2014年4月から7月まで港区ひまわりヨガスケジュール

港区ひまわりヨガに集まるみなさま
スケジュール更新せずにすみませんでした。
秦野の生活に根付けば根付くほど
遠路はなれて出かける
港区の場作りをありがたく思っています。
場が違えば、流れる空気も変わり、
新たな気づき、出会いに感謝するとともに、
子育ての根っこに立ち返って、
ゼロからからだをかんじる喜びを感じます。

お久しぶりの方もひょっこりきららヨガに立ち会ってくださるとうれしいな。

港区ひまわりヨガ
毎月2回ほど木曜日に港区高輪でヨガのレッスンしています。

季節や環境で変わってゆくそれぞれのからだと向き合うヨガ。
みんなで輪になってやってみましょう。

タイムスケジュールは
午前10時30分から集中ヨガ、
午後13時からあいはーとヨガ、
午後2時30分から子連れOKママヨガ

どなたも気楽に受けられるヨガです。
それぞれにニーズに合わせてお運びください。

●集中ヨガ
体が硬いとか運動苦手とか関係なし。年齢経験不問。
皆さんが来れる時に予約なしで飛び込めるヨガタイム
それぞれの不定愁訴に効くポーズ、呼吸法、瞑想 でゆったり、のんびりほぐし
ましょう。。
日常からちょっと離れてゆっくりと自分の体を見つめる時間です。

高輪区民センター(地下鉄南北線・千代田線白金高輪駅上)3階和室  AM10:30〜
12:00 
会費1回1000円

日時・・2014 4/17,24 5/8,22 6/12,26 7/17,24

●子連れOKママヨガ 
子育ては重労働!意外とストレスもたまるもんです。子育ての穴の中でもホンワカできるヨガの場です。
にぎやかなキッズジャングルの中、ママもベビーほがらかストレッチ!!突然のダンスや手話歌もわいわい楽しんでね。
いろんなママたちが集まっています。ママ友も作って子育て楽しんじゃお!

 高輪区民センター3階和室(地下鉄南北線・千代田線白金高輪駅上) PM2:30から
会費1回1000円

日時・・2014 4/17,24 5/8,22 6/12,26 7/17,24

●あいはーとヨガ
なかなか分かってもらえない精神的な障害を持つ方を囲んだヨガです。
じっと固まっていた方も、不眠で苦しんでいた方も、みんなで朗らかにヨガやっています!
集まる皆さんそれぞれの体を見つめる時間を大切に、ポーズにこだわらずに行っていますんで、
ヨガなんて、、、なんて思っていた方も形にとらわれないヨガ、、ぜひ参加してみてください。
ヨガの間、zzz・・・なんてのもありますよ。眠れない人はきららのこえ聞
きに来てください
地域の方も気軽に参加できます。病中病後の方にも最適です。

場所 東京都港区あいはーと・みなと
〒108-0074 港区高輪1丁目4番8号
地下鉄南北線・千代田線白金高輪駅徒歩2分

13:00~14:00  無料
要予約 あいはーとTEL 03-5798-4660

日時・・2014 4/17,24 5/8,22 6/12,26 7/17,24

ゆふがほ きらら

4月ひまわりカフェ お誘い


さくらカフェ(予約不要)
4月14日(月)15(火)16(水)
11時から15時まで
場所:ひまわりヨガ道場(小田急線渋沢駅北口2番バス堀川停留所下車徒歩5分)
神奈川県秦野市堀西858の1  電話0463 88 5936 

●カフェメニュー
今月のスープ:大地の恵みスープ
春キャベツとひよこ豆のスープ(カレー風味+玄米+箸休め ¥500
デトックスカレー¥1000(要予約)
お茶(コーヒー・紅茶・ハーブティー) ¥300
お茶&ケーキセット ¥500

●カフェ販売
ひまわりヨギの手作り品、自然野菜、丹沢べーカリのパン、
みっちゃん菓子屋のスイーツ販売あり。

◆キャベッジとひよこまめは昔からおなかを整える
 とても相性のよい食材なのだ!
 春の柔らかいキャベツとひよこ豆で
 大地のエネルギーをいっぱいもらっちゃおう!
ということで
今回のスープは
春キャベツとほっこりひよこ豆を、
ニンニクとクミンで香りよく
お野菜はこだわり農家さんのキャベツなどを使い、
ピリッとカレー味。
帰りの桜道ではきっとスキップ♪してますよ〜

●リラグゼーションイベント
 テーマは、体の流れを整えよう
○14日 12時30分から
気功・・・吉田美奈による気の流れを整える施術
10分¥1000〜(予約制yufugahokirara@yahoo.co.jp)

土となかよし布ナプキン

○16日 13時から
RI(アールアイ)体にやさしいハンドメイド布ナプキン講座
講師 向原涼子
参加費 ¥1000(お茶とオーガニッククッキー付き)
草木染めした無漂白なネル(とても肌触りよいです)
で縫い上げて世界にひとつだけの布ナプキン作りをしてゆきます。

 
 春の事始め
  田植えし骨休め
  草木伸びて雀隠れる
  花時の雨
  陽が射し
  風吹けば
  体の流れを見つめよう。
  季節の自然を手仕事で感じてみよう。
  気功の手    物つくりの手

カフェ、イベント内容
それぞれについての詳細は HPひまわりカフェ をご覧ください。

※ひまわりカフェの日もヨガはやっています。
ヨガは日程をひまわりヨガで検索して予約入れてください

今月もお楽しみに!
ひまわりカフェスタッフ一同、
皆さんのお越しをお待ちしています!

駐車場の必要な方は前もってお知らせいただけるとありがたいです。
予約問い合わせ:yufugahokirara@yahoo.co.jpまでお願いします。
返信がない場合は→携帯090−7196−2751まで

ゆふがほ きらら