— 秦野ひまわりでは
足の腱を使ったヨガを重点的にやっています。

寒く縮まったからだの冷えは
足の裏から始まります。
足の裏側からつながる筋膜が
膝や腰、、、全身につながってゆかないと
膝痛、腰痛、肩こり、首こり
起こします。
いつもパソコンの前で丸くなっている
三男も冬になると決まってかかとが痛くなります。
かかとだけの問題でなく、
足首、背骨まで影響しておるんだと思います。

２　それから肩甲骨の裏を伸ばして
前から伸ばした手と後ろに回した手をつなげて
首を動かしたり
腰を倒したり、起こしたり
みぞおちを伸ばして深い呼吸をする
横隔膜呼吸をいっぱいして見ました。

いっぱいいっぱいからだを伸ばしたら
４　正座（妊婦さんは股関節を広げて）
頭を下げて
祈りのポーズ。

冬の寒さに向けて
ゆっくりからだとこころをやすめてください。

— 皆さんこんにちは。
きららの娘・天（そら）です。
今回は、私が龍宮城の感想を書きたいと思います。

龍宮城パフォーマンスの構想は、
舞踏家のきらら、トロンボーン奏者のトミーさん、
そして魚好きの龍の不思議な巡り会いにより生まれました。
FaceBookで、きららの友人・のりみさんが
龍の絵を宣伝していたところ、
たまたまそれを目にしたトミーさんが、
龍の絵を大量に購入してくださいました。
彼もまた大の魚好きで、魚のイメージで曲を作り、
トロンボーンを吹いているのでした。
そして、三人が三者三様のパフォーマンスができないだろうか・・・。
と考えた結果、龍宮城のパフォーマンスをしよう！という結論に至ったのです。

いろいろに感じた舞台でした。
一つめ。
私が一番クスリと来たところ。
龍の絵のパネルの奥にいる乙姫様が
クルリと回転
アニメキャラ・・・・・・・そのギャップに
思わず吹き出してしまいました。
何度見てもあのシーンは面白かったです。

二つめ。
一番ワクワクしたところ。
三拍子のワルツに合わせてのきららがばたばたおどり。
時々龍の絵にタッチしたり、
くるくるまわったり
とにかく童心に返っているようで、
見ていてとても楽しかったです。
でも、このシーンは
ウツボは本当はさみしがりやで友達が欲しいんだ・・・
ということをきららは表現したかったそうです。

三つめ。
一番ジーンと来たところ。
ヤドカリのシーン。
きららはあそこでからだにランドセルを二つ、
背中にハタキを背負っています。
それらを徐々にとっていくのですが、
それが龍の病いに対する葛藤、
そしてそれを救ってあげたいという、
母親としてのきららの思いが詰まっているように感じられ、
とても感動しました。

舞台は無事成功いたしました。
きらら、龍、トミーさんにはただただ感謝です。
この三人が出会わなければ、
今回の舞台はなかったんじゃないでしょうか。
龍の絵に集まってくれたスタッフのみなさま。
美術家　桜井晴夫先生。
半年かけて龍の絵をパネルにまとめてくださいました。
舞台設営、あさぶきさん。
むずかしいパネルの仕掛けを
考えてくださいました。

映像タクサリさん
みずのつぶ、珊瑚、洞窟など
きららが夢想するセカイを
素敵な映像で表現してくれました。
舞台の思いつきからはじまり
音響、照明、パネル補修
すべてを背負ってくれた、さとうま。
本当にありがとう。
最後に、すべてを受け入れてくれて
飛び込んだ舞台で、自分の持っているものを
ありったけ出してくださったトミーさん
本当に本当にありがとうございました。

ライブの道にほっとする泉
つくってくれたみどりたち
晴れやカフェと、ふじやんばー
皆さんの知恵と力で龍宮城が出来上がりましたことを
娘の天がきららに代って厚くお礼申し上げます。

