外の肉や一口大に切った野菜等を入れて煮る。
4.野菜が柔らかくなったら味噌と豆腐を入れる。
ひと煮立ち直前で火を止めて出来上がり。

トン汁作ってくださる方(当日ヨガ道場に運んでいただけるとありがたい)
運搬(11時から12時まで)からかたずけ(16時から17時まで)手伝ってくださる方
連絡ください。

ゆふがほ きらら

桜畑スタッフ募集2

あいはーとの皆さんへの計画書を公開させていただきます。

スタッフとして、あいはーとの皆さんが安全に桜畑までたどり着き、
お帰りも無事に港区まで送ってゆけるかが問題です。
行きのルートは港区ひまわりメンバー山田さんが責任者になってくれました。
帰りルートの責任者を探しています。

そしていろんな人たちが交われるような道筋にのってくださる方が必要です。
以下当日のスケジュールを列記します。

白金高輪駅→溜池山王駅、、歩いて国会議事堂駅→代々木上原→渋沢駅

10時30分頃に渋沢駅に着くようにしていただいて
迎えが無理であれば、バスで堀川駅まで10分。堀川バス停〜5分。
秦野ひまわりヨガ道場で皆さんの荷物をお預かりし、
四十八瀬川お散歩、

11時30分  桜畑でお花見開始
(桜畑の敷地は持主岩田宇一氏のご厚意で貸し切りです)

●トン汁+おにぎり+おかず(500円)食事して交流会
●丹沢べーカリーのパン屋さんのおいしいパンも販売いたします。
●前衛パーカショニスト ささきまささんと打楽器演奏を楽しみます。
即興で、きらら舞踏家 空豆他が踊りで加わり、ボイス、ほかの楽器で参加自由型演奏&踊り
の空間を作ります。
皆さん好きなように感じ、まじりあってください。

今年はどんな桜畑祭りかな?

15時終了。
秦野ヨガ道場に戻り、それぞれの荷物を受け取り
16時渋沢駅出発。
17時代々木上原
18時ころ白金高輪駅着

用意・持ち物
動きやすい恰好。歩きやすい恰好。
ともに汚れても大丈夫なように。
汗をかいた時のための着替え
汗ふきタオル
雨具・飲み物・おやつ・敷物

●雨天の場合は、桜畑近くにありますきららのひまわりヨガ道場に同じようなライブを行います

昼食をとりながら歌ったり、踊ったり(休憩場所もあります)約4時間でありますが、

あいはーとの皆さんにも日常から少し離れて
秦野の自然に触れヨガ道場の素敵なスタッフとの交流を楽しんでいただきたいと切に思っています。
どうぞみなさん参加したい方はお気軽にお声かけてください。

それからこのような計画にのってくださる方はどのような形でもOKです。
きららまで連絡いただけるとありがちです。

もちつもたれつ
春を楽しむ会に参加したい方はこの指とまれ!

ゆふがほ きらら