秦野に避難されたこられた皆さんの心と体のケア。
今月、来月は第一日曜日に養生ヨガを行います。

養生ヨガもはじめてから１３回目、
月日のたつのは早いですね。
毎回、皆さんと一緒にヨガやマッサージをして触れ合うことで、
「からだのこえをきく」ことの大切さを教えていただいています。
地域の皆さんもぜひ皆さんで輪になってヨガしてみましょう。

２０１３年8月4日
秦野市本町公民館
１０時から１２時まで
タイムテーブル
●１０時から　　　マッサージ
●１０時３０分から　　ヨガ
●１１時２０分から　　おしゃべり場
(次回は９/１日曜日10時からです）

夏の土用
暑さにくたびれた臓器のおかげで、
体が焦げくさくなったりするこのころ。
口内炎や、湿疹、夏風にも要注意。
熱がこもらないように骨盤の調整も大切です。
皆さんで土用ヨガしましょう。
土用にうなぎやどじょうを食べるのは
土のエネルギーをからだが必要とするから。
土用ヨガも、土のエネルギーをいただくヨガ。
地面のエネルギーをしっかり感じて立ってみましょう。
じんじんする足裏からエネルギーをもらったら
からだを揺らして熱をのがしてゆきましょう

ヨガは無理なく進めてゆきますので、椅子ヨガでも
形をそれぞれ変えて
自分の体と向き合ってくださいね。

どなた様も自由に出入りできる秦野養生ヨガです。
皆さんお誘い合わせのうえお越しくださいませ。
ヨガ道場スタッフ一同おまちしています！

主催　秦野ひまわりヨガ道場
後援　秦野市社会福祉協議会
協力　秦野市役所地域福祉課
お問い合わせ　0463-88-5936　yufugahokirara@yahoo.co.jp

　　　　　　　　　　２０１３年７月１日　　　　　　　
ヨガ道場スタッフ一同

ゆふがほ　きらら