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ぽんぽこぱふぉーまんすライブ 報告

今年も残りわずか
何だかしずかに時を刻まれているような、いまを感じています。

昨日はぽんぽこぱふぉーまんすを、四十八瀬川で行い、
そのあと、ヨガ道場に戻り、年忘れぽんぽこライブを行いました。

反省を含めてきららと娘の感想報告、七沢温泉で浸かってきた後ですので血流よ
い報告となっておりますが、最後までお付き合いくださるとありがたいです。

きららは、とっても楽しかったでーす。
おどりは、自分の今年の垢を落とした感じです。
今年は、つぶの映画のクランクインに始まり、
年末の上映会に終わり、
自分の歴史を振り返り、いまを感じる
そんな年でしたから、
河原での禊は、ひたすらじぶんをみつめるおどりでした。
見ている人を引き込むにはあまりにも個的に思えるような踊りでした。
でも、自分の体に必要な踊りでした。
それをもっとまわりのものと感じあうようになってゆきたい。
そんな風に思いました。

たちあってくださったみなさま
心から感謝します。
おどりとはなんぞや
つぶの映像から教わったもの、そして被災地屏風ヶ浦で教わったこと、
私は、ここを原点としてまっすぐ生きることで踊りと向き合わなくてはいけませんね。

ライブもとっても盛り上がりました。
やまやまを耕す歌姫みかねえを核として
にしやん、えいちゃん(みかねえファンクラブ会長・副会長)の歌に始まり、
星のお話、グラッパお酒のお話、きらきら星変奏曲にゃん子&みゆきバイオリン
演奏、藤川夫妻の笛の演奏、
たぶんすごい個人的な発表会ですが、まじなつぶの発信です。
これも後でユーストリームに渡辺君がまとめてくれますのでぜひ見てくださいね!

娘・そらの視点からの感想。
四十八瀬川でのぽんぽこ踊り。夕暮れ時(とはいえ、まだほとんど日が落ちていませんでした。)、神木をたたく音・みかねえの魂の声をバックに一人舞うきらら。
地を這うへびになったり、無邪気な子供になったり。

去年までとは違い川の中にバシャバシャはいらなくなり、
少しきららは大人になったような…。
でも、相変わらずいろんな所を転げ回り、生傷いっぱい。
そんなきららを遠目で心配しながら見ていました。時々どちらが親なのか分からなく(おっと失礼!!)なってしまいそうでもあり、
踊りにつながるきららのエネルギーも感じました。

ライブも、内容が充実していて、参加者の皆さん(観客も含めて)は、
和気あいあいととても楽しんでいるようすでした。
みかねえ&にしやん・ときどきまーちゃん(笑)によるデュエットも最高でした!!
昨日一日で、皆さんの日ごろのストレスは一気に吹き飛んだことでしょう。
今年も残りわずかですが、有意義に過ごしていきたいと思います。

ゆふがほきらら

椅子ヨガ

本日満月なり。

からだと一杯おしゃべりしましょう!

からだを知るために、客体を意識してヨガやってもいいですね。

朝ヨガは 椅子を使ってやりました。

椅子という客体は、締切迫った勉強や仕事となれば、

縛り付ける道具にもなりかねない。

満月椅子ヨガのやり方

おしりをささえてくれて→なでてくれて→愛でてくれれば

最高のおしゃべり友達ということを前提に椅子に座ってみましょう。

両足裏をしっかりつけて足裏の脳を感じます。

足を床に滑らせて左右対称に円運動をしてみます。

満月を思い浮かべながら素敵なまるを描いてください。

椅子は背骨もおなかも伸ばしてくれます。

水に浮かぶとか、ねっ転がって足を浮かせてしか股関節の円運動できないところ

をもって、椅子から愛をもらうと

なめらかな股関節マッサージができるのであります。

椅子から、径絡がつながって、満月運動。

それから、それから

四つん這いになって、獣になって

満月に向かって吠えてみましょう。

最後はあお向けでだんごむし。

背中や腰を丸めて、

少し交感神経の立ちやすい満月。

ゆらゆら揺れておやすみなさーい!

ゆふがほ きらら

掌 たなごころ 

手のひらの真ん中に労宮ろうきゅうというツボがあり、
そこに、しゅりしゅりと手をあわせて
30回くらい揉んでいると
あたたかくて、、やわらかくて、、
やさしいエネルギーがたまってくるのがわかります。

温まったたなごころにあつまったえねるぎーは

メリークリスマス!

わだかまったり
もつれあったり
さげすみあったり
とどこおったり

そんなふきだまりを
ふわっと
流してくれる

今年もたくさんの人と
ヨガで睦みあえました

小雪が散ってきた丹沢の麓
四十八瀬川で
しゅりしゅり、、、祈りました。

千葉に住む
大事な人のおなかを案じて

メリークリスマス!

ゆふがほ きらら

12/14,15上映会のイベント

12/14,15の上映会のイベント部分の映像が
ユーストリームにアップされています。
6つ全てのイベント、それぞれがご覧になれます。

●トークショー

●ゴスペル

●スリーピングビューティー

●わっしょいタンゴ
スミアヤコ輪廻弾き語り映像欠落(すみません)

●しょうこ&にゃん子アメージンググレース
 きららプチヨガ体験

●ヒロポンズ

第6回秦野ひまわり養生ヨガ

上映会も無事終了!

今日は昨日の雨がうそのよう、、、
天気も晴れて心も晴れて、
体と心が軽くなってました。

人数は少なかったものの、和気あいあいヨガ!

胡坐になって
水の中の藻になって骨盤をゆらゆら揺らしたり、
渦の中に入ったようにぐるぐる体を回してみる。
しばらくすると、、、
骨盤を軸に、背骨が螺旋階段に気を流すようにうごめき、
こんがらがっていた頭の糸がひもとかれ、
背中も、首も頭もつながりをもって補い合い、
骨盤から頭が睦あう。

今日は今年最後のひまわり養生ヨガ
スタッフが持ってきてくれた
マテ茶でビタミンを補給。
形は見えないけど、
来年も、養生ヨガは毎年続けていきます。

お知り合いの方で避難されている方や、
もやもやしている方がいらっしゃったら
ぜひこのような会があることをご紹介ください。

ゆふがほ きらら