— 秦野での養生ヨガもはじめてから３年目に入りました。
福島から避難された方も
いろいろな生活上の悩みを持ちながら
秦野に住んでおられます。
秦野定住を決意してお店を開いた方もおられます。

いろいろ力不足ではございますが、
毎回、皆さんと一緒にヨガやおしゃべりの場を通じて、
「からだのこえをきく」ことの大切さを教えていただいています。

時は、２０１５年６月２１日１４時からマッサージ、
１５時からヨガを行います。
どこから参加しても、どこでお帰りになっても自由です。
場所は秦野駅から10分ほどの、
イオンのとなり、本町公民館の一階和室で行います。

梅雨の時季は日照時間が少なくなるため、
セロトニンの分泌が減り
天気が悪くなるときの気圧の低下が原因で
血管が収縮、血流が悪くなって
からだの調子がいまひとつになります。
頭痛、足のしびれ、だるさ、喘息、、、。
ゆったりした呼吸法とストレッチで
梅雨のだるさを、しっとり潤いを興手ゆきましょう。

紫陽花の花の色がしっとり美しいです。

ヨガは、誰でも、どんな形でもみなさんができる、体のケアです。
運動は無理だと思っている方も参加してみて、
気楽なヨガに健康をつかんでいらっしゃる方も増えています。
老若男女・経験の有無は問いません。
どなたでもお気軽にご参加ください。

基本あぐらでやりますが、あぐらが無理なようでしたら椅子も用意します。

今回は午後からですので、午後のひととき、
軽い運動とおしゃべりで、リラックスタイム・・・・・
毎回お馴染みの方も、初めての方もお気軽にお越しくださいませ。
スタッフ一同心からお待ちしています。