ライブパフォーマンス籠宮城 お誘い

秦野に住まいを構えて10年。
山や川で躍らせてもらいました。
去年は次男 龍がミトコンドリア病メラスを発症、
すさまじい一年でした。
と、同時に、彼の生きる姿を見て、
わたしは いったいなにをやってきたのだろう
と、自責しました。
私は衰えてゆく息子の体から
どれだけの学びを与えられているでしょうか。
いのちの輝きは筋肉の強さではなく、内面にあります。
ヨガや、舞踏は
ここから始まります。

そしてライブパフォーマンスは
病を通じて友達の輪が
広がって、
龍の絵に触発される知恵の輪で
龍宮城を作ろう!ということになりました。

闘病生活の中で、描いた絵は、
右麻痺がおき、左手で一筋一筋描いたことも
病状が悪化し、すさむ精神状態で書きなぐったものも
目がおかしくなってどう捉えてよいか分からないものもあります。
すべてがそのときの真実。
病状がどうであれ
自分の心身を納めるまでにいけない
中途な彼だからこそ、はがれ落ちるものは
そのミトコンドリアの真実でないかと。

描いた魚の絵20枚ほどをパネルにし
そこに珊瑚やうみのつぶ、光の像を投影し、
イラストを見て仲間だ!と叫んでくれた
関西のトロンボーン奏者Tommy(富岡毅志)
が演奏し、きららがおどらせていただきます。

     お か し な 三人組
      つぶ  つぶ  つぶ
      ライブパフォーマンス
          籠宮城

   美術:桜井晴夫
  衣装:あおぞら工房
  舞台:朝吹正秀
  アドバイス:佐藤正敏

   絵      伊藤龍
   Trombone  Tommy(富岡毅志)
   舞踏     ゆふがほきらら

日時:2015
11月14日(土曜日) 午後3時から 午後7時から
   15日(日曜日) 午後2時から 午後6時から

会場:秦野ひまわりヨガ道場
(神奈川県秦野市堀西858ー1)
 小田急線渋沢駅(新宿より77分)
北口2番バス堀川停留所下車徒歩5分

料金:前売り・予約 ¥2000
       当日 ¥2500
       学割 ¥1500
    ネットライブ¥1500
今回のライブは家のパソコンから中継で見ることができます。
画質はその時間で見ていただけたらとてもきれいです。
予約問い合わせ:yufugahokirara@jcom.zaq.ne.jp
090-7196-2751
龍宮城チラシをクリックしていただくとネットの模様や予約ができます。

会期中は14日のみ
晴れ屋カフェ オープン
ふじやんばー オープン
カレー惣菜プレート1000円
ベジ惣菜スーププレート800円
(本厚木オーガニックカフェ晴れ屋でお出ししているものです。)
その他軽食・飲み物・アルコール用意します。
ご利用ください。
15日は、ひまわりカフェで、軽食用意します。
打ち上げは、持ち寄り大歓迎
カフェ内容は
HPのひまわりカフェをご覧ください。

すべてのいのちは、海から生まれ、海のうねりに揺られ、
たくさんのつぶつぶに鼓舞されて何億年、、、ゆらいでいるのであります。
ちいさな住まいの、ちいさな出来事でありますが、
11月14,15日、、すべてのいのちのありがとうの場所で
今のありようを感じていただけたら幸いです。
すべてのいのちへの賛歌     ライブパフォーマンス龍宮城 
ご来場を心からお待ちしています。

ありがとうございました。

2015年11月から2016年2月まで港区ひまわりヨガスケジュール

早いもので
季節は秋から冬に移行しようとしています。
からだは冷えていませんか?
乾燥が進み潤いが大切な時季ですね。
皆さんでのんびりゆったりほぐして心と体温めてゆきましょう。
いつでもお気軽に参加ください。

10月から3階和室にスペースで少人数でヨガしています。
今まで通り集中ヨガは予約はいりませんが
午後2時30分からの子連れOKママヨガは予約必要になりました。
きららパソコンメール:yufugahokirara@jcom.zaq.ne.jp
携帯電話(当日の予約):090-7196-2751
どうぞよろしくおねがいします。

<港区ひまわりヨガ>

毎月2回ほど木曜日に港区高輪でヨガのレッスンしています。
変則的に水曜日のときもありますのでご確認ください。
季節や環境で変わってゆくそれぞれのからだと向き合うヨガ。
みんなで輪になってやってみましょう。

タイムスケジュールは
午前10時30分から集中ヨガ、
午後13時からあいはーとヨガ、
午後2時30分から子連れOKママヨガ

どなたも気楽に受けられるヨガです。
それぞれにニーズに合わせてお運びください。
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●集中ヨガ
体が硬いとか運動苦手とか関係なし。年齢経験不問。
皆さんが来れる時に予約なしで飛び込めるヨガタイム
それぞれの不定愁訴に効くポーズ、呼吸法、瞑想 でゆったり、のんびりほぐし
ましょう。。
日常からちょっと離れてゆっくりと自分の体を見つめる時間です。

