ちょっと先のお話しさせてください！

クリスチャンでも何でもないけど、
クリスマスって何の不思議もなく
子供の時分から受け入れてきたイベント。
自分は幼い頃、一年に一回クリスマスに
静岡の町の松坂屋というデパートに
連れていってもらって
デパートの最上階のレストランで、
赤ちゃんの椅子に坐って
(小学生でしたが、ちびでしたので座れました）
パフェを食べさせてもらえるのが
夢のような家企画でした。

ヨガ道場ではクリスマス料理と
飾りのリースを事前に用意できる
クリスマスイベントを用意しました。

１２/１６(月）
ゆき（ゆうこ＆きらら）企画　
クリスマスランチ＆クリスマスリースつくり
￥１８００

１２時からレシピのお話しをしてランチタイム。
１３時からクリスマスリース作り。

クリスマス前に目も心も体もよろこぶクリスマスの準備企画です。
クリスマスレシピは
担当：きらら
クリスマスリースは
講師：STRAWBERRY FARM 藤田裕子。

リースは２種類から事前に予約していただきます。
直径２３センチの蔓リース（事前象り）に、からまつぼっくりと
白い羽or赤白毛糸玉、
フェイクのモミの木枝を
自由に配置してオリジナルリースを
作り上げてゆくというものです。
みんなでワイワイ、クリスマス気分を盛り上げて作ったものは、
気持ちが込められた温かいもの。
機運を上げる世界に一つだけの
手作りリースになれると思います！

クリスマス料理も
遊び心たっぷりに
からだと心納得させるお料理思案中！
今からわくわく楽しんで企画立てています。

皆さんにハッピー届けるクリスマス企画ぜひのっかってくださいね！

ゆふがほ　きらら

今年も残すところ２か月。
朝晩の寒さが本格的になってきましたね。
道場の庭の緑もあっという間に赤く染まってきました！
何となく、ものさみしい気持ちになる晩秋。
そして筋肉が本格的に縮こまる冬。
内側に気持ちが入って行きやすい時こそ、
体の声をいっぱい聞いてあげたいものです。
秋になるとしぜん、体の声を聞きたいモードに
ヨガ道場もなります。
今年はやたらと夏が暑かったので、
体もこの寒さに戸惑い気味。
自律神経不調な方が多い時です。
お月さまとからだをまっすぐ向き合い、
ほしいもの、ひつようなもの
まっすぐ感じあうひまわりカフェ開店します。

●１１/１８（月）１２時から１５じまで
満月カフェ（からだにやさしいかぜながそう）
参加費無料。
ビタミン吸収率高い満月ヘルシーランチ￥１０００
+しょうが料理を加えて心も体も温まりましょう！
ランチの後は、体の不思議はなしてみませんか？
からだにやさしいあり方を探るカフェです。

●１２/４（水）１２時から１５時まで
新月カフェ（からだにやさしいかぜながそう）参加費無料
血液がサラサラになりやすい新月ヘルシーランチ！￥１０００
こちらもお楽しみに！
ランチの後は、体の不思議はなしてみませんか？
からだにやさしいあり方を探るカフェです。

●１２/２２（日）夕方からぼちぼち
四十八瀬川舞踏　　無料
禊みそぎの舞です。

●１２/２９（日）きららバー　１７時から２２時まで、
としわすれやみなべ人生ライブ
おいしいお酒に、いけてるつまみあります！

それから
歌ったり、踊ったり、好きに表現して
新しい年に向けてエネルギーチャージ！

予約問い合わせ：yufugahokirara@yahoo.co.jpまでお願いします。
返信がない場合は→携帯０９０−７１９６−２７５１まで

ゆふがほ　きらら

秋は、ちょっぴりものさみしくなるころ
・・・・・・・・・・・・・・・・
ここ数日、秋とはいえない暑さですが。

秋の瞑想は、そら色に染まります。
現実から離れてちょっとゆるめたい自分に
日に日に高くなる空は、
身ひとつに佇まいを嵌めこんでくれる

食とゲイジュツの秋

さて
ひまわりカフェでは、秋色カフェを計画しています。
趣旨：秋をかんじよう
今月は、
●１０/２１（月）秋の調べと題してチェロとバイオリンのミニコンサート
無料

●１０/２３（水）ざっくばらんお茶立てカフェ参加費￥２５００

詳細
●１０/２１（月）１２時〜１４時ころまで
秋の調べと題してチェロとバイオリンのミニコンサート（無料）

ランチは１２時〜
ヘルシーランチ￥１０００：秋の旬野菜をつかった玄米ランチ
演奏は１２時４０分頃からで、どなたでも自由にはいれます！
ランチが必要な方は１９日までに予約を入れてください。

