カテゴリー別アーカイブ: ひまわりヨガ

第二回ゲリラ(日常)ヨガ

35年前、学生時代に出会った友、愛するのりみと、
ひた走った青春時代。
自閉的な私に生きる楽しさを教えてくれた友人たち。
降り積もる思いを、ヨガにのせて
であった都会で、体で語り合った。
楽しく歩む更年期。

日常とはくりかえし、々 々の日々。
ここで、色あせる思いを
ほっとくのでなく
もう一度燃焼するために

からだという殻をむいて
外界の景に
いのちをひたらせよう

ヨガは日常。

からだにあるたくさんの穴からつぶを入れて
穴にひたり、
穴から世界につぶを放つ

循環する自然のつぶになろう!

今回は、浅草に出現!
なんと、、、三社祭りの最終日!知らなかった、、どうしよう ドキッ
なので雷門の提灯は折りたたまれていました。

浅草は私の苦手な商売の現場、でもエネルギーの高さはとても感じる場所。
さあ、楽しく乗り越えよう!

花屋敷前の道案内

友人のりみは国立で朝から古神道を体験し、遅刻してきたおかげで
花屋敷の前で、単独ヨガ。
ここは祭りと関係なく、若者が発散したいエネルギーの
たまり場。キャーキャーと言っている、隣は住まい。

この閑散?とした中で、
自分は道案内になるか、地面に潜り込むしかないか・・・

のりみ到着。
参道には、商売繁盛を祈願する人々が大蛇の列のようにながーく並んでいる。
参拝先は、本尊聖観音像安置する本堂。昔からこんな風に人々は祈願していたんでしょう。
その後尾に平然と並ぶのりみを無理やり引き抜き、ゲリラヨガは始まる。

風神と雷神のむすび

女神たちとと天のアンテナ

第一景    商魂は、まさしく招魂。
風神と雷神がてをつなぎ、
天に向かう儀式。

ここでもうすでに祭りでテンションが高まった女神たちが集まる。
そして、一緒に、天の恵みをいただく儀式に・・・。

銭のポーズ

第2景    軽妙のポーズ
銭は楽しく稼ごう・・・というのがテーマ

でも、現実は苦しみの方が多いから
少しでも楽しく!というつもりでしたが
バランスは難しい!

実直のポーズ

丹田呼吸

第3景   実直のポーズ
ここで100回の丹田呼吸をしました。
わらじのまえで。
若い子達が集まってきたので、ここぞとばかりに
手を抜く、のりみ。
おかげで次の日は膝は笑わなかったそうな。
でも外のエネルギーを少しでも
引き入れるためには、もうちょっとぶれない方がいいのでは?

まとめ
稼ぐの大変だよね。
一〇〇〇〇〇〇〇〇の借金背負ったのりみが
楽しく人生乗り越えるためのヨガは
美しく痩せるのでなく
楽しくふくよかになる
という報告の方がいいのではないかと
感じ入った浅草でありました。

次回はどこに出現なるか?お楽しみに!

●場のエネルギーを感じよう!
私はここでエネルギーの行方いをしっかり感じた一日。
このエネルギーの行方いについてはまたの日に書き込むことにしましょう。

集中と解放の適度なエネルギーの循環がうまくいっているとき、、、
本当に、、出会いたい人に出会える瞬間ではないでしょうかあ

昨日もゲリラヨガ撮影終了後
突然
「きららさーん!」と大きな声!
愛莉ちゃんのパパだあ!
思わず深い握手。浅草三社の担ぎ手をやっているそうです。すきなんだね。
港区の舞台で活躍してくれた愛莉ちゃんは現在福祉作業所で活躍中。

※きららシリーズ 丹沢礼拝とか、禊(ぽんぽこ)とか見てください。
チラシをデザインしてくれた愛莉ちゃんの絵があります。

尚、第一回ゲリラヨガの様子はきららブログ3/30記、まで。

撮影:渡辺賢人
記録:そら
見物:まあ

ゆふがほ きらら

秦野ひまわり養生ヨガ お知らせ

秦野にお住まいの 東日本大震災で被災された方々向けの
こころと体のリラクゼーションの場です。
お知り合いの方がいらっしゃったらぜひお誘いください。

今年は春になって寒暖の差が激しい日が続きます。
GW明けは、何となく疲れがたまっている上に
急に湿度や温度が高くなり、血流が悪くなっているころです。
皆さんで朗らかな春のストレッチ楽しみましょう。


●2013年5月19日(日曜日)
  10時から12時まで
本町公民館(秦野市入船町12番2号)
ショッピングセンターイオン南側
 電話番号:0463-84-5100
交通:秦野駅から徒歩15分。。
バス
●秦野駅4番乗り場、秦23・26系統くず葉台経由藤棚行
「ジョイフルタウン」下車徒歩1分
●渋沢駅2番乗り場、秦50・51系統
菩提経由渋沢駅行「大道」下車徒歩3分