高輪区民センター(東京地下鉄南北線・都営三田線白金高輪駅上)
会費一回1000円
1階集会室(10月から和室)
  AM10:30から12:00 
  pm2:30から15:30
日時・・2015年    11/ 19,26 12/17,24 2016年1/7,28、2/25

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●子連れOKママヨガ 要予約
きららパソコンメール:yufugahokirara@jcom.zaq.ne.jp
携帯電話(当日の予約):090-7196-2751

子育ては重労働!意外とストレスもたまるもんです。
子育ての穴の中でもホンワカできるヨガの場です。
にぎやかなキッズジャングルの中、ママもベビーほがらかストレッチ!!
突然のダンスや手話歌もわいわい楽しんでね。
いろんなママたちが集まっています。ママ友も作って子育て楽しんじゃお!

 高輪区民センター3階和室(東京地下鉄南北線・都営三田線白金高輪駅上)
 PM2:30から
会費1回1000円
1階集会室(10月から和室)
  am10:30から12:00 
  pm2:30から15:30
日時・・2015年    11/ 19,26 12/17,24 2016年1/7,28,2/25

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●あいはーとヨガ
なかなか分かってもらえない精神的な障害を持つ方を囲んだヨガです。
じっと固まっていた方も、不眠で苦しんでいた方も、みんなで朗らかにヨガやっています!
集まる皆さんそれぞれの体を見つめる時間を大切に、ポーズにこだわらずに行っていますんで、
ヨガなんて、、、なんて思っていた方も形にとらわれないヨガ、、ぜひ参加してみてください。
ヨガの間、zzz・・・なんてのもありますよ。眠れない人はきららの声を聞きに来てください
地域の方も気軽に参加できます。病中病後の方にも最適です。

場所 東京都港区あいはーと・みなと
〒108-0074 港区高輪1丁目4番8号
(東京 地下鉄南北線・都営三田線白金高輪駅徒歩2分)

13:00~14:00  無料
要予約 あいはーとTEL 03-5798-4660
日時・・2015年    11/ 19,26 12/17,24 2016年1/7,28,2/25

ゆふがほ きらら

秋のちえぶくろ

葉も色づき、
空も遠い記憶をよみがえらせるような
人恋しい秋

長太郎ヨガ

くっつきヨガ!
親子でも
友達でも
夫婦でも
兄弟でも

からだを揺らしてみたり、
少し人肌感じると
じわーーん、と
体温まります。
相手の呼吸を感じて、相手の鼓動を感じて
記憶の中に眠っている風景と重ね合わせます。
今あるからだから、かたちがかわると
冷えていたからだがあたたかくなる
滞っていたもの
凝り固まっていたものが紐解かれて
日常の形から開放されて
イメージの形になっている

このイメージが実はとても大事。
リセットするチャンスを生み出してくれるのです。
きっと。

手を伸ばして
足を伸ばして
脇を伸ばして
相手を感じて自分を感じよう

色づいた葉っぱ
遠い空

ひとつだけでない見方
果てしない知恵を持つ
からだ。

2015年11月 秦野ひまわりヨガ道場スケジュール

ミネコヨガ

   霜月   朝晩凍える   霜降り月

    手足腱を伸ばして   血行促進ヨガ!

10月からはじまりましたミネコリフレッシュヨガ!
小田原、箱根周辺でヨガインストラクターとして大活躍の
ミネコさん。秦野ヨガ道場でも大好評です。
秦野ひまわりヨガ道場では月曜日朝ヨガ担当。
ゆったりした音楽で、肩甲骨や骨盤調整を間に行い、
呼吸を伴うポーズを丁寧にゆっくり指導、
最後のからだの伸びのよさを実感できます。
少人数制ですので、予約はお早めに。

秦野ひまわりヨガでは月、火、水、金、土、日
一般ヨガ・夜ヨガ・子連れOKママヨガ・マタニティーヨガ・
リラックスヨガ・ソフトヨガ・受験生のためのヨガ(青春ヨガ)
それぞれのニーズで選べるように計11回のヨガを毎週行っています。
初心の方も、病中病後の方も、ネガティブになっている方も
いろいろなからだとそれぞれのありようで、向き合うヨガ、
それぞれの共鳴を楽しめるヨガの場づくりに努めています。

秦野ひまわりヨガ道場新駐車場

秦野ひまわりヨガ道場新駐車場

※ひまわりヨガ道場の駐車場が変わりました。
ヨガ道場から徒歩5分(約500メートル)で、
お車でお越しの皆さんにはご不便をおかけしますが、
どうぞよろしくお願いします。
場所は、桂林寺(秦野市堀西1025)です。(地図参照)
我が家には3台分駐車スペースはございます。

ー今月のヨガレッスンスケジュールー

●月曜日クラス 午前10:00
ミネコ リフレッシュヨガ!

