場所
秦野ひまわりヨガ道場ひまわりつぶカフェ
神奈川県秦野市堀西８５８－１
日時
11月25日月曜日
11時30分から3時ころまで。
辛いからだと心の状態をわかってもらえないとき、
一人で過ごしても
ふたりですごしても
たくさんの中にいても
そこに自分がいなければ、何も感じない。
毎日食べるもの。
体験するもの。
自分史。
なんでもいいからお話ししてみませんか？
こころで感じてみませんか？
自分を探しに行きませんか？
治すというより
寄り添うというスタンスで。
こころとからだにやさしいお食事と飲み物スイーツ
用意しておきます。
呼吸法と
瞑想プチ舞踏の時間。
みんなでおしゃべり。
やさしい時間が流れるといいな。
気楽にお越しください。
予約してくださいね。
連絡先０９０－７１９６－２７５１
メールinfo@himawari-yoga.com
10月に入っても真夏日のような日があったり、
気圧が安定しなくて
こころが置いてきぼりになったりして
自律神経の乱れも気になる今日この頃。
場にはエネルギーがありますから
先日の深海のイベントで
いのちのお話しとパフォーマンスで
学びをいただいたっラグゼーションルームですので
いくらでも体から発想が飛び出ていきます。
あるがままの体で感じていくヨガ。
今日は葉っぱのエネルギーをいただきながら
体の管(血管、リンパ、神経などの流れ）を葉脈に想像しながら
伸ばしていきます。
地面からエネルギーをもらう場所を作ったら
そこから体に流れる道筋を感じて伸ばして行きます。
寝ていたら、床についている背中背骨を意識して
壁や床を使って手や足を延ばしていきます。
肚の奥の丹田に息を吹き込むように
吸ったり吐いたりしていると
今必要な自分の体つくりができる。(整体）
それからはっぱに近づく尺取虫になって
頭クールダウン。
逆転のポーズで胸や首を上して深呼吸。
肺臓を広げてみれば、物寂しさが、いとおしくなる。
そしたら今度は
四つん這いで、
板のようになった背中を動かす。
頭下げたりお尻もち上げたり、右左バランス替えながら
グニャグニャと。
一方的に流れるのではなく、
あっちこっちとおしゃべりしながら
からだの地図がどんどん広がって
面白くて止まらなくなる。
背中がきれいになったね。(デトックス）
ヨガの帰りにひまわりつぶカフェで薬膳スープ餃子ランチ。
スープは
高麗人参、クコの実、トウキ、百合根、ハスの実、大粒のナツメ、金針など入っていて、
蟹入り餃子が浮かんでる。
自然の甘味でとろり。
総菜は
大麦、キヌア入り野菜サラダ
エビや野菜のフリッター
ひじき煮
ウナギの骨（おまけ）
グッドバイタル紅茶でパワーアップ。
中から温まったのはデトックスヨガのおかげもあるかもね。
ごちそうさま。
くじら号のちきゅう大ぼうけん
深海の生き物たちの映像や絵本の読み聞かせ
全予約制
深海の世界は宇宙と同じくらい不思議に満ち溢れている。
そんな海の物語を、絵本と歌と科学者たちのお話を深海の映像とともに繰り広げる海底2万マイルの大冒険に、みんなで出かけよう！
2019年9月29日(日)
11時30分からランチ。
13時から深海イベント
会場：ひまわりヨガ道場：神奈川県秦野市堀西８５８－１
ワンオーダー、予約制
お魚ランチ1500円
小魚ランチ1000円
（お食事必要でない方は参加費500円）
タイムテーブル
ランチ11時30分から
くじら号パフォーマンス出航13時から
終了後、懇親会がありますが、参加不参加は自由です。
出演者
加藤千明 元JAMSTEC上席研究員） 佐藤孝子(JAMSTEC船長、理学博士、絵本作家)
しょうへいくんとさとみちゃんの腹話術、中戸川清美(秦野の肝っ玉かあさん)
森の歌姫、さとさとみさんの歌(音楽絵本製作、シンガーソングライター、歌う整体師)
しんかいのイベントは3回目ですが、