タイムテーブル
◆マッサージ 10:00〜10:30
 ゆふがほきらら

◆ヨガ教室  10:30〜11:30
ゆふがほきらら・そら
◆お茶タイム  11:30〜12:00

マッサージスタッフ大募集!
被災者のためのヨガ&マッサージに
参加してみたい方もどうぞお知らせください。

主催 秦野ひまわりヨガ道場
後援 秦野市社会福祉協議会
協力 秦野市役所地域福祉課
お問い合わせ 0463-88-5936 yufugahokirara@yahoo.co.jp

ゆふがほ きらら

2013年5月秦野ひまわりヨガスケジュール

庭に咲いた妖艶なつりがね草
   五月晴れ  こころもはれたら  どっととどとーー

秦野ひまわりヨガでは月、火、水、金、土、日
一般ヨガ・夜ヨガ・子連れOKママヨガ・マタニティーヨガ・
リラックスヨガ・ソフトヨガ・受験生のためのヨガ
それぞれのニーズで選べるように計11回のヨガを毎週行っています。
初心の方も、病中病後の方も、ネガティブになっている方も
いろいろなからだとそれぞれのありようで、向き合うヨガ、
それぞれの共鳴を楽しめるヨガの場づくりに努めています。

最近は体験の方の予約連絡がメールでうまくいかない時がありるようです。
きららからの返信がない場合は電話にて直接連絡いただけるようお願いします。

●月曜日クラス 午前10:00
      13、20、27,

●火曜日クラス 午前10:00(子連れママヨガ)
      7、14、21、28

       午前11:10(マタニティーヨガ)
      7、14、21、28
 
        午後7:00から 夜ヨガ
      7、14、21、28
      
●水曜日クラス 午前10:00
      
      1,8,15,22,29
        午後1時 リラックスヨガ(1時間です)
      1,8,15,22,29
  
●金曜日クラス 午前10:00から       
       10,24,31

        午後3時から(ソフトヨガ)        
      10,24,31

 
        午後7時30分から(THE YOGA)       
      10,24,31

           
●土曜日クラス 午前11:00から
       11,18,25

●日曜日クラス 午前10時から  受験生のためのヨガ
       6(月曜日),12,26

        
※今月のお休み17日金曜日  金曜日レッスンの方は別の日に
振り替えてください。

※今月の秦野ひまわり養生ヨガ(本町公民館)5/19(日)午前10時から
秦野にお住まいの避難者の方向けの体と心のケアです。お知り合いの方がいらっ
しゃいましたら、ぜひお誘いください。

※トピックス
受験生のためのヨガ、始めました!和気あいあいレッスンしています。
上級生が下級生の面倒を見る場面もあり、私が癒されています。
励んだ分だけ実績になる!?
中学生・高校生中心、集中力や記憶力をヨガの呼吸法で向上させてゆきましょう。
試験前になると緊張しやすい方、眠れない受験生にもうってつけのヨガクラスです。
学校にストレス感じてる方、不登校きららのどうにかなる講義受けてみるのもいいね。

※子連れママヨガは、10時から、11時10分から2回コースになります。
マタニティーの方はできるだけ火曜日11時10分からに参加ください。
お産のための呼吸法中心にエクササイズで妊娠中のトラブルを予防します。
安定期に入ってから、無理なく進めていきましょう。
検診時間の都合で参加できない方は水曜日午後1時からリラックスヨガ、
金曜日午後3時からのソフトヨガでも対応できます。

※一般クラスは、レッスン時間は、1時間30分から、2時間です。
水曜日リラックスヨガと金曜日ソフトヨガ、金曜日夜ヨガは、
声掛けものんびりで、レッスン時間も1時間程度です。
病中病後、あぐらができない・精神的に不安定など
どなたでも参加できる形でやっています。
皆さんの体の調子を聞きながらゆっくり進めますので、
マイペースなヨガタイムぜひ味わってくださいませ!
ご相談ください。

※その他意見質問、からだや心の悩み、ありましたら、お気軽にお話しください。
パートナーヨガ希望の方、ご相談ください。
※全クラス完全予約制です。どのクラスに入ってもOK。
メールyufugahokirara@yahoo.co.jpまたは電話で連絡ください。
0463-88-5936
090-7196-2751

ゆふがほ きらら

児童館ヨガ


私が子育てする20数年前は、児童館での活動は小学生の学童保育のみで、
小さな子供をもつママたちの楽しめる子育てのイベントはありませんでした。
公園デビューという嫌な言葉もあって、
なかなか地元のあるいは仲良しママの輪の中に入っていけない雰囲気もありました。
特に私のような、いまの話題についていけないママはある意味弾き飛ばされてました。
と、そんな一面もあったと思います。
ひまわりヨガはどんな人にもおひさまがあたるヨガしたいなと
まずは保育園のお母さんたちを集めて始めたのが最初。
ヨガの後はお菓子食べながらのしゃべり場も作りました。

