４０回目の養生ヨガです。
スタッフも増えてとても暖かい雰囲気です。
どなた様も遊びにいらしてください。

寒かったり、あたたかくなったり、風が吹いたり、いろいろに変わる季節の変わり目は
ちょっとしたストレスをからだやこころが感じやすいころです。
アレルギーに悩むのも子のころです。
皆さんで背を伸ばして
肝臓をケアするヨガをしてみましょう。

マッサージやストレッチで体の声を聞きながら、からだをほぐしたあとは、
お茶タイムのしゃべり場でさらに心もほぐしていただけたらと思っております。

場所は秦野駅から10分ほどの、イオンのとなり、本町公民館の一階和室。
時は、２０１６年２月２８日
１４時からマッサージ（避難者対象）
１５時からヨガ（どなたも参加可）
そのあとお時間あればお茶タイムでおしゃべりしましょう！
どこから入ってもどこで帰ってもOK。お気軽に参加ください。

ヨガは、誰でも、どんな形でもみなさんができる、体のケアです。
運動は無理だと思っている方も参加してみて、
気楽なヨガに健康をつかんでいらっしゃる方も増えています。
老若男女・経験の有無は問いません。どなたでもお気軽にご参加ください。
基本あぐらでやりますが、あぐらが無理なようでしたら椅子も用意します。
今は少人数でやっていますが、いつでもどなたでもウエルカム。
毎回お馴染みの方も、初めての方もお気軽にお越しくださいませ。
スタッフ一同心からお待ちしています。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　秦野ひまわりヨガ道場スタッフ一同

ゆふがほ　きらら