高輪児童館ママヨガお誘い

6/28木曜日
高輪児童館でママヨガやります。
10時45分から12時まで。

梅雨のからだは微妙。
栄養たっぷり含んだ雨なのに
なんだかからだはトロイメライ
頭すっきりする
呼吸法、ポーズ、瞑想・・・・
完全託児付きママヨガは日本の児童館でも高輪だけ。
ただし、児童館に直接出向けないと申し込めないようです。
電話で問い合わせしてから申し込みチャレンジしてくださいね。

子育てにちょっと自分の世界に浸る、、、ほんわかする時間を・・・
徒然なるままヨガ、旬のストレッチをみんなでつまんでみよう。
高輪児童館 でんわ 03?3449?1642

ゆふがほ きらら

6/24秦野ひまわり養生ヨガ 報告

6/24
渋沢大雨、秦野小雨パラパラ…これだけ違うんだー!
(息子は秦野震生湖に釣りに出かけ、雨降りに気づかなかったそうな)
社会保健福祉センター2階教養娯楽室
13時からマッサージ
14時からヨガ&マッサージ

参加者 子供8名 大人12名 スタッフ4名
24名で、ほのぼのした時間でした。

赤ちゃんがいたので、ほんわかしたヨガでした!
福島から来た方たちの輪もすでに出来ていたし、
会場でもおしゃべりの輪が広がっていました。


ヨガは小1時間。子供たちも一緒に混じれるものをしました。
足、勇泉のつぼおして、℡押し、パパやばばちゃんににヨガ報告。
亀さん、ネコちゃん、わんちゃん、ゴリラさん・・・アニマルヨガ!
からだは自由に変身できると、いままで動かなかった
筋が伸び、経絡がつながり、内臓の重さを実感する。
途中、呼吸法も交えて、からだのお部屋を広げて風を通しました。
スーパーマンでバランスポーズ!
赤ちゃんを抱かせてもらってやった時は、
みんなのかおがほころびました。
子供たちも思いのほか、楽しんでくれてる!
やっぱりこれだな~
からだは予定線では、ほぐれない。
あかちゃんや子供たちのひらいたからだが
そのまま導いてくれる。
ヨガはそれにのっかるだけで、場が出来上がる。

会場の地図も載せないのに、集まってくださった皆様に本当に感謝です。

福島の地から離れ、どんな思いをして暮らしているのでしょう。
住み慣れた場所を離れ、夫婦が引き裂かれ、
当たり前の生活の平安を、突然崩されて、からだが辛いわけないです。
マッサージしながらたくさん教えてもらいました。
辛抱している身体に、当たり前にご褒美をあげるひととき。
これからの秦野ひまわり養生ヨガ
奇をてらわず、当たり前にやれたらいいな
と、心の底から思った一時間でした。
最後に、いつものしゅりしゅり手をこすって気の共鳴するとき
みなさんに、千葉飯岡のお話しをしました。
感じ入る一瞬がありました。
被災されていない自分は、本当の苦しみを知ることなど微塵も出来ない。
でもからだに触れてからだと向き合ってもらえるつぶ
たいけんしていない、、みえない、でもじんじんかんじる

津波や液状化で被災された地と、
そこに家もだいじなひともいるのにあたりまえに
生活できないせつなさ。
いつまでも、つづくせつなさ。
福島、、、千葉、、、秦野
からだは、こころのありようそのまま。からだの地図をつなげよう。

集まってくださった皆様に感謝。

スタッフ一同、場のエネルギー今享受。
社会保健福祉センター、思った以上によい場所です。
そらは、瞑想で寝ました。みんなもホッとできる場所チョコともらったはず。
気休めでもつなげていきたい。

みなさん社会保健福祉センター利用してください。マッサージ機もいっぱいあります!
急募
赤ちゃん保育スタッフ、マッサージ施術、しゃべり場作り・・みなさんのボランティアスタッフ募集!
次回8/5日曜日社会保健福祉センター2階教養娯楽室。13時から。ご協力くださる方はぜひご連絡ください。

写真撮影、:まー
マッサージ:村上勇太
ヨガ:そら 
 お疲れさまでした!
社会保健福祉センター2階教養娯楽室

2012年6月から9月まで港区ひまわりヨガスケジュール

ひまわりヨガは、月2回木曜日行っています。どなたも参加自由です。お気軽にお運びくださいませ。
     
予約不要
参加費1回¥1000

集中ヨガ
体が硬いとか運動苦手とか関係なし。あきの不定愁訴に効くポーズ、呼吸法、瞑想
ゆったり、のんびりほぐしましょう。

 AM10:30〜12:00 高輪区民センター1階集会室
             (地下鉄南北線・千代田線白金高輪駅上)
    
