本日雨水なり。
秦野は雪が積もり、
静かな夜を迎えています。

雪の降り始めは、気温が上がって骨盤が緩みます。
股関節の調整にはグー！

雪が降ってから積もるころは気温がぐっと冷えて
骨盤がギュッとしまります。
その波動が広がって
つながっている肩甲骨が締まり、
首が締まって、きつい顔になったりします。

顎あごを緩めておおきなあくびをしてみてください。

深呼吸しながら
伸ばしたりねじってみたりしたあと、
揺らしてみましょう
ぶらぶらふわふわ・・・
揺らしているときに
不満があるところ、
はにかんでいるところ、
落ち込んでいるところ発見したら
もんだり、さすったり
励ましてあげてください

からだの力関係を均してゆくと
からだのきしみがとれて、
息が深く入りやすくなります。
風の通り道をつなげてあげて
雪で浄化されたおいしい空気をいっぱい吸い込んでください。

雪の下に眠るお花のにおいも・・・・

ゆふがほ　きらら