秦野養生ヨガは、月に一度
福島から秦野に非難されている方たちの
体と心のケアをするための場です。
地域の方もぜひ参加して交流してください。

秦野での養生ヨガもはじめてから2年目に入り、
皆さんとの交流が毎回楽しみです。
いろいろ力不足ではございますが、毎回、
皆さんと一緒にヨガやおしゃべりの場を通じて、
「からだのこえをきく」ことの大切さを教えていただいています。

時は、２０１４年7月６日、午前10時からヨガ、そのあとは皆さんでお茶タイムです。
今回は午前中で時間に余裕がありませんのでマッサージはありません。

場所は秦野駅から10分ほどの、イオンのとなり、本町公民館の一階和室で行います。

七月文月（ふみづき）日差しが夏めいてきますね。
涼しくなろうと、冷たいものを飲みすぎると、おなかが冷えて、
下半身の血行が悪くなります。加えて冷房に浸されていますと、老廃物を溜め込
んでしまい、からだがとてもだるくなってしまいます。思い切って水のめぐりを
良くするヨガを積極的に行ってみましょう。
ヨガは、誰でも、どんな形でもみなさんができる、体のケアです。
運動は無理だと思っている方も参加してみて、気楽なヨガに健康をつかんでいらっ
しゃる方も増えています。老若男女・経験の有無は問いません。どなたでもお気
軽にご参加ください。

基本あぐらでやりますが、あぐらが無理なようでしたら椅子も用意します。
今回は午後からですので、午後のひととき、軽い運動とおしゃべりで、リラックスタイム・・・・・
毎回お馴染みの方も、初めての方もお気軽にお越しくださいませ。
スタッフ一同心からお待ちしています。

次回は8月10日、13時からマッサージ
14時からヨガ、その後お茶タイムです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　秦野ひまわりヨガ道場スタッフ一同

ゆふがほ　きらら