日時・・2012  6/21 7/5、19 8/23,30 9/6,27

●子連れOKママヨガ 
にぎやかなキッズジャングルの中、ママのほがらかストレッチ!!突然のダンスや手話歌もわいわい楽しんでね。
 PM2:30から 高輪区民センター3階 ・和室       
        (地下鉄南北線・千代田線白金高輪駅上)
   
日時・2012 6/21 7/5、19 8/23,30 9/6,27
             
皆さんとお会いできるの楽しみにしています。初めての方もお気軽にね!予約いりません。
気が向いたときにぶらっと遊びに来てください

ゆふがほ きらら

秦野養生ヨガ

ヨガ的な体操を始めて30年は経っています。
虚弱体質だった少女時代を思うと、うそみたいに元気な更年期のおばさんです。
それもこれも表現活動を通じて、感じながら綴っていったヨガ的なつながりであろうと思います。
みなさんといろんな場で出会える気を、からだのなかに入れていくことの楽しさ。
あとは、じっと、からだに聞くばかり。発見の旅です。
ここに自分のいのちの原点があるように思います。
こんな心地よい気の共鳴の場を、、、と思い立ってはあちこちで場づくりさせていただき、
今回は秦野にお住まいの東日本大震災で被災されたみなさんとのヨガの場を持たせていただくことにしました。
また被災者の方だけでなく、一般的なヨガストレッチは苦手といわれる方
、高齢者の方や病中病後の方も自由に入っていただきたいです。
ヨガは誰でもが出来て誰でもが混ざって、気の共鳴を出来るものです。
みなさんの周りでお勧めしたい方がいらしたらぜひお寄りくださいますようにお勧めください。

  第一回  こころのケアと健康回復
  6/24  13時から  秦野市保健福祉センター2階「教養娯楽室」
  参加費無料
  問合せ先 0463−88−5936(ひまわりヨガ道場)
       0463−84−7711(保健福祉センター)
     
ゆふがほ きらら
第1回秦野養生ヨガちらし  

第12回きららヨガ教室と整体マッサージ

一年続きましたきららヨガ教室最後のレッスン。
感無量です。
支援という言葉より、勇気をもらった一年のきららヨガ教室。ユーストリームでそのようすが見れます。

5月のからだヨガ
種まきシーズンです。あたたかかったり、さむかったり、気温の差が激しい
このころには首・肩や骨盤のねじれ、水はけが悪くなったからだ、
いろんなからだのトラブルが生じやすいようです。
●骨盤を起こしたり、倒したり、伸ばしたり、ねじって緩めたり、開いたり、閉じたり、
骨盤を生き生きと動かして、デトックスできやすいように、
ストレッチと揺らしを交互にやってみました。
みんなでわいわい、えんやこーら、骨盤体操しています。

●それから、立ちながらバランスを確かめました。

・・先月89歳になった、遊橋さんが丹田引き締めておなかのばして片足で立っている!
             みんなの真剣なまなざし、中心力を体で感じている・・

●最後に、中島美嘉「朧月夜〜祈り〜」でダンス。
いのちは揺れの中で生まれる。
柔らかい揺れの中でからだの記憶をひも解けば
からだのなかに流れが出来て、
揺れたい本能が骨盤を緩ませ、
脳味噌を緩ませ、つぶになる・・・・

バランスを取ることも
立とうとする意識が勝つと立てない
肚から伸びる筋を意識してつなげると
足の裏の感覚が取り戻せる、

で、「わたしはなにをやりたいのかな」って感じる。
はりきれることが、からだの喜びになれる。

この一年、
飯岡ヨガで私がやりたいことをいっぱい教えてもらった。

生活が踊り。
もう一度いのちの原点に立てたと思います。

出会ったたくさんのいのちのつぶ
本当にありがとう。

飯岡まで来る途中で広がるふるさとの風景、
おいしいものいっぱいつくるんだろうな
つちのにほひ
みんな違っていい古里のにほひ
これも大好きになった。

これまで私のわがままを精いっぱい受け入れて下さり
きららヨガの場を温かく見守ってくださいました
旭津波被災者支援の会(代表:平塚四郎)に感謝して
きららヨガ教室報告のまとめとさせていただきます。

ゆふがほ きらら

p.s. 南部風鈴(富山の友人のりみから)みなさんへプレゼント