天高く　　馬肥ゆる秋
庭の木々も紅葉し始めました。

秦野での養生ヨガもはじめてから４年目に入り、
皆さんとの交流が毎回楽しみです。
いろいろ力不足ではございますが、
毎回、皆さんと一緒にヨガやおしゃべりの場を通じて、
「からだのこえをきく」ことの大切さを教えていただいております。

季節の変わり目の秋。
間接がこわばりだしてはいませんか？
気温・気圧の変化も著しく、
当たり前にかいていた汗も出せなくなると、
むくみだして、呼吸器や消化器に不調が現れる方も多く見られます。
皆で簡単なヨガをして、お茶でおしゃべり、、、
リラックスできる場ができたらと思っています。

時は、２０１５年１０月１８日
１４時からマッサージ、１５時からヨガを行います。
そのあとお時間あればお茶タイムでおしゃべりしましょう！
どこから入ってもどこで帰ってもOK。お気軽に参加ください。

場所は秦野駅から10分ほどの、
イオンのとなり、本町公民館の一階和室で行います。
ヨガは、誰でも、どんな形でもみなさんができる、体のケアです。
運動は無理だと思っている方も参加してみて、
気楽なヨガに健康をつかんでいらっしゃる方も増えています。
老若男女・経験の有無は問いません。どなたでもお気軽にご参加ください。

基本あぐらでやりますが、あぐらが無理なようでしたら椅子も用意します。
毎回お馴染みの方も、初めての方もお気軽にお越しくださいませ。

スタッフ一同心からお待ちしています。

ゆふがほ　きらら