５/２５満月なり。

５/２１、小満（しょうまん）
ー草木がよく伸びて、陽気もよくなるころー
過ぎて、湿度と気温が上昇するころ。

普段背骨が曲がりがちな方は、注意！
胃の周辺、すい臓、脾臓は、姿勢の悪さで
押されているばかりでなく
湿度に弱いので、、じくじくじとじと
おなかの空間ができてないと、
すっきりしないおなかまわり、、、
すい臓がくたびれると
糖が脳にいきわたらなくなって
頭が回らなくなります。
亡くなった父は糖尿でしたから
ひどくなると、不眠症になり、
しばらくうつ状態に陥っていました。

そんな症状の人も含めて
明日は風薫る満月！

骨盤開いたり、閉じたり、起こしたりた、
伸ばしたり、ねじったり、揺らして
腰の表情を楽しみながらヨガしてみましょう！

それから月きのエネルギー感じてお月さまのポーズ。
片足でやってもいいよ！
とくに鳩尾（みぞおち）を伸ばして
おなかの臓器をお月さまにかざしてみましょう。
お月さまに向かってかたあしだちすると、
飛んでいきたいところの風景が広がります。
どこにもお月さまは平等に出ていますよね。
案山子さんは遠い風景を見ているのですから。

瞑想は、月の光を入れてやってみましょう。
からだひとつひとつ見つめてみましょう。

からだの文字についている、にくづき
口腔、鼻腔、腰、胸、脾、胆、股、肺、、、
呼吸の波にのせながら、、、、
いろんなところで月を感じられるはずです。

それから
満月の日はビタミンの吸収率も高いから
春のお野菜いっぱいとりましょうね。
満月の春のデトックスです。

お月さまがあってよかった。

ゆふがほ　きらら