上映会も無事終了！
今日は昨日の雨がうそのよう、、、
天気も晴れて心も晴れて、
体と心が軽くなってました。
人数は少なかったものの、和気あいあいヨガ！
胡坐になって
水の中の藻になって骨盤をゆらゆら揺らしたり、
渦の中に入ったようにぐるぐる体を回してみる。
しばらくすると、、、
骨盤を軸に、背骨が螺旋階段に気を流すようにうごめき、
こんがらがっていた頭の糸がひもとかれ、
背中も、首も頭もつながりをもって補い合い、
骨盤から頭が睦あう。
今日は今年最後のひまわり養生ヨガ
スタッフが持ってきてくれた
マテ茶でビタミンを補給。
形は見えないけど、
来年も、養生ヨガは毎年続けていきます。
お知り合いの方で避難されている方や、
もやもやしている方がいらっしゃったら
ぜひこのような会があることをご紹介ください。
ゆふがほ きらら
高輪区民センター区民ホール
千葉飯岡の大漁旗掲げ、上映会開幕！
２０１２，１２/１４，
晴れ
①ヒロポンズ、、、廣田千秋、中田瑞枝、田村みどりによる歌と踊りとクイズ
②細谷しょうこ＆にゃん子アメージンググレース きららのプチヨガ体験
③スミアヤコ弾き語り「輪廻」 スミアヤコ＆加藤春枝によるわっしょいタンゴ
２０１２，１２/１５
雨
①スリーピングビューティー歌と演奏 田村示音・田村みどり
②ゴスペル生貝隆＆Allofoneのコーラス
③大宮直明＆ゆふがほきらら＆会場の皆さま、しゃべり場
スタッフ総勢２０名。延べ観客１３０名
無事終了いたしました！
すごく疲れたーーー、すごく楽しかったーーー
初めての体験、最後の体験です！
みんなで走りぬきました！そしてドキュメンタリー映画をみんなで持ち寄ったパフォーマンスドキュメンタリー上映会、つぶいっぱい感じあう現場でした！
感無量です。
秦野からも千葉からも、いろんなところからみにきてくださった観客の皆さま
それぞれつぶ感じてくださいましたでしょうか。
ご多忙の中かけつけてくださいました、パフォーマーの皆さま
つぶ発信してくれてどれだけ勇気いただいたでしょう。
スタッフの皆さん
要領得ない、容量測れないきららです。たくさん迷惑掛けましたね。
本当にありがとう。
皆さんと会えたこの二日間、自分から何か剥がれた感じがします。
心から感謝。
よろしければ映画のコメント大宮直明監督omiya_naoaki@yahoo.co.jpに届けてください。
朝ぶろで、願い事を心に入れて瞑想したなり
朝早くから素敵なエールが届きました！
みなさま
寒いから首のしっぽが冷えませんように！
尾てい骨に手を合わせて、おなかで呼吸。
夜は寝る前に数息観で瞑想。
では上映会に行ってきまーす！
ゆふがほ きらら
さて、今週は新月を囲む休養が必要なころですう。
てんぱったときは、首の後ろ、、でっぱってるしっぽをあっためよう！
ぐるぐるになった目をゆるめてみてねー
そして、淋ししくなったら、腰のまんなかおしりのしっぽをあっためよう！
おなか、だいじだいじー
１６日、日曜日は、ちょっと早起きして、
社会保険福祉センターで養生ヨガ、みんなであったまろう！
急募！！
村上勇太が急用のため第６回秦野養生ヨガマッサージが
できなくなってしまいました。
どなたかボランティアでマッサージ施術を引き受けてくださる方、
いらっしゃいませんか？
スタッフ含めてマッサージの施術師急募いたします！
きららyufugahokirara@yahoo.co.jpまで連絡ください
ゆふがほ きらら
ジャーーーーン ブログ投稿初、きららの娘、天そらです。
寒くて頭が固くなる冬はユズの香りが一番！
ということで
ゆず料理をやりました（＾－＾）
今回は、ゆずのハチミツづけ入りのクッキーを作りました。
作り方は、とっても簡単です！！
★ゆずクッキーの作り方★（※小さい形なら50個ほどできます。）
《材料》
●小麦粉・・・１００ｇ
●砂糖・・・３０ｇ
●バター・・・３０ｇ
●牛乳・・・２０ｇ
●ゆずのハチミツづけ・・・大さじ１
《作り方》
①小麦粉を漉す。
②バター・牛乳をボウル入れて、ゴムベラで混ぜる。
③２に、ゆずのハチミツづけを入れて、手のひらで押すような感じで混ぜ合わせる。
④一つにまとめたら、30分程冷蔵庫で寝かせる。
⑤いらない紙に小麦粉を敷き、薄く伸ばす。
⑥お好みの形に抜いたら、オーブンで焼く。（キツネ色に焼き色がつくぐらいがbest！！）
⑦盛り付けて、完成。
ゆず入りなので、普通のクッキーよりもサクサクしています！
甘さも控えめで、おいしいですよ～(^O^)みなさんもおためしあれ！
みんなでおいしくいただきました。
弟たちにも大好評でした♪
by天