2016年 2月秦野ひまわりヨガスケジュール


—  如月   衣更着  生き返る

  アレルギー  たまったものは

  すっきりながそう!

ミネコリフレッシュヨガ!は2月再スタート!
小田原、箱根周辺でヨガインストラクターとして大活躍の
ミネコさんが 秦野ひまわりヨガ道場で
月曜日朝ヨガ担当してくれてます
初めてヨガ指導受けたきららお勧め整体ヨガ!
午後の動きが変わる!
ゆったりした音楽で、肩甲骨や骨盤調整を間に行い、
呼吸を伴うポーズを丁寧にゆっくり指導、
最後のからだの伸びのよさを実感できます。

秦野ひまわりヨガでは月、火、水、金、土、日
一般ヨガ・夜ヨガ・子連れOKママヨガ・マタニティーヨガ・
リラックスヨガ・ソフトヨガ・受験生のためのヨガ(青春ヨガ)
それぞれのニーズで選べるように計11回のヨガを毎週行っています。
初心の方も、病中病後の方も、ネガティブになっている方も
いろいろなからだとそれぞれのありようで、向き合うヨガ、
それぞれの共鳴を楽しめるヨガの場づくりに努めています。
2016年から金曜日夜ヨガは7時からに鳴ります。

※ひまわりヨガ道場の駐車場
・ 我が家には3台分駐車スペースはございます。
・掘り植木センター アパート前、ヨガ道場を背にして右端から2,3番目
2台分はいれます。必要な方は事前に連絡ください。
・さらに、 ヨガ道場から徒歩5分(約500メートル)桂林寺駐車場
大木の南側にも駐車スペースがあります。
場所は、桂林寺(秦野市堀西1025)です。(地図参照)

ー今月のヨガレッスンスケジュールー

●月曜日クラス 午前10:00
ミネコ リフレッシュヨガ!

      1、15

●火曜日クラス 午前10:00(子連れママヨガ)
     
      2,16
       午前11:10(マタニティー)

      2,16

        午後7:00から 夜ヨガ

      2,16,23

      
●水曜日クラス 午前10:00から

      3,10,17

        午後13時からリラックスヨガ

      3,10,17

●金曜日クラス 午前10:00から       

       5,12、19、26

        午後2時から ソフトヨガ

      5,12、19、26

       午後7時から 夜ヨガ

      5,19、26
●土曜日クラス 午前11:00から

       6,13,20,27

今月のお休み
9日火曜日ママヨガ
12日夜ヨガ
◎秦野ひまわり養生ヨガ(本町公民館)
2月28日 日曜日  14時から、マッサージ
            15時からヨガ行います。
◎飯岡養生ヨガー最終回ー
2月21日 千葉県飯岡保健福祉センター
13時からマッサージ4時まで
14時からきららヨガ そのあとお楽しみパフォーマンス

◎受験生ヨガ(青春ヨガ)は、中学生から大学生まで幅広く、それぞれの
悩みをぶつけ合え、若いエネルギー交換できる場作り心がけています。
※来春3月からはじめたいと思います。

◎火曜日子連れママヨガは、
基本ママをほぐすヨガですが
参加者の感じでお子さんとの
ふれあいヨガやダンスヨガなども入れて
輪になってやっています。
人数が少ないときはマタニティーヨガと合同になります。

◎マタニティーヨガについて
お産のための呼吸法中心にエクササイズで妊娠中のトラブルを予防します。
安定期に入ってから、無理なく進めていきましょう。
検診時間の都合で参加できない方は水曜日午後1時からリラックスヨガ、
金曜日午後3時からのソフトヨガでも対応できます。
夜ヨガもOK!

◎一般クラス、レッスン時間は、1時間30分から、2時間です。
水曜日リラックスヨガと金曜日夜ヨガは、
声掛けものんびりで、レッスン時間も1時間程度です。
病中病後、あぐらができない・精神的に不安定など
どなたでも参加できる形でやっています。
皆さんの体の調子を聞きながらゆっくり進めますので、
マイペースなヨガタイムぜひ味わってくださいませ!
ご相談ください。

※その他意見質問、からだや心の悩み、ありましたら、
お気軽にお話しください。
できればいろんな形で体と向き合いたいと思っています。
ご自分の体に応じてご相談ください。
遠慮なく!

※全クラス完全予約制です。会員の方はどのクラスに入ってもOK。
メールyufugahokirara@jcom.zaq.ne.jpまたは電話で連絡ください。
0463-88-5936(自宅)
090-7196-2751(きらら携帯)

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