ー演奏者と演目についてー
チェロ：ジェシカ＝チェザナ＝橋本
＜プロフィール＞
米国NY州出身。イサカカレッジ音楽学院にて、チェロ演奏および音楽教育学をダブル専攻する。
音楽学士取得後は、小中高等学校にてスズキメソードによるチェロ指導にあたる。
マンハッタンを拠点にソロ活動・オーケストラ団員・音楽劇団員として演奏活動を行う。
２００２年にニューヨークシティー・ラグタイムショーのメンバーとして初来日し、日本９都市を回る。
２００６年より東京に在住。
現在はブリティッシュ・スクールにて、チェロ・コントラバス・バイオリンの指導を行っている。
さらに、弦楽４重奏団、「カルテット・インターナショナル」のメンバーとして、室内楽演奏活動も行っている。
日本では幼稚園や病院の慰問演奏も引き受ける器の持主。

バイオリン：杉浦仁美〈通称にゃんこ）
＜プロフィール＞
大阪生まれ。幼少時、スズキ・メソッドでクラシック・バイオリンを学ぶ
。２０代、バイオリン演歌の桜井敏雄師匠について、明治よりつづくバイオリンを弾き
ながら歌う芸を学ぶ。４０代、札幌在住時に、アイリッシュ・フィドルの小松崎操先生
よりアイルランド伝統の奏法を学ぶ。現在、翻訳家、三児の母、週末音楽家。アイリッ
シュ音楽のグループに入れていただいてセント・パトリック・デーのパレードに参加し
たり、もう一つの好きなこと、ゴスペル・クワイヤのメンバーとしてイベントやおまつ
りで歌ったりしています。

曲目
１．いつも何度でも
２．アイルランドの音楽いろいろ
　スワローテイル・ジグ、
Mo Ghile Mear（素早き戦士）、
ラリー・オガフのジグのセット
３．バッハ無伴奏チェロ組曲１番
４．日本の秋の歌
　赤とんぼ、里の秋、もみじ（もみじは一回弾いたあと、みんなで歌いましょう！）

このコンサートは、障害者の方も参加できるような道筋を作りたいと思います。
どうぞ、気楽にいらしてくださいね。

●１０/２３（水）１２時〜１５時ころ。
ざっくばらんお茶立てカフェ参加費￥２５００
ランチは懐石料理＆抹茶＆和菓子付　
こちらは８名予約制（残り３席ございます）
服装は軽装で構いません。

講師：平賀 佳香
流派は裏千家です。
今回はざっくばらんに
をおこないます。

みなさん、食とゲイジュツの秋を感じに
ひまわりカフェに遊びに来てくださいね。

ゆふがほ　きらら

●秦野にお住まいの避難者の皆さんとの親睦会
日時：９/２１土曜日午後５時から１０時ころまで
場所：秦野ひまわりヨガ道場（ゆふがほきらら自宅）
神奈川県秦野市堀西８５８-１（０４６３-８８-５９３６）
小田急線新宿から渋沢駅まで７７分。
渋沢駅北口からバス２番
堀川停留所下車　徒歩５分　地図はこちら
秦野ひまわりヨガ項目　一番下
秦野から菩提経由渋沢駅北口行き堀川停留所

会費：避難者の皆さんは無料。参加者はそれぞれ飲み物・食べ物に喜捨ください。
主催：秦野ひまわりヨガ道場
趣旨：震災後の現状を確認し、お互いの思いを交換し合い、親睦を深めましょう。

秦野に避難している方との養生ヨガをはじめてから１６回に入りました。
最初は秦野市保健福祉センターでやっていたのですが
集まりやすさを考慮して、イオン（旧ジャスコ）の南側にあります
本町公民館一階の和室でやっています。

秦野ひまわりヨガのスタッフも、様々に参加してくださり、
マッサージのケアが満足にできていないかもしれませんが
気持ちよかったーとうれしい声もあり、何とか続けてまいりました。

毎回、福島の皆さんと一緒にヨガやマッサージをして触れ合うことで、
「からだのこえをきく」ことの大切さを教えていただいています。

からだのこえは、きもちのこえでもあります。
一人ひとりが持っている悩みは違っても、
それぞれの体のつぶを感じていると、
この輪を広げて、皆さんと色いろに交流してほしいという思いから
９/２１土曜日きららばー
福島の方たちとの親睦会
という運びになりました。

自分は運動家でも、宗教家でもなく
ヨガを通じていろいろなからだと向き合わせていただいている
４人の子供をもつシングルマザーです。

とにかく
今の気持ち語り合いませんか？

また福島から避難されている方のステンドグラスの展示もできる運びになりました。
そのぬくもりを感じてみたいです。

当日は、生ビルカクテルを作ってくれるバーテンダーも駆けつけてくださり、
手料理も並びます。

避難者の方には無料でふるまいたいと思います。ぜひ召し上がってください。
避難しておられる方お知りの方、情報つなげてお気軽にご参加くださいね。

次回秦野ひまわり養生ヨガは
１０/６日曜日１３時からです。
どなたかマッサージ施術できる方
ふれあいスタッフ
募集しています。

yufugahokirara@yahoo.co.jp
までご連絡お待ちしています。

ゆふがほ　きらら