      2,9,16,30

●火曜日クラス 午前10:00(子連れママヨガ)
     
>     10,17,24

       午前11:10(マタニティー)

      10.17,24

        午後7:00から 夜ヨガ

      10,17,24

      
●水曜日クラス 午前10:00から

      4,11,18,25

        午後13時からリラックスヨガ

      4,11,18,25

●金曜日クラス 午前10:00から       

       6,13,20,27

        午後2時から ソフトヨガ

      6,13,20,27

       午後7時30分から

       6,13,20,27

●土曜日クラス 午前11:00から

       7,21,28

◎今月のイベント
11月14日(土)15(日)ライブパフォーマンス 龍宮城
イラストとトロンボーン演奏と舞踏のコラボで
おかしな三人組パフォーマンスを行います。
詳細はきららのブログ 籠宮城告知をご覧ください。
参加希望の方はブログ右端の予約コーナーからも予約できます。

◎秦野ひまわり養生ヨガ(本町公民館)
11月29日 日曜日  14時から、マッサージ
           15時からヨガ行います。

◎受験生ヨガ(青春ヨガ)は、中学生から大学生まで幅広く、それぞれの
悩みをぶつけ合え、若いエネルギー交換できる場作り心がけています。
※今月はお休みさせていただきます。

◎火曜日子連れママヨガは、
基本ママをほぐすヨガですが
参加者の感じでお子さんとの
ふれあいヨガやダンスヨガなども入れて
輪になってやっています。

◎マタニティーヨガについて
お産のための呼吸法中心にエクササイズで妊娠中のトラブルを予防します。
安定期に入ってから、無理なく進めていきましょう。
検診時間の都合で参加できない方は水曜日午後1時からリラックスヨガ、
金曜日午後3時からのソフトヨガでも対応できます。

◎一般クラス、レッスン時間は、1時間30分から、2時間です。
水曜日リラックスヨガと金曜日夜ヨガは、
声掛けものんびりで、レッスン時間も1時間程度です。
病中病後、あぐらができない・精神的に不安定など
どなたでも参加できる形でやっています。
皆さんの体の調子を聞きながらゆっくり進めますので、
マイペースなヨガタイムぜひ味わってくださいませ!
ご相談ください。

※その他意見質問、からだや心の悩み、ありましたら、
お気軽にお話しください。
できればいろんな形で体と向き合いたいと思っています。
ご自分の体に応じてご相談ください。
遠慮なく!

※全クラス完全予約制です。会員の方はどのクラスに入ってもOK。
メールyufugahokirara@jcom.zaq.ne.jpまたは電話で連絡ください。
0463-88-5936(自宅)
090-7196-2751(きらら携帯)

秋のヨガ

秦野養生ヨガ風景
今日ははぽかぽか
明日はさぶー

移り気で、もの寂しい秋。

ひまわりヨガ道場では
ゆれる秋ヨガやっています。

日曜日は福島から秦野に住まわれている
皆さんとのヨガ。
平成29年度で
借り上げ住宅制度も打ち切りになり、
今からこのあとどうしようかと
思い悩む親子さんのお話は
とてもこころに響きました。

ちょっとした気持ちの変化で
体が縮こまって
窮屈になってしまうもの。
どこかでこの晴れない気持ちを
吐き出せればよいけど、
周りの景色は
うすらさむかったり
実感がなかったり・・・・

つらいからだは、実感したくないけど、
つらいときこそ、飛んでくるものがあります。

本日から始まったミネコリフレッシュヨガ!
私はヨガ修行を心と体に銘じてから
35年。
恥ずかしながら
他の人のヨガレッスンは初体験!

すごく体ほぐれました。
午後からのからだもとてもクリアでよどみなかったです。

ミネコさんは骨盤や肩関節の調整を何度か
ポーズに取り入れてくれました。
ここまで肩甲骨を伸ばしたことがないぞ
というぎりぎりまで。
自分のからだを人のアナウンスでほぐすときに
かなり客観的に自分のからだを垣間見ては
大きな気付きがありました。
右と左の骨盤の浮き方が違う
のには本当に苦労して腕を伸ばして
トライしてみたりしました。
みぞおちがどくどくもしてびっくりもしましたが
自分なりに伸ばしてゆくと
最後に座ったときは自分のアナウンスと違う部分も
伸ばされているように思いました。

だから他者が必要であると思います。
体の声は自分の中にこもることなく
周りに動かされて開かれてゆく
どんなときにも
開いている自分を大切にしたいなと思います。

皆さんとヨガできることに感謝。