普通に生きる上映会告知

少し先のお話ですが告知させてください。

ヨガはいのちのつながりをじっくりしてゆく作業。

その中で
自分が感じ取っていったものを
皆様と一緒に感じる場が持てたらと
思っております。
ひまわりチラシ-A4_表_普通に生き<Web用>
ドキュメンタリー映画
普通に生きる上映会
のおしらせ
主宰:ひまわり
後援:港区
支援サポート:秦野市

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上映会スケジュール
9月17日(月) 敬老の日
東京都港区赤坂区民センター
赤坂4−18−13
赤坂コミュニティーぷらざ内
赤坂見附駅/青阿山一丁目駅より
徒歩10分
ドキュメンタリー映画「普通に生きる」
URL:http://www.motherbird.net

参加費500円
11時から
14時から
2回とも貞末監督のトークショーがあります。
そして港区で活躍している
ゴスペルメンバーなどの歌声の響きも楽しめます。
車いすも会場には入場できるスペースがあります。
その折には事前にご連絡ください。(連絡先チラシ参照)
ビュッフェの写真
12月8日はひまわりヨガ道場2回リラクゼーションルームにて
上映会を行います。
13時〜開映
ワンオーダー制
ひまわりつぶカフェビュッフェご利用ください。
ランチお食事&お飲み物1200円
お飲み物のみ500円
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去年「ゴンドラ」という映画の上映会を
秦野ひまわりヨガ道場でやることになり
その前日急遽貞末監督の
「普通に生きる」の上映会を行うことになりました。
正直、息が詰まるのを覚悟して映画に臨みました。
しかし見ていくうちに、靴下脱いだり、体伸ばしたり、泣いたり
笑ったりする自分がいました。
終わった後は、心がぽっとあったかくなりました。
映し出される映像が愛に満ち溢れ、
いのちのポエムがあぶりだされていました。
いろんな人にこの映画を紹介したいと思いました。
ひまわりチラシ-A4_裏_普通に生き<Web用
ドキュメンタリー映画
「普通に生きる」は
誰が見ても楽しめる、感じる映画です。
この映画には、障がい者に触れると
もっと豊かになる、という
発想に導いてくれる、しなやかさがあります。
上から眺めるのでなく
同じ視線に立つ。
いのちの原点に立つ・・・
とても、きもちよい。
もちろん違う発想もあるでしょう。

私は思います。
障害や病は
世界を広げる

どんな小さな悩みに思えることも
本人にとってはとても大きな悩みですね。

仲間がいる
居場所がある
ひかり輝くいのちがある

いのちにとって大切なものを
触れ合いながら感じたいと
手探りで上映会に向けて動いております。

ドキュメンタリー映画「普通に生きる」
見て!触れて!感じて!
ここから世界を広げよう!
ハンディー持つ人も
病で苦しむ人も
社会に出て
いろんな人と交流することができたらいいな

一緒に上映会を楽しんで
生きるエネルギー
みんなで紡ぎあっていきませんか?
どなたさまも参加自由にできます

問い合わせ先
090−7196−2751(きらら)
yufugahokirara@jcom.zaq.ne.jp

2018年8月 ひまわりつぶカフェ

f8f5dac15dc93fdfef765856db23a3a3今月も休まず
月曜日と金曜日は
ひまわりつぶカフェ
11時30分から15時まで
オープン!

夏バテには、、、デトックス!
リンパ系、肝臓、腎臓、肺、皮膚、腸
それぞれが毒素をためやすい場所で
たまりすぎると様々な病気の根源に。
何とか流れ良くしましょう。
8月ひまわりつぶカフェはデトックス効果の高い食材と
メニューを用意して皆様のお越しをお待ちしております。

おなじみデトックスカレーも
大量のみじん切り玉ねぎ、セロリ、しょうがに
ネパールカレーマサラと麻炭を練りこみ
じっくり煮込んだところに
今年の庭の杏子チャツネを入れた
クエン酸と辛味で
毒素排出!おなかすっきり?!

お任せヘルシーランチは
冷房で冷えた方にお勧めの夏向き耐暑スープ
肝機能を高めるナスと脚気予防の雑穀入りスープ
おかずには
野菜たっぷりの食材で
ビタミン、ミネラルを補いながら
夏の日差しに負けない体つくり応援します!

