夜、かわいいヒヨドリのひなが、ヨガ道場に舞いこみました。
初めはおびえていましたが、しばらく抱いていると、
胸の中でうっとりし始めました。
暗い夜にかえすのはせつなかったので、
その晩は家の中でねかせました。
朝になってお母さんとお父さんが窓に接近して激しく鳴き、
ヒヨドリは、帰ってゆきました。
あれからヒヨドリがよく来て歌ってくれます。

さて、ヨガの報告です。

第２回秦野ひまわり養生ヨガ

今回は、お盆休みで帰省ということもあり、避難者の参加者は少なく、
スタッフが充実している会でした。
スタッフ入れて１０名。

勇太くんのマッサージは人気で,スタッフにもやってほしいコールが続きました。

ヨガは暑さの中でぐっと踏ん張れる、四股踏み、お相撲に立ち合いの前にやる
蹲踞（そんきょ）のポーズや気合いのポーズ、
おなかから声を出しながらやれるポーズをみんなでやってみました。
その日は朝から暑くてだるかったけど、
みんなでワイワイヨガすると心地よい汗が出て、
元気が出るものです。

みなさんも、やる気が出なくて、だらだらっするときは
気合い方で、肚（はら）に力を入れてください。
①足を少し開いてすっと立つ。
②親指を中にいれ、４本の指で締める。ドラえもんの手。
③手を後ろに回すとともに、つま先立ちになり、上に伸びる
④はっ、、、と大きな掛け声とともに息を一気に吐き、腰下げ、
グーの手を脇を締めてひじを曲げ手前に出し、息を溜める。

それから、畑でのどを馴らしている歌姫、みかねえが、
♪見上げてごらん♪とオリジナルの♪やまやま♪を歌ってくれて
さらに、場がほぐれました。
秦野に移り住んで一年。それぞれの家の悩みがあり、
でも土地になじもうとしている姿を
自分の何年か前と照らし合わせていました。

畑のまり子さんも駆け付けてくれて、
今度やる納屋でのお芝居の招待券を手渡してくれていました。

どんなところで何が生まれるかわからない
そんな可能性を秘めていろんな人が混じってくれるといいなと
思っています。

今後の秦野ひまわり養生ヨガスケジュール
第３回・・・９/１７(月）敬老の日　１３時から
第４回・・・１０/８(月）体育の日　１３時から
第５回・・・１１/１１(日）　午前１０時から１２時まで

於：社会保険福祉センター

ゆふがほ　きらら

飯岡ひまわり養生ヨガ報告

７/２９日曜日
３カ月に一度の季節便ヨガを行いました。

今日は飯岡福祉センター、飯岡仮設住宅となりの大きなホールでヨガやりました。

秦野ひまわりヨガでパワーストーン手作りしてくれる真由美さんが、
サプライズの磁気ブレスレット６０個を作ってくれました。
当日、福祉センターに居合わせた人たちに声をかけてくれたこともあって
集まってくれた方スタッフ入れて６０人。
真由美曰く「何故に、こんなに数が当てはまるの？」

それから、マッサージも麻早子さん、久江さん、勇太君と、ゴッドハンド持つ輩が集まり、
総勢３０人をそれぞれの手技で癒しました。

ーーーーひまわりのちえぶくろーーーーーーーーーー

７/２３大暑タイショ　立秋８/８までのあいだは夏の土用。
ヨガは椅子ヨガで、身体感覚をつけるヨガをしました。
内臓の位置も、志向も、嗜好も、千差万別。
だからこそ愛すべきからだ。

暑さで内臓もくたびれているから
内臓がおさめられているお部屋に風を通すのだ。
飯岡のみなさんと完全呼吸法をやってみました。
おなか→むね→かた→くび、と伸ばしながら、
それぞれの空間を作りました。
エアコンが効かない熱いホールで一斉にやると
見事にリズムにからだが乗っかりました。
立って、タオルを使ったヨガもやってみました。
普段お風呂で使っているタオルのように
首、肩、背中、腰
マッサージ含めて、脊柱起立筋伸ばしました。
足首手首を緩ませて、中心力をつけてゆけば
免疫力も上がるはず。

最後は気功ダンス
朧月夜で自分の愛する故郷を思い出しながら
気にのっかるからだのうねりや揺れをかんじてみました。
こころを整えようとするより
気にのっかることで、こころの向きを感じることです。

身体感覚をつけるヨガは、自分のからだが気にのっかった時に
身体から、いのちの叡智を教えていただく、、、

瞑想の時になったら、だれともなく
椅子から離れ、床に寝そべってくれました。
からだが欲するままに。
誰かに促されるということではなく。

飯岡の人たちと培ってきたヨガは
自然の道筋で気の流れが生まれてゆく。
そこにそれぞれが乗っかるだけ。

ヨガが終わり下澤ベートーベンのピアノ演奏。
みんなお茶を飲みながら、飯岡の風を感じながらのひととき。
すごい和んだ。
なぜって下澤さんがこころから弾きたいからだになっていたから。
会場片づけの時にも、下澤奏でるピアノがBGMになっていた。

ピンクやブルーの紙に包まれた磁気入りブレスレット・・・
リフレクソロジーやそれぞれの整体術・・・
身体からあふれるやさしいピアノの音色・・・
会場を見守る平塚四郎さん、ゲジドンみなみ、高橋区長、支援の会のみなさま
それぞれが、千葉飯岡養生ヨガの場に気持ちの良い風を流してくれていました。
ネコマケさんのチラシ応援も効いています。

第一回きららヨガ季節便（夏版）無事終えることができました。
帰りの車の中、美しい夕陽を見ながら飲んだビールが五臓六腑に染み入りました。

８/５は秦野にお住まいの福島・仙台・宮城の方たちとのヨガ。
今日飯岡の人とつなげた、つぶ、お渡ししますね！

ゆふがほ　きらら

　　愛しい梅よ

娘のそらと梅干を干しては、うめ酢にあえ

繰り返して二日目。

月夜に干しては

梅の具合を見守り

子育てもこんなふうに風流にできたらいいね

手をかけることも必要最小限

見守り続ける

腐らないように、

世界を感じながら

一番近いところをいっぱい愛して。。。

明日は千葉県旭市飯岡ひまわり養生ヨガ

季節便　　夏のからだ　

胸にエネルギーこもりやすいから、首がしまっていないかな？

そうすると足首しまって、手首しまって　一気に気が滞ってしまう。

足首緩めて

中心力付けるポーズをみんなでしてきなさいって

梅干が教えてくれた丹田。

しゅっぱーーーーい！

ゆふがほ　きらら