皆さんそれぞれの感想を持たれたと思います。
また、お聞かせください。
秦野ひまわり　これからもどうぞよろしくおねがいします。

移り気で、もの寂しい秋。

ひまわりヨガ道場では
ゆれる秋ヨガやっています。

日曜日は福島から秦野に住まわれている
皆さんとのヨガ。
平成２９年度で
借り上げ住宅制度も打ち切りになり、
今からこのあとどうしようかと
思い悩む親子さんのお話は
とてもこころに響きました。

ちょっとした気持ちの変化で
体が縮こまって
窮屈になってしまうもの。
どこかでこの晴れない気持ちを
吐き出せればよいけど、
周りの景色は
うすらさむかったり
実感がなかったり・・・・

つらいからだは、実感したくないけど、
つらいときこそ、飛んでくるものがあります。

本日から始まったミネコリフレッシュヨガ！
私はヨガ修行を心と体に銘じてから
３５年。
恥ずかしながら
他の人のヨガレッスンは初体験！

すごく体ほぐれました。
午後からのからだもとてもクリアでよどみなかったです。

ミネコさんは骨盤や肩関節の調整を何度か
ポーズに取り入れてくれました。
ここまで肩甲骨を伸ばしたことがないぞ
というぎりぎりまで。
自分のからだを人のアナウンスでほぐすときに
かなり客観的に自分のからだを垣間見ては
大きな気付きがありました。
右と左の骨盤の浮き方が違う
のには本当に苦労して腕を伸ばして
トライしてみたりしました。
みぞおちがどくどくもしてびっくりもしましたが
自分なりに伸ばしてゆくと
最後に座ったときは自分のアナウンスと違う部分も
伸ばされているように思いました。

だから他者が必要であると思います。
体の声は自分の中にこもることなく
周りに動かされて開かれてゆく
どんなときにも
開いている自分を大切にしたいなと思います。

皆さんとヨガできることに感謝。

—

わが息子龍が闘病生活中に描いた
魚の絵を悪親友のりみが富山で
絵葉書として増刷くださり、
それに感じ入ってくださった
トロンボーン奏者Tommy（富岡毅志）さんが
Suspenderリリースツアーで東京〜名古屋に
行脚途中、メンバー４人で秦野ひまわりヨガ道場に
立ち寄ってくださいました。
そして、今秋１１月１４日１５日に再来して
Tommyさんがトロンボーン演奏を披露してくれる約束してくれました。

「はじめまして」
と皆さん言っておられたけど、
初めての方は独りもいませんでした
きっとわたしたち親子のことを
想像してくださったので
そのたびに私たちはあっていたのです。
Tommyさんは
龍のイラストに惚れて　
これは仲間だ！と叫んでくれたという・・・・
そのときからわたしたちはもう古くからお友達だったのです。

だから、そのまま
ヨガをやって寝転んで
コブラのポーズ（自信がつくポーズ）
おしりあるき（愉快爽快）
その他いろいろ
笑いあい、転びあい、睦みあい
デトックスカレーたべて
ほっぺたにこにこ
具合悪くて点滴受けてぐったりしてる
龍と睦みあってくれたわけです。
コレは自然の成り行きで、
誰がつけた道筋もありません。

自然とはこんなことでしょう。
自然に流れ、
あれよあれよとながされて
自然に行き着いたところで
感じあったいけたら幸いです。
今日の大きなお月様のようです

たぶんSuspenderのメンバー
かつきさん、ちひろさん、みちこさん
つぶもらいましたから
どこかでまた交歓しあうと思います。
ありがとう。

Tommyさん
ながれるままに
ありがとう

とおい向こうに住んでおられて
みたこともきいたこともないのに
なんだかとても懐かしいにほひのする
そんな泉のほとりの陽だまりでした。

追伸
Tommyさんはからだは硬く見えるけど
それはうそです。
触ったらゴムまりのようでした。
　　　　　　　　　　　　　きらら

ひまわりヨガ道場のライブのお部屋に
オススメのCDおいてありますので
ぜひ手にとって見てください。
–jelly　Beans　Factory「 Suspender」
　「Aquarium　in　MyHeart」