2016年9月から12月までスケジュール

aki2わっしょい秋
みんなに会えるの楽しみにしてるヨーー

<港区ひまわりヨガ>
港区スケジュールの更新遅くなりゴメンナサイ
気がつけば秋。
コレがちょっと油断すると
むくみやすくなって
気血水の流れが悪くなり、
冬は冬眠状態に陥ります。
こんなときは皆で呼吸の筋肉を伸ばし
肺臓けあをしていきましょう!
どなた様もお気軽に参加してみてください。

今まで通り集中ヨガは予約はいりませんが
午後2時30分からの子連れOKママヨガは予約必要になりました。
きららパソコンメール:yufugahokirara@jcom.zaq.ne.jp
携帯電話(当日の予約):090-7196-2751
どうぞよろしくおねがいします。

タイムスケジュールは
午前10時30分から集中ヨガ(区民センター3階)
午後13時からあいはーとヨガ(あいはーと)
午後2時30分から子連れOKママヨガ(区民センター3階)

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●集中ヨガ
体が硬いとか運動苦手とか関係なし。年齢経験不問。
皆さんが来れる時に予約なしで飛び込めるヨガタイム
それぞれの不定愁訴に効くポーズ、呼吸法、瞑想 でゆったり、のんびりほぐし
ましょう。。

日常の喧騒からちょっと離れて
ゆっくりとからだとおしゃべり

高輪区民センター(東京地下鉄南北線・都営三田線白金高輪駅上)
会費一回1000円
3階和室
  AM10:30から12:00 
 
日時・・2016年 9月15日、22日(休日ですがやります!)10月6日、
27日 11月17日、24日 12月1日、22日

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●子連れOKママヨガ 要予約
きららパソコンメール:yufugahokirara@jcom.zaq.ne.jp
携帯電話(予約):090-7196-2751

子育ては重労働!意外とストレスもたまるもんです。
子育ての穴の中でもホンワカできるヨガの場です。
にぎやかなキッズジャングルの中、ママもベビーほがらかストレッチ!!
突然のダンスや手話歌もわいわい楽しんでね。
いろんなママたちが集まっています。ママ友も作って子育て楽しんじゃお!

 高輪区民センター3階和室(東京地下鉄南北線・都営三田線白金高輪駅上)
 PM2:30から(全予約制)
会費1回1000円

日時・・2016年 9月15日、22日(休日ですがやります!)10月6日、
27日 11月17日、24日 12月1日、22日
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●あいはーとヨガ
なかなか分かってもらえない精神的な障害を持つ方を囲んだヨガです。
じっと固まっていた方も、不眠で苦しんでいた方も、みんなで朗らかにヨガやっています!
集まる皆さんそれぞれの体を見つめる時間を大切に、ポーズにこだわらずに行っていますんで、
ヨガなんて、、、なんて思っていた方も形にとらわれないヨガ、、ぜひ参加してみてください。
ヨガの間、zzz・・・なんてのもありますよ。眠れない人はきららの声を聞きに来てください
地域の方も気軽に参加できます。病中病後の方にも最適です。

場所 東京都港区あいはーと・みなと
〒108-0074 港区高輪1丁目4番8号
(東京 地下鉄南北線・都営三田線白金高輪駅徒歩2分)

13:00~14:00  無料
要予約 あいはーとTEL 03-5798-4660

日時・・2016年 9月15日、22日(休日ですがやります!)10月6日、
27日 11月17日、24日 12月1日、22日

連絡先
090−7196−2751
ゆふがほ きらら