いまは子育てのイベントがこんな充実した港区の児童館は素晴らしいと思います。
無料で参加できるし、何といっても児童館のスタッフ先生が皆さん優しいのです。
お料理教室とか、ダンス教室、ヨガもいろんなタイプのヨガやっているようですよ。
ぜひ問い合わせして
子育ての穴の中であったかーい場所を探しにお出かけくださいね!
気の合うママ友も見つけよう!
そして、こんな貴重な児童館がセンターに合体させられる昨今
ぜひ港区の児童館にお運びください!

今年度のきららの児童館ヨガのスケジュールお伝えします。
どんな人もおひさまのあたるヨガやってますよー♪

児童館
●青山児童館 10:30〜
全木曜日
TEL03−3404−5874

’13 5/16 7/11 9/12 11/14  
’14  1/16 3/6

●飯岡学童クラブ 10:50~11:50 
℡03-3583-6355
ベビークラス ベビーマッサージ・ベビーヨガ+ママヨガ

5/17(金) 10/4(金)

●お台場児童館 11時~11時30分まで
03-5500-2363
ベビーマッサージ、ベビーヨガ+ママヨガ

6/14(金曜日) その後の予定は今後

●白金台児童館 2歳児 ぱんだグループ 11:00から11:45分まで
03-3444-1899
7/5(金) 9/13(金) ’14 1/17(金)

●高輪児童館(託児 徒々なる旬のママヨガ) 10:30~11:30
全木曜日
TEL03-3449-1642(全予約制)
託児付きママヨガ
’13 5/2 10/17   ’14 1/16

●高輪児童館(親子ヨガ) 10:45~11:30
全木曜日
TEL03-3449-1642(全予約制)
親子ふれあいヨガ+ヨガダンス

’13 7/4 
’14 3/6

●豊岡児童館 10:45~
全木曜日
TEL03-3453-1592

5/9(キッズ) 6/20(ベビー) 10/24(キッズ) 12/5(ベビー) 
’14 1/23(キッズ) 
’14 2/27(ベビー)

●西麻布児童館 10:45~
全木曜日
TEL03-3409-4921

6/6 10/3 
’14 2/6

ゆふがほ きらら

千葉飯岡養生ヨガ告知

季節便25年春ヨガ開催します。
4/28日日曜日13時から16時30分です。
今回の場所は飯岡仮設住宅近くの飯岡保健福祉センター

ゲジドン南きららヨガ教室看板

タイムスケジュール
●マッサージ     13:00~16:30  
     施術師:村上勇太、杉浦麻早子、石井久江
  とびきり入魂マッサージで、皆さんを癒します。
  こちらは海を重ねるごとに大人気ですので
  受付で予約番号票を受け取ってお待ちくださいね。

  きららはからだやこころのお話を個人的に受けています。
  希望者は受付でお話しくださいね。

●ヨガ教室      14:00~15:30
     ゆふがほきらら   伊藤天
  木の芽どき、、新しいスタートの春、
  しぜんのつぶも、のどかであるようで、うねったり流れが速くなったり
  春の土用ということもあって むくみやすい、、特に下半身。
  椅子ヨガで、もぞもぞ、すりすり、、、
  むくみのポイント、おへその裏側の流れを整えてゆきましょ!

養生マッサージもヨガも、どなた様も受けられるペースでやっています。
マッサージも受けての体の声を聞きながら進めます。
椅子ヨガは膝や腰に負担のない形でできます。体固いからヨガなんて無理!
なんて思っている方もぜひ体験ください。
仮設住宅の方も、ぜひお近くですので皆さんとお繰り合わせのうえいらしてくださいね。

●きららつぶやき
飯岡養生ヨガももう3年の年月を経ています。本当に速いですね。
でも飯岡の皆さんに教えられたことは確実にきららの体の記憶にはめこめられ
いつも味わいながらヨガの場を作り、いろんな人との共鳴で場が流れてゆきます。

季節便きららヨガ-チラシ

教えていただいたこと。
からだのベクトルは上手く出来るから広がるのではなく、
上手くできないことも含めて発想を自由にして広がってゆく、、、
よわいとか、つよいとか、ハンディあるとかないとか、
年とってるとか若いとか、一切関係なしに、
自由に出入りできることがからだの特権。
イメージを信頼して、からだの精神性と向き合うことも。
垣根を持たずにいることも、からだの自由を信頼すればこそ
このからださまのあるがままに
揺れましょう!
吠えましょう!
笑いましょう!
ご自由に・・・・・・

久しぶりに皆さんにお会いできるの楽しみにしています!

ゆふがほ きらら