秦野養生ヨガ
第２３回　
秦野にお住まいの避難者のこころのケアと健康回復

２０１４年5月18日（日曜日）
午後１時から養生マッサージ＆ヨガ
本町公民館（秦野市入船町１２番２号）
電話番号：0463-84-5100
　参加費　無料
(地域の方は500円カンパ）

タイムスケジュール
■マッサージ　13時から
高橋恵子・ゆふがほきらら
◆ヨガ教室　　１４時から
ゆふがほきらら・そら
◆お茶タイム　１５時から

風薫る5月。５/６は立夏。

この日から立秋８/８までが夏。
気温・湿度ともにたかくなり、
湿度に弱いすい臓に負担がかかると、
脳の働きが鈍くなったりするようです。
きもちがもらもやすると、
内臓の働きも悪くなったりしますね。
おなかを伸ばしてにょろにょろしてみたり、
ちょっと汗出すくらいの軽いストレッチで、
おなか周りのめぐりをよくしてゆきましょう。

最近では避難されている方はもちろんのこと、
地域の方も集まってくださるようになり、
いろいろ力不足ではございますが、
毎回、皆さんと一緒にヨガやおしゃべりの場を通じて、
「からだのこえをきく」ことの大切さを教えていただいています。

ヨガは、誰でも、どんな形でも
みなさんができる、体のケアです。
運動は無理だと思っている方も
参加してみて、気楽なヨガに
健康をつかんでいらっしゃる方も増えています。
老若男女・経験の有無は問いません。
どなたでもお気軽にご参加ください。

基本あぐらでやりますが、
あぐらが無理なようでしたら椅子も用意します。
是非皆さんお誘い合わせのうえお越しくださいませ。
皆さんのお越しをお待ちしています。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　秦野ひまわりヨガ道場スタッフ一同

問い合わせ０４６３−８８−５９３６
秦野ひまわりヨガ道場

次回養生ヨガは6月15日(日曜日）13時からです。

ゆふがほ　きらら