2019年3月から5月まで港区ひまわりスケジュール

– 港区ひまわりは、私が子供たちと住んでいたたふるさとの場所。
初めて、皆さんと触れ合って きららヨガの場を築いた場所です。

たけのこのびろー
たけのこのびろー
1 集中ヨガは
午前10時30分から12時まで
体のつながりを大事に、呼吸法を取り入れた
ストレッチを中心に年齢問わず無理なく
やれるヨガを実践しています。
※集中ヨガは4月から浜松町徒歩5分のヒューマンプラザ
7階に場所を移動します。

2 ママヨガは
午後2時5分から3時まで
一月に一回のクラスになってしまいましたが
港区の児童館や幼稚園ヨガで知り合えママ、
子供連れでもヨガしたいママたち 
自由に参加していただいています。
しばらくお休みしていましたが3月から開催予定。
ただし連絡いただいての開催となりますので
必ず携帯かメールで連絡くださいね。
※ママヨガは4月から
浜松町徒歩5分のヒューマンプラザ7階
場所を移動します。
連絡先
090ー7196ー2751きらら

3 あいはーとヨガは
午後1時から2時まで
3月からあいはーとは移転します。

浜松町駅金杉橋出口から2分。大門から3分。
住所浜松町2錠目6番5号エクセレントビル3階
1階インターホンにて301号と呼び出してください。

心のメンテナンスが必要な方向けのヨガです
それぞれのニーズに合わせて、気軽に参加ください!
お会いできるのをとても楽しみにしています。
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日程
●集中ヨガ
体が硬いとか運動苦手とか関係なし。年齢経験不問。
皆さんが来れる時に予約なしで飛び込めるヨガタイム
それぞれの不定愁訴に効くポーズ、呼吸法、瞑想 でゆったり、のんびりほぐし
ましょう。。
日常の喧騒からちょっと離れて
ゆっくりとからだとおしゃべり
高輪区民センター(東京地下鉄南北線・都営三田線白金高輪駅上)
3階和室
10時30分から12時まで
会費一回1000円
日時・・・・3月14日、28日、4月11,18、5月9,16
4月から場所がヒューマンぷらざ(芝1丁目8−23)
にうつります。

●子連れOKママヨガ 要予約
きららパソコンメール:yufugahokirara@jcom.zaq.ne.jp
携帯電話(予約):090-7196-2751
子育ては重労働!意外とストレスもたまるもんです。
子育ての穴の中でもホンワカできるヨガの場です。
にぎやかなキッズジャングルの中、ママもベビーほがらかストレッチ!!
突然のダンスや手話歌もわいわい楽しんでね。
いろんなママたちが集まっています。ママ友も作って子育て楽しんじゃお!
高輪区民センター3階和室(東京地下鉄南北線・都営三田線白金高輪駅上)
PM2:05分か?3:00
会費1回1000円
日時・・・・連絡ください。
●あいはーとヨガ
なかなか分かってもらえない精神的な障害を持つ方を囲んだヨガです。
じっと固まっていた方も、不眠で苦しんでいた方も、みんなで朗らかにヨガやっています!
集まる皆さんそれぞれの体を見つめる時間を大切に、ポーズにこだわらずに行っていますんで、
ヨガなんて、、、なんて思っていた方も形にとらわれないヨガ、、ぜひ参加してみてください。
ヨガの間、zzz・・・なんてのもありますよ。眠れない人はきららの声を聞きに来てください
地域の方も気軽に参加できます。病中病後の方にも最適です。
場所 東京都港区あいはーと・みなと

要予約 あいはーとTEL 03-5798-4660
日時・・・・・3月14,28、4月11,18、5月9,16
場所:
浜松町駅金杉橋出口から2分。大門から3分。
住所浜松町2錠目6番5号エクセレントビル3階
1階インターホンにて301号と呼び出してください。
問い合わせ先
きららパソコンメール:yufugahokirara@jcom.zaq.ne.jp
携帯電話番号:090 7196 2751
ゆふがほきらら