第28回 秦野ひまわり養生ヨガ お誘い


10月5日日曜日午後13時から 
本町公民館(イオン南側、秦野駅から10分)

秦野にお住まいの避難者の皆さんの心と体のケア。
季節に準じた体のケア、、、秦野養生ヨガ
を行います。

お祭りわっしょい十月。
秋の心地よい風が吹く季節となってきました。
ところがなんだかこころと体はアンニュイ。
呼吸器や消化器のトラブルが発生しやすくなったりすることも。

寒暖の差が少しずつ激しくなり、風邪を引きやすくなったり、
むくみが生じやすくなったりと、
季節の変わり目特有の体調が崩れやすく
なることに原因もあるようです
体は寂しくなったら
元気にするためにからだ動かしましょう!
呼吸深く、できる範囲で体を動かしてゆけば
必ずすっきりしてきます。

今回は10月5日。天気が心配されるところですが、
午後ヨガです。13:00からマッサージで、
14:00からヨガ。その後はみんなでお茶タイムです。
ひるさがりのひと時、
皆さんで体をほぐしリラックスの時間を持ちませんか?
地域の方も、どうぞご自由に参加ください。

ヨガは、誰でも、どんな形でもみなさんができる、体のケアです。
運動は無理だと思っている方も参加してみて、
気楽なヨガに健康をつかんでいらっ しゃる方も増えています。
老若男女・経験の有無は問いません。どなたでもお気
軽にご参加ください。

基本あぐらでやりますが、あぐらが無理なようでしたら椅子も用意します。

毎回お馴染みの方も、、、、
初めての方もお気軽にお越しくださいませ。

スタッフ一同心からお待ちしています。

                       秦野ひまわりヨガ道場スタッフ一同