４月２０日　日曜日
１３時から１６時３０分まで
場所：千葉県飯岡保健福祉センター
●マッサージ；１３時から　杉浦麻早子、石井久江
●ヨガ教室；１４時から　ゆふがほきらら・そら
主催　旭津波被災者支援の会・飯岡地区社会福祉協議会

マッサージ
推拿（すいな）整体師 、霊気療法（麻早子）
生活習慣予防士、 足裏リフレクソロジー（久江）
それぞれの整体で研鑽を積み上げた入魂マッサージです。

震災から始めたヨガ教室
皆さんからいっぱいいただいたつぶのおかげで
ヨガ道場のひまわりもたくさんの知恵をいただき、
いろいろな方と交われる場所になってきました。

支援の会の平塚四郎さんをはじめ、
旭の皆さまの暖かいお気持ちが
ひまわりを支えてくれていることを
心に銘じております。
季節便で３ヶ月に一度の養生ヨガ。
スタッフ一同、旭に向かって
パワー全開ですよー

花が咲き乱れる春。
体調が崩れるときです。
風邪が治りにくかったり
関節節々、こりがひどくなったり
季節は良いのに不定愁訴で
ふさぎがちになったり
・・・・・・

いすを使ってスーと背骨を伸ばして
ヨガ呼吸やってみましょう。
無理をせずにからだ伸ばしてみましょう
きもちいいーと感じると
からだはどんどん乗ってきます。
反動はつけずに、呼吸をゆっくりのせてあげましょう
飯岡福祉センターホールで皆さんと息を合わせていると
知らないうちに鳥がさえずっていたり、
やさしい風が流れていることに気づきます。

日常からちょっと離れて
皆さんで楽しくストレッチしてみましょう！
さくらの曲でダンスもしてみましょう！
みなさんと揺れるの楽しみー

最後にお知らせです。
「東日本大震災と千葉県旭市」（平塚四郎編）
が刊行されました。
知られざる被災地、旭で営まれた活動を
後世に残すために編纂された貴重な資料です。
ひまわりヨガ道場カフェの場にもあります。
お手にとってごらんください。

ゆふがほ　きらら