我が家では、家の庭の剪定が入ったことを機に
庭の一角に
ハーブ、野菜の苗を植えました。
梅雨の雨浴びて
栄養をいただいています。
さて
秦野での養生ヨガも
早いもので三年目に入りました。
今日は雨の中来て下さったかたの
足も揉めば、硬くむくんでいるいるよう。
背中の張りはいつもより強いよう。
みぞおちも、硬く膨らんでいるよう。
梅雨は日照時間も少なく
気圧が変わりやすいので
自律神経が乱れがちです。
いすを使って
しっかり背骨を伸ばし
呼吸法をたくさんやってみました。
肩を使って
胸を広げて
腹筋を使って
股関節を押さえながら頭を下げて
どれもからだの流れを良くする
巡りを良くする事うけあい
終わった後は決行が良くなって梅雨の冷えも解消!
お顔がすっきりしていました。
借り上げ住宅の補助の廃止
当事者同士の会話
・・・・・・
とりとめなくする
子育ての悩み、
住まいの悩み
あたりまえのことが
あたりまえにはこべない
はがゆさ
だからこそ、
からだと心のケアが必要ではないでしょうか。
感じてゆくことしかできない
けど
感じてゆきたい・・・・
来月は７月１９日
１４時からマッサージ
１５時からヨガ
お待ちしています。