眠れない受験生のためのヨガ、、、という名前で始めたのは今年四月。
いつの間にか、集まる朗らかなメンバーで、きらきら青春ヨガ。
若いエネルギーいっぱいもらって、自分も青春感じています。
中学生から、大学生まで、
来たいとき参加なのでそのつどメンバーは変わりますが、
学校の勉強や、部活動での悩み、あまずっぱい内緒話
私がドキドキしてどうするって、、、もうたまらなく青春ヨガ。
ヨガに求めるものも、
集中力や持続力アップ。
気持ちリラックス！精神安定。
骨盤の歪みただし姿勢矯正。
自己開発。
シェイプアップ。
みんなそれぞれ、、、
ヨガのポーズもひとつひとつ真剣！
でも一番好きなのは
・・・・
ヨガが終わってからの帰り道のおしゃべりかな〜
ほっとするって大事だもんね。
この夏からは、ロシアからの留学生が参加。
自国でのヨガ暦２年とあって、
コブラのポーズは、ほら、こんなにしなやかに
美しいキングコブラのポーズに！
彼女との英会話も飛び交って、
ますますエネルギッシュなつぶが飛び交うヨガ道場であります。
つくづく思うこと。
「からだはとても正直」
合間にみんなの背骨に触れさせてもらうと
それぞれのがんばりやこらえているところに
けなげなこわ張りが、、、。
からだのつかいかたがわからないまま、
暴走するのも青春かもしれない。
一生懸命に生きるということは
緊張し続けて肉体や精神を使い果たす方向でなく、
血や、体液や食物や、、そして楽しい時間が、
からだの巡りにのっかって流れてゆけることができたらな〜
だからこそ、体と気持ちの向き合い方を大事に感じあいたい。
伸ばしてほぐしてねじって頭下げて
こらえて、いきととのえて
うまく体と心を制御すれば
自然体の自分に出会えたりする。
朗らかにヨガストレッチ！ゆるんで伸ばして筋力つけ、生きる力を蓄えてゆきましょう！
ゆふがほ きらら