今回のカフェはひまわりスタッフ
天からの報告です。

変わりやすい天気の中
お越しいただきまして
ありがとうございました！

今回は、梅雨にちなんで梅を使った食材を
新たなメニューに加えました。

梅ジュース、梅グラッセ、
梅ゼリー・びわジャムヨーグルトを
デザートメニューとして提供しました。
梅雨の疲労回復レシピ
母とたくさん手作り楽しみました。

ゆかりさんの作ったトムヤンクン風スープも
大好評でした！

イベントも連日盛りだくさんでした。
たくさんの方が
いろいろに味わって下さるカフェを
スタッフとしてうれしく
思いました。
前スタッフ　裕子さんも駆けつけてくれて
誕生会をやれたのも
うれしかったです。
今日は美奈さんの気功。
優しい気持ちかんじます。
かかわって下さる方の
たくさんの気持ちを思うと
心が引き締まります。

まだまだ気配りの足りないところ
たくさんあり、
気持ちよく流れない場も
いっぱいあったかと思います。
今回のカフェでの反省点を生かし、
次回のカフェにつなげて生きたいと思います。

次回は７月１８日（金曜日）
第２回マイ布ナプつくり
気功
１９日（土曜日）
２０日（日曜日）１８時〜、２０時〜
きららばー
スズキミカコ投げ銭ライブ

皆さんの御来カフェお待ちいたしております！

２４日梅雨カフェ　二日目。

ひまわりカフェで元気印スープ
を作ってくれるゆかりさん。

ゆかりさんの作るものを食べて
どれだけの人が元気もらったかなー

ゆかりさんは本厚木から電車とバスを乗り継いで
わかなちゃんをおんぶして、こだわり食材を背負って
朝早くやってきてくれる。
人前は苦手、裏方やらせて下さいという彼女の
調理する姿をみては、わたしは祈りを感じている。

彼女の作ったものを食べると
ほんとに気持ちよくなる。
それは彼女の人となりを知っているからなのか、、、
ささげる行為が、物事を純化するのか、、、

たぶん両方だろう。

「ゆかりさんが作ってくれた豆乳と酒かすのスープを
まねしたけど作れないのです。そのレシピを聞きたい」
という子連れヨガのママからの提案で
今回の「からだにやさしいたべもの」の
食べ物カフェの企画が実行されました。
集まった人は２０人ほど。
カフェの場は赤ちゃんも妊婦さん
食事摂取困難な悩みを持つ方含めて
皆さん食べることに興味あり。
それぞれがゆかりさんの料理法に耳を傾け、
質疑応答。
集まる人たちの食体験も聞くことができました。

さいごに
天がまとめてくれた症状別食材の資料をみまわし、
食べるものってそれ自体が医。
ツボの話もしてからだにやさしいはなし
まとめました。

遠路諏訪から友人を訪ねて
偶然にカフェ参加してくれた方が
夕方の嵐の予報に席を立ち、
もうちょっと話したかったけど
次回の話し合いにつなげるということで
食べ物カフェはお開き。

それから
大粒の雨と雷。

自然とつながってゆくからだは
自然のものをおいしく食べることが
自然への感謝。

今日のカフェもいろんな人の
巡り会わせで
おいしいものぺろり
一日でした。

皆さんありがとう。

明日は最終日。
気功の美奈さんが
癒しの窓を開いてくれます。

会えるの楽しみにしています！

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今日から梅雨カフェ一日目！

アンニュイカフェ

引き合う人のエネルギーがいっぱいでした。

偶然はない
すべては必然
だれかがぽつり

わたしがここにいることも
あなたとであえることも
そしてこうやってカフェすることも

お膳立てするより
強く引き合うエネルギー

朝早くから
遠路はるばる
あいはーとのみなさま
ありがとうございました。
きららのみずのつぶ踊り
そして
スズキミカコの
のびやかな歌声
みんなでうたう
しましまのうた