ヘルシーランチ
デトックスカレー  各1000円

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今月のイベント
8月25日
しんかい6500
くじら号深海絵本読み聞かせパフォーマンス
1時30分から3時30分
12時からひまわりつぶカフェオープンしますので
ビュッフェ形式(お食事・お飲み物)
好きなものをお取りしていただく
カタチで今年は行います。
夏向きメニューたくさん用意しますね!
参加費(ビュッフェ代=しんかいゾーン潜入)
大人1200円
子供(小・中学生)500円

深海に潜った研究者たちが
いのちの不思議を
映像と音楽とお話と・・・
いろんな角度で、子供も大人も
楽しめるパフォーマンスをしてくれます。
夏休みの終わりですが、深海にどっぷりつかることで
涼しい気持ちになってもいただけると思います。
研究者たちはとても穏やかで温かい方たちで
なんでもお話してくれますから、
この際、いろいろ聞いて仲良しになってくださいね。
音楽はクラシック曲からポップスまで
幅広いジャンルを歌うソプラノ歌手が
皆さんのなじみの曲をのびやかに披露してくれます。

ヨガ道場リラグゼーションルームが
深海探査の場、ワクワクどきどき深海ゾーンに!
皆様のお越しを心からお待ちしています。

駐車場必要な方はあらかじめ
ご連絡ください。

2018年8月秦野ひまわりヨガスケジュール

ヨガポーズ   葉月  入道雲もくもく
  腎の流れだいじに、腰回り整えていきましょう!

秦野ひまわりヨガでは月、火、水、金、土、
一般ヨガ・夜ヨガ・子連れOKママヨガ・マタニティーヨガ・
リラックスヨガ・ソフトヨガ、呼吸法ヨガ、ミストヨガ
それぞれのニーズで選べるようにヨガを毎週行っています。
初心の方も、病中病後の方も、ネガティブになっている方も
いろいろなからだとそれぞれのありようで、向き合うヨガ、
それぞれの共鳴を楽しめるヨガの場づくりに努めています。
時間がそれぞれ変わったりしていますので
必ずチェックして連絡してください。全予約制
ー今月のヨガレッスンスケジュールー
●月曜日クラス 午前10:00
呼吸法ヨガ
       6、20
ミストヨガ
       13、27
●火曜日クラス 午前10:00(子連れママヨガ)
       7、14,21,28
       
       
        午後7:00から 夜ヨガ       
       7、14,21,28
      
●水曜日クラス 午前10:00から
       1,8,15,22,29
        午後13時半からミストヨガ        
       1,8,15,22,29
       
●金曜日クラス 午前10:00から       
        3,10,17,24,31
        午後2時
       3,10,17,24,31
       午後7時から 夜ヨガ
        希望者連絡ください
●土曜日クラス 午前10:00から
        4,18
ーヨガの内容についてー
◎呼吸法ヨガ
呼吸に使われる筋肉・筋をほぐし、ご自分の呼吸の浅い部分を知り、
本来呼吸が持つ力を自分のものにしてゆく講座です。
ポーズはほとんど行いませんが、終わった後の爽快感は格別。
必要であれば、呼吸法実践の後ポーズでリラックスしていってください。
◎ミストヨガ
細かいつぶミストを補うことで心臓やほかの臓器に負担なく
無理なくポーズを励行、細胞、ミトコンドリアの活性化を図ります。
ミストのつぶを当てたい部分は露出のほうが効果あります。
ウェア・タオルはご自分でご用意ください。
女性限定で行います。
予約3名まで
一回 会員 2000円
   一般 3500円
◎火曜日子連れママヨガは、
基本ママをほぐすヨガですが
参加者の感じでお子さんとの
ふれあいヨガやダンスヨガなども入れて
輪になってやっています。
人数が少ないときはマタニティーヨガと合同になります。
◎マタニティーヨガについて
お産のための呼吸法中心にエクササイズで妊娠中のトラブルを予防します。
安定期に入ってから、無理なく進めていきましょう。
検診時間の都合で参加できない方は水曜日午前ヨガ
金曜日午後2時からのソフトヨガでも対応できます。
夜ヨガもOK!
◎一般クラス、レッスン時間は、1時間から1時間30分です。
火・金曜日夜ヨガは、
声掛けものんびりで、レッスン時間も1時間程度です。
病中病後、あぐらができない・精神的に不安定など
どなたでも参加できる形でやっています。
皆さんの体の調子を聞きながらゆっくり進めますので、
マイペースなヨガタイムぜひ味わってくださいませ!
ご相談ください。
※その他意見質問、からだや心の悩み、ありましたら、
お気軽にお話しください。
できればいろんな形で体と向き合いたいと思っています。
ご自分の体に応じてご相談ください。
料金について
入会金2000円
会費月初め1300円次回から1200円
月会費も年会費もありません。参加した時に会費をお支払いください。
ミストヨガ
会員料金1回2000円
一般料金1回3500円
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今月のイベント

8月25日
しんかい6500
くじら号深海絵本読み聞かせパフォーマンス

1時30分から3時30分
12時からひまわりつぶカフェオープンしますので
ビュッフェ形式(お食事・お飲み物)
好きなものをお取りしていただく
カタチで今年は行います。
夏向きメニューたくさん用意しますね!
参加費(ビュッフェ代=しんかいゾーン潜入)
大人1200円
子供(小・中学生)500円

