雨の中しっとりアジサイの花は美しいですね。

我が家では、家の庭の剪定が入ったことを機に
庭の一角に
ハーブ、野菜の苗を植えました。
梅雨の雨浴びて
栄養をいただいています。

さて
秦野での養生ヨガも
早いもので三年目に入りました。

今日は雨の中来て下さったかたの
足も揉めば、硬くむくんでいるいるよう。
背中の張りはいつもより強いよう。
みぞおちも、硬く膨らんでいるよう。

梅雨は日照時間も少なく
気圧が変わりやすいので
自律神経が乱れがちです。

いすを使って
しっかり背骨を伸ばし
呼吸法をたくさんやってみました。

肩を使って
胸を広げて
腹筋を使って
股関節を押さえながら頭を下げて
どれもからだの流れを良くする
巡りを良くする事うけあい
終わった後は決行が良くなって梅雨の冷えも解消!
お顔がすっきりしていました。

借り上げ住宅の補助の廃止
当事者同士の会話
・・・・・・
とりとめなくする
子育ての悩み、
住まいの悩み
あたりまえのことが
あたりまえにはこべない
はがゆさ

だからこそ、
からだと心のケアが必要ではないでしょうか。

感じてゆくことしかできない
けど
感じてゆきたい・・・・

来月は７月１９日
１４時からマッサージ
１５時からヨガ
お待ちしています。

— ５月２４日
おおむね晴れ

朝からわんこさんの車に乗って
スタッフ５名、お出かけムードで旭市へ
途中、風土村、道端の野菜販売に立ち寄り、
おいしいものゲット!

飯岡保健福祉センター到着!
飯島兄たちが朝からせっせと設営してくれた
会場に気持ちよい風が通っています。
そしてもうマッサージに並ぶ行列。
待っている人の熱気に押されるように
マッサージも予定時刻より少し早めに始まりました
麻早子さんと、久江さんの
ゆっくりした施術にうっとり。
みなさん何ヶ月もお二人の施術を
楽しみにしているということです。

今回の飯岡養生ヨガにメニューは
デトックスヨガ!

季節の変わり目、５月のヨガ
寒さで緊張していた筋肉が緩みだす春、、
緩んだ拍子にずれて
関節節々にたまったものがむくみを呼びます。
そして湿度も温度も高くなって
頭がぼんやりしたり、
アトピーが気になったり
からだの老廃物がたまってゆくと
陽気は良いのに、なんだかだるーーい
なんてことに。
末端（手足指先）のケアと、
呼吸法をやった後に
おおらかにからだを揺らして
ほぐしてゆきました。

終わったあとはみなさんほんわかムードで
おしゃべり楽しんでました。

帰りは天と総武線で千葉平野の夕陽を
浴びながら帰途に着きました。

いつも千葉の皆さんとさよならすると
なんだか懐かしくてちょっぴり切なくなる、、、。

次回は８月後半日曜日です。
またお知らせ出しますね。

スタッフの皆様どうもありがとう。
集まってくださった皆様、ありがとう。

5月10日
今日は秦野ひまわり養生ヨガ３３回目でした。
ばたばた忙しくて、お知らせ忘れてすみません。
でもいつものメンバーきてくれました。
うれしかったです。
新しい方もぜひいらしてください。

立夏5/6、この日から立秋までの夏。
気温・湿度
ともにぐんと上がります。
湿度に弱いのがすい臓。
背中張っている人が多いです。
今日の参加者もぽつり

-なんだか力が湧かない-

なんてときは、
脳にとって大事なエネルギー
糖の分解が怪しくなっているかも。

腰周りを動かして
復横筋・服直筋・大腰筋
おなか伸ばす筋肉は
首や膝を伸ばす筋肉をしっかりのばすこと。
椅子に座りながら膝の裏伸ばしたり
首ほぐしたりしてから腰を緩めてストレッチしました。

瞑想は少し長めに緩めてゆきました。
時の流れに息がからだの筋にのっかって
しばし場を忘れました。

からだはとても正直です。

忘れ去られてゆく福島のことは
いつまでも感じてゆきたいです。

次回秦野ひまわり養生ヨガは
6月21日日曜日
本町公民館　和室
午後2時からマッサージ
3時からヨガ
どなた様もぜひ参加ください！–

さくら畑祭り
GW連休いかがお過ごしですか。
さくら畑祭りから１週間
報告遅れてすみません！

出店
丹沢ベーカリ、ふじやんばー、晴れや
パワーストーン、マヤ歴占い、やまやま農園
みっちゃん菓子屋

出し物
ぽてと座　注文の多い料理店
えいちゃん　Bad　boy
あいりちゃん　ひまわりへ
にゃんこさんとみゆきちゃんによる
バイオリン演奏 シューマンの「たのしき農夫」「ハーベスト・ホーム」
みかねえ　沖縄民謡（童謡）の「いったーあんまーまーかいがー」
リクエスト　やまやまのうた

桜は満開を過ぎ、はらりはらりと散り
雨も振って肌寒いあいにくの天候でしたが
おいしい、たのしいいっぱい
のさくら畑だったと思います。

さいごに躍らせてもらいました
丹沢礼拝舞踏　演出舘野
舞踏　ゆふがほきらら　ソラマメ　
音：みかねえ　多田まりこ　観客の皆様

踊りの評価は分かりませんが
皆さんに見守られていること
とても強く感じました。
そしてなにより
思いのほか自然体の踊りができました。

縦横につながる
社会のおきてをくぐって
いのちはらはら
・・・・・・・
日常の生活と祈りの繰り返し
かぜになる
つぶになる

山や川で躍らせてもらって
初めて見ている人たちと向き合う自分を見れたかな
ここから始まりですね。
どうぞこれからもよろしくおねがいします。

また来年
さくら畑祭り
ぜひ遊びに来てくださいね！

—

–春分の日
日差しがやさしい空気を包んで
新しいまなざしにやさしく
さしているようでありました。
卒業式のはかま姿
新しいスーツ姿
桜の花

わたしは幼稚園によばれて
キッズヨガをやらせていただいておりますので
この時期は子供たちの成長を感じ
うれしくなることと，
ちょっぴり悲しくなることがあります。
年少・年中・年長
３年間を通じてキッズヨガをしたってくれていた子供たちが
小学校へ巣立つ

布を振って、
朝もやじゅうたんに願いを放ちます。
ひらひら舞い上がる布の中で
吸ったり、吐いたり
ゆっくり呼吸
皆とてもまっすぐです。

最後に背骨を伸ばして
一人ひとりなぜなぜ

きららにどうやったら会えるの？
とぽつり

会いたくなったら思い出してみて
隣にいるよ。

どうあっても
触れ合える
いのちのつぶに感謝。