カテゴリー別アーカイブ: メッセージ

涼風カフェ　２日目　報告

2014年9月9日ゆふがほきららコメントをどうぞ

９月９日
　朝からママヨガ１４組。
涼風とはいえないホットなヨガでした。
満月でしたから、皆さんで表現ダンスして
木になったり、鳥になったり
ポーズとイメージを組み合わせて
ポーズもなるべく背骨を伸ばしました。
赤ちゃんを持つママさんたちの体は
おっぱいやったり、オムツ替えたり
猫背のポーズが多いので
首から肩の筋肉、背中の筋肉が硬くなってきます
手を上に上げていっぱい手を降ってみる
腰も揺らしてみる
赤ちゃんと一緒にやってみました。
それから最後は完全呼吸法３回。

午後からは
お待たせしました！
ミドポン、ミヅポンによるすみっこ文庫パフォーマンスでした。
これまた、お知り合いからの伝達らしく
たくさんのママたちが集まり、
ヨガ道場始まって以来の赤ちゃん連れ２０組。

あいあいのおさるさん歌で始まり
手遊び→紙芝居（みんなでぽん）→えほん（らっこちゃん）
→パネルシアター（だれのあしあと？）→えほん（ぼうしとったら）
あいあいのおさるさん歌でおしまい！

パネルや絵本にしがみつく子供たち。
月齢の少ない赤ちゃんたちはちょっと早かったかもしれませんが
きっと感じてくれてると思います。

カフェの最後に
ゆっくリミドポン、ミヅポンとお話しする時間が取れました。
きららヨガには、１０年以上前に港区ヨガで知り合った中。
子育てや表現の話をまじめに話せるってうれしいです。

私はプロフェッショナルでないけど、
「気持ちいっぱいあるでしょ」
からだがいつもそうもとめてる。

彼女たちも
子育てしながら
まわりのひとたちと交じり合い
いっぱい感じてる。

とてもよい時間でした。
疲れているんだけど、よい時間の中で体が泳ぐと
呼吸が楽になっています。

満月ですから思い切って自分の感情をぶつけてみること大事です。
それが体の栄養になります。

私たちのおはなしのさいごは
　　−きらきらってつうじるねー
でした。

ランチはカレーが間に合わなくて
ヘルシーランチも加えました。
イベントが重なり
不手際があったり、ご不便かけましたこと
お許しください。ほっとできるじかんあったかしら・・・

明日は最後のカフェ
きもちいっぱい
つなげたいです。

—

メッセージ

涼風カフェ　オープン

2014年9月8日ゆふがほきららコメントをどうぞ

本日は涼風カフェ一日目。
ヨガ＆カフェ＆ベリーダンスの日でした。

すべてのコースに参加した人も、、、、
お茶だけ参加した人も、、、、
参加はいろいろ、
あたらしいカウンターテーブルが２台も増えて
みんなで気持ちのよい時間を過ごすことができました。

ベリーダンスは７名の参加者で熱気むんむん。
最初はどんな風にやるのかしらと不安げな方も
真由美さんからヒップスカーフいただいて
腰に巻きつけたら
気持ちが乗っかって体がゆれだしたからおもしろい！
音楽にのっかって
あかちゃんたちも
目を丸くして見つめるくらい
みんな堂に入って腰を振り出し
笑顔と笑いが絶えない
一時間。
真由美さんの名魅力的姿に載せられて
汗いっぱいかいてました。
プチ更年期を迎えられた方（失礼）も
こんな風に腰ゆすると
気持ちよいなんて
忘れてたこと思い出した！
ということです。
汗だくになって、心から楽しんでいる様子でした。
私もついつい楽しんで腰振って増したので
報道班としてよい写真が取れていません。
お許しください。

ベリーダンスレッスンの階下で
真剣な話をしていた人たちも
そのにぎやかさが妙に伝わっていったようです。
いったいどんなことしたの？興味津々でした。
やったひとしかわからない、絶妙な若返りタイムでしたね。
真由美さんいつもありがとう。
参加してくださった方の一人ひとりの表情
ライブの宝物箱に入れました。

明日９日は満月。
カフェ　二日目。
すみっこ文庫　絵本の読み聞かせや歌と演奏です。
ミズポン＆ミドポンの楽しいパフォーマンスで
みんなでわっはっはしましょう。

ゆふがほ　きらら

ひまわりヨガ, メッセージ