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メッセージ

2021年　1月から2月　太陽礼拝

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太陽礼拝ポーズ

ブログ更新が遅くなり申し訳ありません。

今年は、ゆっくり丁寧に！をモットーに

ヨガを行っていきます。

 

コロナ禍で、緊急事態宣言も出ていますが

日ごろの体調をお互いにみながら

人数制限と換気に気を付け

免疫力高めるヨガを、みなさんで実践していきましょう。

年末年始の太陽礼拝ポーズで

体幹を整えていきました。

地を感じ、空を感じ、天からのエネルギーを

体中で共有します。

呼吸を通して、体にやさしい風流してゆきましょう♪

背骨を通じて、神経と経絡をつなげる作業を

ゆっくり行うと日常の生活が

楽になっていきます。

 

月曜日　　呼吸法ヨガ　　10時から

火曜日　　子連れOKママヨガ　　10時から一時間

水曜日　　ソフトヨガ　　10時から一時間

金曜日　　一般ヨガ　　10時から1時間半

土曜日　　朝ヨガ　　　9時半から一時間

火曜日と金曜日の夜ヨガは基本的にお休みしますが

必要な方は連絡ください。

 

からだのどのような状態にも向き合えますので

ご心配なことは、その都度ご相談ください。

体調をみながら、ひまわりヨガ道場リラグゼーションルームにて

それぞれの体と向き合う時間を大切にしていきましょう。

導；ゆふがほきらら

連絡先；０９０－７１９６－２７５１

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魂の朗読劇
ひまわりヨガ道場では
2020年秋からひまわりの家ものつくり広場を開催。
陶芸に始まり、海と森のいのちのライブ、、、、
いろんな壁を乗り越えて、沸き起こるものをみんなで感じあおうと、いろんな企画を立てています。
第三段　開催まじかとなりました！
コロナが収まらない中ですので
人数制限10名、感染予防を施しながら
行います。予約満席。キャンセル待ち。
魂の朗読劇
クリスマスバージョン
12月19日土曜日13時から
年内最後のイベントです。
出の佐野演真さんは、９月に堀川公民館で行いました、西湘フィルのバイオリニスト。
女優伊藤さつきさんの語りと
佐野さんの
バイオリンの音色。
、、、、、、、
ほっと温もって、からだとこころに、やさしい風流しましょう🎵
伊藤さつきさんプロフィール
女優。ナース。
直腸がん（半年、人工肛門）サバイバー。
話をするだけで、励まされる、泉のような存在ということをお聞きしています。
さつきさんの、声に触れることができのを楽しみにしています。
ひまわりヨガ, メッセージ, 港区ひまわりヨガ

親子ヨガ

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どんな時も、どんな形でも

おやこで、ぬくもるって大事です。

この愛が、全てに通じてゆくんですね。

 

親子ヨガやり始めて、25年経ちます。

 

今日はコロナ禍で久しぶりに呼ばれた

お台場の児童館。

お台場は、都内から少し離れているだけに

心配な話は今のところ広まっていないようでした。

 

今日の参加親子7組。

誕生日を迎えたK君以外は、まだお座り、ずりばい、たっち。

わーーーこの中にいるだけで、ぬくもるーーー。。。。

マスクしている変なおばちゃん先生に近、泣かず近寄ってくれた赤ちゃんを一人づつ、抱き寄せては

抱っこして

ままぶーぶ。ハンドル持たせて右に曲がったり左に曲がったり骨盤調整

足伸ばして

ボート漕ぎ、お膝に乗っかった赤ちゃんがちょうどお腹にいるからお腹あっためて骨盤伸ばしたり、起こしたり、倒したり、

ギッタンバッコン

お膝揺らしたり、赤ちゃん持ち上げると、満面の笑顔。

ベビーマッサージ

これはとても大事なツボ押し、なでなで。体の表面に体の変化が現れるから少し温まったママたちのおててのセンサーで

その子のからだからいろいろ学んで行く。

皮膚を触るおてての愛が、自律神経を整えたり理ホルモンバランスに役に立ったり、リラクゼーションの風が行き渡るのです。

最後は

バランスのポーズで

ダンス！

イメージ遊びははどんな時も大切ね。

島唄のダンスは永遠の愛。

児童館からの写真、、、乞うご期待！

 

 

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リラクゼーションへの誘い

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ひまわりヨガ道場の
水曜日レッスンは、
ソフトヨガ、集まった人の、今の体調をお聞きして、のんびりレッスン！2020年11月オカリナとピアノ

 

１１月４日
ソフトヨガのあと、
オカリナとピアノのミニコンサートを行いました。

コロナと騒がれる前に、オカリナを手作りし、さぁ、レッスン受けよう‼️と、おもっていたところ、コロナで、外出ままならなくなった喜寿過ぎのナチュラルな、せつさんから、自宅で籠って練習を重ねているという話しをきき、その前向きさに、感動。

ヨガのあとに、是非オカリナの音色で、癒しの場を、と提案。

元幼稚園教諭の優しいゆきちゃんが、ピアノで、寄り添いメロディーを奏でてくれることになりました。ヨガのリラクゼーションルームにはピアノもありますので、ほぼ三ヶ月間、毎週、ヨガのレッスンのあとは、二人で練習。その音色を階下で、聞いては、癒されてました。

ユニット名
スワイショウ🐤

①かえるのうた
②大きな古時計
③日本の四季のメドレー

（早春賦・夏の想い出・里の秋・雪の降る街を）

④この道
⑤ふるさと

自作のオカリナと、柔らかいピアノの音色が、牧歌的で、昔なつかしの風景がこころをよぎりました。
いろんなことが起きましたが、
優しい風流れ
からだが自然と
揺れてました。
ヨガの真髄は
これだなぁ
と、
一生懸命練習を重ねた
生徒さんから
改めて教えてもらいました。
みんなで、お茶のみながら、
みなさんから、好きな趣味の話し、たくさんでました。

好きなことをやったり、共有できたりしたとき、
よい呼吸をしているのですね。
オカリナとピアノに癒され、ほっこりしたリラクゼーションタイムでした。
感謝。

 

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朝晩の寒さ本格的になりますね。片足立ちのポーズ

手足あたためて、おなかもいいこいいこ。

 

 

 

 

 

 

月曜日　　呼吸法ヨガ　　10時から

親子ヨガ　１１日のみ　　15時から一時間（3組満席）

火曜日　　子連れOKママヨガ　　10時から一時間

水曜日　　ソフトヨガ　　10時から一時間

11月18日はお休みさせてください。

金曜日　　一般ヨガ　　10時から1時間半

土曜日　　朝ヨガ　　　9時半から一時間

火曜日と金曜日の夜ヨガは基本的にお休みしますが

必要な方は連絡ください。

ひまわりヨガは、少人数制で、体の経絡を頼りに

臍から末端をつなげる作業を通じて

筋肉と神経とのつながりを認識していくことで

水の流れ、気の流れを良くする地道な作業をしています。

からだのどのような状態にも向き合えますので

ご心配なことは、その都度ご相談ください。

体調をみながら、ひまわりヨガ道場リラグゼーションルームにて

それぞれの体と向き合う時間を大切にしていきましょう。

導；ゆふがほきらら

連絡先；０９０－７１９６－２７５１