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７月３１日　晴れ時々にわか雨

周りはお祭りだらけ・・・
めちゃくちゃハッピーな幼女から
テニスの試合見てハッピーな老紳士まで
わっしょいヨガでした!

マッサージにはさいとうはるみ
リンパドレナージュ
加わりました!

マッサージですこしむくみがあるご婦人
脂肪肝と検査で言われたらしい。
肝臓や腎臓はねじりの刺激が必要ですが
代謝を上げるためのすい臓伸ばしもやらなくては
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いすを使って
片足を上げて小さく縮み
おなかを暖め（骨盤調整）た後
脚を下にそろえて
手を上に上げたり
下げたり
おなかで呼吸・・・
そしてねじりのポーズ

立ちながら
鶴のポーズ。

すい臓伸ばして
首筋のばし
頭を下げて
膝に頭のつけるように
脳の血行を促し
鶴のようにのびやかに
頭〜胸〜腰〜
おしり〜腿〜膝
足の裏側
つなげよう

管が繋がり
神経が繋がり
体と心が繋がり
一生懸命生きてる
からだに
かんぱい

８月２８日日曜日
１４時から
マッサージ
１５時から
ヨガ

９月は場所がとれませんでした
お休みです。

来月は
養生ヨガに
石井正一操体法講義
乞うご期待!