２０14年３月９日（日曜日）
秦野市本町公民館
１３時から１６時まで
今回はマッサージもあります！
タイムテーブル
●１３時から　　マッサージ
●1４時から　　ヨガ
●１５時からお茶タイム
※次回は２０１４年

ひまわりヨガ道場では
秦野に避難され、住まわれている
皆さんの心と体のケアを行っています。
同時にマッサージやお話しボランティアスタッフ
も募集しています。

養生ヨガもはじめてから２１回目
毎回、皆さんと一緒にヨガやマッサージをして触れ合うことで、
「からだのこえをきく」ことの大切さを教えていただいています。
地域の皆さんの参加も大歓迎。
皆さんで輪になってヨガしてみましょう。

３月６日は啓蟄（けいちつ）です。
このころになると、気温が上がり、冬眠をしていた生き物たちが地面から出てく
る、春の芽吹きを感じる頃です。暖かくはなってゆくのですが、憂鬱なのは花粉。
花粉対策に、鼻やノドを潤す対策や血液をサラサラにしてゆく、マッサージやヨ
ガをやってみましょう。
ヨガは基本胡坐でやっていますが、
椅子でもできるようにしています。
どなた様も自由に出入りできる秦野養生ヨガです。
皆さんお誘い合わせのうえお越しくださいませ。
ヨガ道場スタッフ一同おまちしています！

主催　秦野ひまわりヨガ道場
後援　秦野市社会福祉協議会
協力　秦野市役所地域福祉課
お問い合わせ　0463-88-5936　yufugahokirara@yahoo.co.jp
マッサージやお手伝いスタッフ大募集！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　秦野ひまわりヨガ道場スタッフ一同

ゆふがほ　きらら