蓮の葉に
のる水の玉ビラ

偶然に、いや、必然にできた心地よい時間

窓辺に並んだ気持ちよいみどりたち

つどうひとは
いろんな土から
あつまって
きままに
おしゃべり

からだのみずを
こころのみずを
まわりのみずを
めぐるめぐらせる
いまここでかんじる

そしてバイバイ。
気持ちよかったね。

明日２４日火曜日朝ヨガは
太陽礼拝ポーズをみんなでやってみましょう！
本日大好評！
トムヤンクンスープ（玄米＋箸休め）は
たまねぎ、エリンギ、大根、ジャガイモ、
しいたけ、干しえび、パクチーなど新鮮野菜がいっぱいで、
梅雨のからだの疲労回復にとってもグー！

熟成梅ジュース（梅玉入り）１５０円
梅ゼリー１００円　　　梅グラッセ１００円
梅ヨーグルト１００円
びわヨーグルト１００円
デトックスカレー（シーフード）＋フレッシュサラダ＋ヨーグルト１０００円
カレーのみ要予約
梅雨のだるいからだにすっきり梅三昧。

１３時からは調理師のゆかりさんのからだにやさしい食べ物のお話。
今まで作ってきたスープのレシピ聞きたい人は教えてくれる。
これも納得です！

体調に合わせたつぼのお話もさせていただきますね。
是非この梅雨を乗り越え、
暑い夏に向かうからだつくりをしてゆきましょう。

ゆふがほきらら
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６月１５日　日曜日
一年の半分。
梅雨の中休み
６月６日芒種（ぼうしゅ）すぎ、
日差しが痛いくらいの日中でした。

四十八瀬の川原では、自治会の人たちが草刈、
川原整備に勤しむ横で、岩田さんの梅林で
梅取りしました。
すこしだけ黄味がかった梅がころころ、
脚立を借りたのですが、
知らないうちに木にしがみついて
たわわにぶらさがる梅もいでいました。

午後は本町公民館のヨガ。
ヨガにもなれてくれた親子で
太陽礼拝ポーズを２回繰り返しました。

夏に向かうこのごろは
気圧の変化で頭痛、腰痛
体調崩しやすいようです。
腎臓も要チェック！
急に暑くなったりしたときは
脱水に気をつけてください。
本番夏の熱中対策に今から汗をかく
訓練でデトックスしやすい
からだつくりが大切ですね。

太陽礼拝ポーズを繰りかえして
すっきり背骨を伸ばしました。
ポーズを繰り返すと
滞っている部分に気が付きます。

瞑想では、しっかり伸ばした背骨を
床につけて、からだもっとほぐすように声かけ。
安らぎのポーズ。
呼吸を深くするために
やみくもに呼吸を深くするのでなく
イメージをしっかり載せて
ポーズで使った筋肉一つ一つをほぐすように
床になじませます。
イメージはそれぞれですが、
自分は今朝梅林で感じた
空と雲を思い浮かべて瞑想しました。
自然を思い浮かべるとからだが自然とオーバーラップ。
からだが縛りを受けていたときは
このイメージでどれだけからだが救われることか、、、。
月の美しさ
小川のせせらぎ
シンプルで飾り気のない世界。

差し入れのお饅頭
おいしゅうございました。
ありがとうございます。

マッサージ
けいこさんいつもありがとう。
帰りに寄ったタイ食材やさんで
すっかり気が上がりましたね！

毎日が繰り返し
ささやかな喜び。

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本日は満月なり

ヨガ部屋の窓をあけ放って、
月のひかりと、
ろうそくの明かりで
夜ヨガをやりました。

ちょうど
南東の方向に
ぽっかり浮かんだ
月。

月のエネルギーを入れて
からだをいろいろに動かし、
イメージの中に入ってゆくと
気が湧き上がる感じで
そのまんま。

昼間の緊張から
開放されて
みんなで船出するような
感じでした。

うつぶせになって
自分のおしりを
なでなで、
潤いを与え
気を流してゆく

愛ずる月のイメージを
からだにのせて

お尻に
まあるい満月を
かんじると
お尻がほころぶ
おしりを
愛でて。

迷子になったからだ
さみしいからだ
ゆっくり時間かけて
まさぐろう

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