第38回秦野ひまわり養生ヨガ 告知

秋も深まり、紅葉が美しいころ、
乾燥もぐっと進んで ウイルス対策
足の腱動かして、全身の血行よくしてゆきましょう。
大またその場歩き バランスストレッチ
足を使ったヨガのポーズ皆でやってみましょう!

秦野養生ヨガは、秦野に避難してこられた
方たち対象の心と体のケアですが、
地域の方、協力スタッフ参加自由の場です。
始めて4年目、いろいろ力不足ではございますが、
毎回、皆さんと一緒にヨガやおしゃべりの場を通じて、
「からだのこえをきく」ことの大切さを教えていただいております。
皆さんのちょっとしたストレスも、
からだを伸ばしたりねじったりゆっくり呼吸しながら行えば、
めぐりがよくなり、とても楽になるのが分かると思います。
ヨガのあとはほころんでなんでもおしゃべり・・・
・リラックスできる場ができたらと思っています。

場所は本町公民館の一階和室
時は、2015年11月29日14時からマッサージ、
15時からヨガを行います。
そのあとお時間あればお茶タイムでおしゃべりしましょう!
どこから入ってもどこで帰ってもOK。お気軽に参加ください。

ヨガは、誰でも、どんな形でもみなさんができる、体のケアです。
運動は無理だと思っている方も参加してみて、
気楽なヨガに健康をつかんでいらっしゃる方も増えています。
老若男女・経験の有無は問いません。どなたでもお気軽にご参加ください。

基本あぐらでやりますが、あぐらが無理なようでしたら椅子も用意します。

毎回お馴染みの方も、初めての方もお気軽にお越しくださいませ。
スタッフ一同心からお待ちしています。

    秦野ひまわりヨガ道場スタッフ一同

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