処暑まで待ち遠しい暑さの連日

胸を開いて深呼吸しましょう！

 

秋も間近、落ち着かない日々ですが、

今秋、立ち上げたいと思っていることがあります。

ひまわりの家です。

講師と理解ある仲間をお呼びして、難病や障害を持つ方たちとの、セッション、ふれあいの場、ものつくり広場の開設です。うまくしたら、集まった人たちの作品を展示・販売できるようにしたいです。

そのオープニングにに西湘フィルオーケストラミニコンサートを行いたいと思います。チラシ参照。

場所堀川公民館

時間１４時から

料金前売り１０００円、当日１５００円

予約先メールアドレス<info@himawari-yoga.com>

あるいは０９０－７１９６－２７５１きらら

秦野市サポート事業で知りあった、西湘フィルオーケストラコンサートに会に２度運ばせてもらいました。９１歳の母と、龍もつれていき、最後まで楽しむ姿を見て、ともに感じた自分の心に泉が湧きました。メンバーがそれぞれの生活をしながら、生で演奏するその音色は、自由に感応しあうのだと思います。会場内のいのちのつぶが、時には、緊張し時にはゆったり揺れて、楽しく共鳴しているのを感じました。最後に、ホッとして、しずかに祈る自分がありました。

いろんないのちの輝きのためには、感じあうことが大事であると思います。コロナで喘ぐこの時期こそ、生の音のつぶが体にやさしい風を流してくれるものと信じています。

開場の入場を半分以下４０名に制限して、消毒・換気を施す余裕をもって、スタッフと打ち合わせも密にしてまいります。

今後の状況により会場の使用ができなくなったときは延期しますので、全予約制で当日の受付でのチケット制にさせてもらいます。

アクセス・会場情報　こちらをご覧ください

堀川公民館

ヨガのレッスンで皆さんとつなげている

筋肉と神経の道筋、呼吸を通じて

~気を流して体にやさしい風を送ろう~

同じように

音のつぶ感じて

~からだにやさしい風送ってあげよう~
 
ひまわりの家

体調はいかがですか・

アジサイがきれいですね。

我が家は梅ジュース、梅干しつくりetcに余念がありません。

梅は疲労回復に重要なキーを握っているし、

毎朝、梅ジャムヨーグルト食べて

リフレッシュ！！

基礎代謝を活性化するクエン酸がたくさん含まれているから酸っぱいもの苦手な人もぜひこの時期はとってほしい。

春先から水溜めこんでしまった人にも、心臓の動きスムーズにするために梅ジュース梅ジャム、梅干し、、酸っぱいもの有効！！

 

梅雨は、ヨガ的には

上手くすれば骨盤のずれや背骨の矯正にとても良い時期だと思います。

ふにゃふにゃと体動かして

骨盤や肩関節の調節をすると

背骨が通りやすくなって

自律神経が整います。

眠りが深い時に腕をあげて寝そべっていると首筋が楽になります。

逆に関節がむくみやすい人は

上手く筋肉をつけてください。

椅子で腿上げ

股関節の柔軟体操など

積極的にしてほしいです。

梅雨時だからこそ！！

秦野ひまわりヨガ道場では

小人数制で、換気を良くして

ヨガレッスンを始めています。

 

梅雨は骨盤が緩む時期です。

しとしと湿度を利用して

骨盤整えるヨガをして

神経と筋肉をつなげていきましょう。

きっと気持ちすっきりしますよ。

全予約制です。

 

 

 

 

●月曜日呼吸法ヨガ10時から

15日のみ休み

 

●火曜日子連れママヨガ１０時から

夜ヨガ7時から

●水曜日ソフトヨガ10時から

●金曜日10時から

●土曜日ホリデー朝ヨガ9時30分から

 

いずれも一時間程度で、

体調見ながら無理なくストレッチしています。

全予約制です。