暑中見舞い ヨガ道場から

KIMG0796七月に入り、
うだる酷暑日が続いています。

今日のソフトヨガは
イベントのお手伝いで協力してくれる
ママたちの
ごったがえし瞑想に
生活の知恵を教えられる。

去年生まれた赤ちゃんは
たっちが上手な10か月。
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いのちって
すごいな。
集まる人で
ヨガのレッスンは気の触れ合いが
普遍的カラダのレッスン。

この暑さの中で呼吸が浅くなっている方が多い。

ひまわりヨガでは
からだにやさしく風を流すようなレッスンをしています。

肺や心臓がある胸郭を広げるポーズ
腎のツボ押しをしながら肝臓を広げる

夏の暑さで動きが悪くなっている腸の動きまでつなげるために
腰を動かしながら腰回りの骨を動かし
それにつながる筋肉や神経を呼吸筋につなげていく

ぶらぶら体操‼️
ぶらぶら体操‼️

手足はおなかでつながる!
東部にも血液を十分に流し
お腹を引き締めながら
あたためていきます。
からだは縄のようにつながっていますから

いろんなポーズをしながら
呼吸の風をいろんな臓器のお部屋に流していくと
巡りが良くなって
暑さを受容できるからだという器が出来上がり!

首筋や肩、肩甲骨をほぐして
仕上げていきましょう!

眠れぬ夜は
腰を揺らして
腰が呼吸できるように
ぶらぶら体操してください!

秦野ひまわりヨガ道場
初めて13年。
通い続けてくれている年配の方も70代。
繰り返しやっていけば体の記憶となり、
生活にヨガが息づいてくれているのが
よくわかります。

久しぶりの方も
突然訪れてくれてうれしい限り。

人の動線も
からだの経絡も
同じように網目状に
つながっていく。

感謝。

 くじら号パフォーマンス お誘い

ビュッフェ形式
ビュッフェ形式
今年も 深海のイベントがやってきました!

くじら号深海絵本読み聞かせパフォーマンス
日時:2018年8月25日  
1時30分から3時30分
12時からひまわりつぶカフェオープンしますので
ビュッフェ形式(お食事・お飲み物)
好きなものをお取りしていただく
カタチで今年は行います。
夏向きメニューたくさん用意しますね!
参加費(ビュッフェ代=しんかいゾーン潜入)
大人1200円
子供(小・中学生)500円

ヨガ道場リラグゼーションルームが
深海探査の場、ワクワクどきどき深海ゾーン。

龍も釘付け
龍も釘付け

去年のくじら号のパフォーマンスに友人がみに行き、
そこで、難病を背負いながら深海の絵を描く
龍の話をしてくれたのが発端。
わざわざ秦野まで会いに来てくれた
加藤千明機関長が
しんかい6500の機関長が、
宇宙よりも研究がなされていない深海を探査。
こんな不思議で面白い世界が
あるんだというパフォーマンスをぜひ!
ということで、、、、、
チームくじら号の
佐藤たか子船長、歌姫を呼んでくださいました。
佐藤たか子船長は
ゆったりをモットーに子育て中。
著書には深海生物大事典(龍が愛してやまない)
など。
なんちゃって乙姫
なんちゃって乙姫

私も前座で、なんちゃって乙姫踊らせてもらい、
歌あり、演奏あり、読み聞かせあり、
深海の映像あり
貴重な標本、龍の深海の絵を囲んで
子供も大人も熱気むんむんの中で執り行われた
パフォーマンスは皆さんの活発な質問返答の
キャッチボールで幕を閉じるという
とても楽しいパフォーマンスでした。

今年もしんかいブームにのって!

興味ある方はぜひお申し込みください!

どなたさまも自由に参加できます。
赤ちゃん連れのママパパ、
親子さんでも、
小学校の自由研究にもなるかも。
加藤機関長の目はきらり!
未来の深海探査に挑む人材を求めていますよ!

追記
くじら号のお人柄がうかがえる記事
くじら号報告https://www.facebook.com/VehicleKujira/
岩手県山田町の「鯨と海の科学館」にて、公演。くじら館は7年前の3.11の大津
波で全て流され、大変なご苦労を経て昨年7月15日に再建され、再開館した鯨の
展示を中心とした科学館です。チームくじら号として、くじらつながりで是非と
もここで深海絵本読み聞かせ公演をやりたかった場所。マッコウクジラとダイオ
ウイカの展示のある、中央の大ホールにて、午前の部では30名、午後の部では50
名ほどの親子連れのみなさんの参加があり、大盛り上がりの公演となりました。
サイエンストーク「深海生物の不思議」、「海の環境問題」に焦点を当て、子ど
も達の質問に応える形でやりました。未来の深海研究者見つけたりと、ほくそ笑
みました。(ところどころ抜粋。)