葉っぱが色づきました。
紅葉は冬の始まり。
はっぱの赤は、
葉に蓄えられていた養分が
紫外線を浴びて合成されるアントシアニン。
エネルギーを内側に封じ込める儀式のよう。
紅葉のころは
足の腱や筋を動かすことが大切です。
発破も冬支度するように、
私たちも足の裏をよく使って
血行をよくするのが冬支度。
なんとなくもの寂しい秋ですが、
冬に入るとぐっと人肌がこひしくなり
ふれあいムードになりますね。
そしてイベントが多いこのごろ。
港区では
幼稚園でキッズパワーヨガしたり、
ママたちとほんわかヨガしたり
秦野では
ファミリーサポートセンターの
支援活動をなさっている方たちと
リラグゼーションヨガしてきました。
こんなわたしですが
いろんなヨガの場作らせていただき
とても気持ちのよい時間をいただいています。
サポートセンターヨガ
最後に
具体的にそれぞれのご質問を伺えました。
「手の中指の関節が痛いのは？」
指関節のこわばり、痛みの多くは、
リウマチを心配される方もいらっしゃいますが、
ホルモンバランスの崩れで見られる症状が多いようです。
そうそう、
私もつい最近まで薬指の間接が痛かったのです。
朝一番にこわばって、うまく開いてくれません。
毎日朝一番にマッサージして
ひどいときは腕湯をして暖めたりしてきました。
３ヶ月ほどかかりましたが
今は関節のこわばりもなく、
まっすぐ伸びるようになりました。
各指につながる経絡もたどってみれば
どこかの内臓や神経に関係しているかもしれません。
やるだけのことはある！
とお伝えしました。
いろんなご質問受けましたが
さすがサポートなさっている方です。
それぞれ細かい配慮を感じる指摘でした。
体が縮こまっているとき
手を大きく振って
まわりの空気をかきまぜてみてください。
空気が回れば、かぜがおこる。
空気がきりりと引き締まっている
冬支度ヨガ。
年末までの港区イベントヨガ
２０日豊岡児童館
２１日お台場児童館
１２月８日飯岡学童クラブ、にじのはし幼稚園
１８日にじのはし幼稚園
１９日中之町幼稚園
お邪魔しまーす。
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