5月10日
今日は秦野ひまわり養生ヨガ３３回目でした。
ばたばた忙しくて、お知らせ忘れてすみません。
でもいつものメンバーきてくれました。
うれしかったです。
新しい方もぜひいらしてください。

立夏5/6、この日から立秋までの夏。
気温・湿度
ともにぐんと上がります。
湿度に弱いのがすい臓。
背中張っている人が多いです。
今日の参加者もぽつり

-なんだか力が湧かない-

なんてときは、
脳にとって大事なエネルギー
糖の分解が怪しくなっているかも。

腰周りを動かして
復横筋・服直筋・大腰筋
おなか伸ばす筋肉は
首や膝を伸ばす筋肉をしっかりのばすこと。
椅子に座りながら膝の裏伸ばしたり
首ほぐしたりしてから腰を緩めてストレッチしました。

瞑想は少し長めに緩めてゆきました。
時の流れに息がからだの筋にのっかって
しばし場を忘れました。

からだはとても正直です。

忘れ去られてゆく福島のことは
いつまでも感じてゆきたいです。

次回秦野ひまわり養生ヨガは
6月21日日曜日
本町公民館　和室
午後2時からマッサージ
3時からヨガ
どなた様もぜひ参加ください！–

さくら畑祭り
GW連休いかがお過ごしですか。
さくら畑祭りから１週間
報告遅れてすみません！

出店
丹沢ベーカリ、ふじやんばー、晴れや
パワーストーン、マヤ歴占い、やまやま農園
みっちゃん菓子屋

出し物
ぽてと座　注文の多い料理店
えいちゃん　Bad　boy
あいりちゃん　ひまわりへ
にゃんこさんとみゆきちゃんによる
バイオリン演奏 シューマンの「たのしき農夫」「ハーベスト・ホーム」
みかねえ　沖縄民謡（童謡）の「いったーあんまーまーかいがー」
リクエスト　やまやまのうた

桜は満開を過ぎ、はらりはらりと散り
雨も振って肌寒いあいにくの天候でしたが
おいしい、たのしいいっぱい
のさくら畑だったと思います。

さいごに躍らせてもらいました
丹沢礼拝舞踏　演出舘野
舞踏　ゆふがほきらら　ソラマメ　
音：みかねえ　多田まりこ　観客の皆様

踊りの評価は分かりませんが
皆さんに見守られていること
とても強く感じました。
そしてなにより
思いのほか自然体の踊りができました。

縦横につながる
社会のおきてをくぐって
いのちはらはら
・・・・・・・
日常の生活と祈りの繰り返し
かぜになる
つぶになる

山や川で躍らせてもらって
初めて見ている人たちと向き合う自分を見れたかな
ここから始まりですね。
どうぞこれからもよろしくおねがいします。

また来年
さくら畑祭り
ぜひ遊びに来てくださいね！

—

–春分の日
日差しがやさしい空気を包んで
新しいまなざしにやさしく
さしているようでありました。
卒業式のはかま姿
新しいスーツ姿
桜の花

わたしは幼稚園によばれて
キッズヨガをやらせていただいておりますので
この時期は子供たちの成長を感じ
うれしくなることと，
ちょっぴり悲しくなることがあります。
年少・年中・年長
３年間を通じてキッズヨガをしたってくれていた子供たちが
小学校へ巣立つ

布を振って、
朝もやじゅうたんに願いを放ちます。
ひらひら舞い上がる布の中で
吸ったり、吐いたり
ゆっくり呼吸
皆とてもまっすぐです。

最後に背骨を伸ばして
一人ひとりなぜなぜ

きららにどうやったら会えるの？
とぽつり

会いたくなったら思い出してみて
隣にいるよ。

どうあっても
触れ合える
いのちのつぶに感謝。

２月２２日
しっとり雨模様
東京マラソンでの道路規制をうまく縫う
わんこさんの運転で
旭飯岡福祉センターにお昼到着！

南先生の看板のトンネルをくぐって
飯岡養生ヨガ＆マッサージでした。

ひまわりヨガつぼ押しイラストを貼って
ヨガ＆マッサージは行われます。
いつもながら飯島アニキがせっせと机やいすを出して
会場設営してくれるおかげで
最近は場つくりがとても楽になりました。
四郎さんも老体に鞭打ち
場を見守ってくださりいます。
高橋さん、ヒロリン
それぞれが個性的に場のエネルギーを盛り上げてくださる・・・
今回はげじどん南もヨガ参加。
さすが，げじどんオーラは
つぶの道筋をいろんな風に
アレンジしてくれる。

まさこさん、久恵さんのマッサージを楽しみに
早くから列ができています。
体と心の声をしっかり受け止めてくださり
マッサージを終えた皆さんの笑顔が素敵！

今日は皆さんと踊りたくて
島唄♪で木と鶏のポーズで
からだ揺らしました。
皆さんの笑顔画さざなみの用に伝え合って
自然の中にいるような気持ちにまでなるのは不思議。
なんだか疲れていたからだが緩んで行くよう。

いつもありがとう!
私たちは皆さんのおかげで
生きるエネルギーをいただいています。

千葉のサツマイモのおやつをほおばって
旭駅から総武線で家路に着く
ボックスシートから眺める
千葉平野の雨上がりの夕焼けに
皆さんの笑顔が重なってゆく・・・

早速届きましたしろうさん撮影の写真で
会場の様子を感じてみてください。

。

次回飯岡養生ヨガは５月2４日です。
またお会いできるの楽しみにしています。

追伸：
麻や時計秦野２号店
秦野ヨガにお集まりの皆様
自らも津波の被害を受けながら
千葉飯岡でいち早く支援物資を
配布してくださっていた
麻や時計店の時計ほか
新入手し、道場で販売しております。
お手にとってみてくださいね。
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本日は絶好のヨガ日和
本町公民館が和みの場所になりました。
いつもご参加くださる皆さんで
マッサージ＆椅子ヨガ。

立春過ぎて、
体は確実に解氷現象を起こしています。
頭スッキリのちえぶくろを紐解き
肩こり、首懲りの
ヨガを中心に
肝機能を闊達にする
みぞおちのケアをしました。

背のばしのポーズ
揺らぎのポーズ
ぶらぶら体操
だんごむし〜股関節円運動
そのほか１０ポーズほど

何回か続けてヨガをやってくださっていますので
最初は無理だといっていた方も
自分のペースをつかみ
上手にヨガの場のリズムに乗っかってくれています。

瞑想は皆さんの眠りと覚醒の薄皮に
ゆっくりはいってゆき
リラックス横たわっているお姿・・
私も気持ちほぐれました。
おわってから
前回のヨガの日に囲碁大会で大勝した
鈴木さんが賞金でバレンタインチョコケーキ
差し入れしてくれて
皆でごちそうになりました！

おいしいヨガ！

こんな時間があるから，
いろんなことに乗り越えられるんですね。

ありがとうございます！

次回秦野ひまわり養生ヨガは
３月２９日日曜日１４時からマッサージ１５時からヨガです。
避難者の皆様
地域の皆様
交流の場ですのでどなた様もどうぞご自由に
リラックスヨガやりましょう！

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