第24回秦野ひまわり養生ヨガ お誘い

秦野での養生ヨガもはじめてから
2年目になりました。
いろいろ力不足ではございますが、
毎回、皆さんと一緒に
ヨガやおしゃべりの場を通じて、
「からだのこえをきく」ことの
大切さを教えていただいています。

2014年6月15日、午後1時からマッサージ、
午後2時からヨガを行い、そのあとは皆さんでお茶タイムです。
どこから参加してもどこでお帰りになっても自由です。

場所は秦野駅から10分ほどの、イオンのとなり、
本町公民館の一階和室で行います。

梅雨時の6月。ジメジメしてうっとうしいときもありますが、
このころの雨は栄養を含んでいます。
成長期のお子さんもこの時期に背が伸びるように、
おとなも、固まっていたところが緩んできます。
この時期に上手に伸ばしたり、ねじったり調整すると、
五臓のバランスが整い、体の調子が良くなりやすいようです。
夏に向けて、暑さ対策のための、からだの流れをよくするような
簡単なストレッチを用意します。

ヨガは、誰でも、どんな形でもみなさんができる、体のケアです。
運動は無理だと思っている方も参加してみて、
気楽なヨガに健康をつかんでいらっしゃる方も増えています。
基本あぐらでやりますが、あぐらが無理なようでしたら椅子も用意します。
今回は午後からですので、午後のひととき、
軽い運動とおしゃべりで、リラックスタイムすごしてみませんか?
老若男女・経験の有無は問いません。どなたでもお気
軽にご参加ください。

皆さんのお越しをお待ちしています。

                       

秦野ひまわりヨガ道場スタッフ一同

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