今回は、病や被災を負った人達を囲んで、ともに生きる！イベントとして行います。
深海探査研究するJAMSTECメンバーは
しんかい6500に乗船し、いのちの発生の源、深海の生き物たちの研究をしている皆さんです。
深海とはどんなところ？
想像を絶するような生き物たちがたくさん生きている深海のお話を聞いてみませんか？
●深海の魚たちにエコな生き方を学ぼう！
自分らしく生きるということはどんなことでしょう。
いろんな不都合を感じた時に、
もっとスローで会っていいよと語りかけてくれる深海の生き物たち。
深海から子育てを学んでいる、佐藤孝子船長からのお話、聞いてみたいですね。
●生命の発生、ミトコンドリアについて
加藤博士による
海のバクテリアが太古の細胞に取り込まれてミトコンドリアになったというお話は、いのちの可能性を膨らませてくれるのではないでしょうか。
どなたも感じる事ができる
深海の映像から
絵本の読み聞かせ、
森の歌姫の歌声
海を感じる事は
呼吸の整えでもあります。
よせては、かえすように、吸ってはいての呼吸は脳のリラグゼーションにつながります。
いつもヨガの瞑想での語りがけが、海からのメッセージであると思います。
駐車場やランチの用意がありますので予約してくださいね。
問い合わせ先：０９０－７１９６－２７５１(伊藤千恵子)
寄ってらっしゃいみてらっしゃい！
じゃんぼの紙芝居！
4月さくらばたけ祭りで、
皆さんをくぎ付けにした
じゃんぼさん。
ひょろっと背は高いけど
骨の髄まで頑丈そのもの。
日に三箇所回って
街頭紙芝居だけで生活をしている
めったに会えないこだわり風物女史。
いつの世にも夢ある世界を、と
こころこめて、あちらの道端、こちらの公園
走り回るじゃんぼさん。
なんてったって うれしいじゃない～♪
じゃんぼの手元の紙芝居は
昭和20年から50年代に作られた塩崎おとぎ紙芝居博物館の原画。
原画眺めるだけで心にすーーと風が通る
そこへじゃんぼの口上で泣き笑い。
それから、それから・・・・
紙芝居のこころの友、ソースせんべいやべっこう飴も
じゃんぼの手作り。赤ちゃんも舐められる無添加薄焼きせんべい。
寄ってらっしゃいみてらっしゃい
現代では貴重なじゃんぼの紙芝居！！
紙芝居パフォーマンス楽しんだ後は
ひまわりつぶカフェ特製ヘルシーランチ食べながら、
じゃんぼ囲んで交流会。昔懐かしおとぎ話や
夢の世界で、こころからリラックスしましょう！
子育て中の親子さんも、
お年寄りも、おばさん、若者、
どなたさまも
お気軽にご参加ください。
日時：2019年8月19日月曜日 11時から午後3時ころまで
場所：秦野ひまわりヨガ道場（神奈川県秦野市堀西８５８－１）
小田急線渋沢駅から北口バス2番堀川停留所下車徒歩5分。
場所：ひまわりつぶカフェ
神奈川県秦野市堀西８５８－１
（秦野ひまわりヨガ道場）
参加費
大人紙芝居パフォーマンス+ランチ付き1500円
小学生700円(じゃんぼおやつ引換券2枚付き）
幼児500円(じゃんぼおやつ引換券2枚付き）
お食事の要らない幼児は無料
タイムテーブル
11時からじゃんぼの紙芝居（2階ヨガリラグゼーションルーム）
12時20分から、1階つぶカフェにてヘルシーランチ＆お飲み物
じゃんぼを囲んで交流会。
問い合わせ先
０９０－７１９６－２７５１（きらら）
問い合わせメール
チラシ参照。
駐車場の必要な方は前もってご連絡ください！
ご案内メールいたします。
蒸し暑かったりすると
体がだるくなってきますね。
こんな時は
薬膳餃子スープ
デトックスカレー
がお勧めです。
日替わりヘルシーランチは
ヘルシーハンバーグもあります。
肉の塊をたたいて、セロリや玉ねぎなど塩麴で
練りこんでいきます。
ビッグなハンバーグの肉汁は庭で育った杏子ジャム入り
温野菜や煮物など野菜も一杯取れます。
カフェの今日のおやつは
おから入り小麦粉不使用のサクサククッキー
予約してくださいね。
