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第2回飯岡季節便ヨガ〈冬〉報告


養生ヨガ・マッサージと映画『つなみ いいおか つぶ 一年』(監督:大宮直明)上映会
※映画の前後に『屏風ヶ浦鎮魂の儀』(監督:渡辺賢人)予告編上映

(今朝のニュースで千葉の大雪情報を知り、昨日の晴天にほっとした次第)

●一部 マッサージ&養生ヨガ
マッサージは、治療ベットを使用して村上勇太(スポーツ整体師)・杉浦眞麻早子(まさこ)さん(推拿整体師)・石井久江さん(生活習慣行予防師、足裏療法)が、被災地の皆さんの体と心をほぐしました。
そのあと、すぐに東北の被災地マッサージに飛んでゆく女性施術師たち、頭下がります。

さて、養生ヨガは、90歳のおじいさんから4歳のお子さんまで30名ほど、
みんなで椅子を使って満月ヨガをしました。
満月の日はむくみやすいので、手首・足首・首を中心にほぐした後、
おなかにいっぱいおいしい空気を入れました。

最後は「おぼろ月夜」で気功術を使ったヨガダンス、、しっとりまとめました。

●二部 上映会&トークショー
ホールはいって、衝立には被災状況を語る写真が並べられ
受付には復興のお菓子が並べられ販売され、
80名ほどの地元の人たちが、食い入るように映画を見られていました。

フラッシュバックなどの心配もありますが、
被災地千葉県飯岡での上映はつぶの映画にとって一番必要なことだと思っていました。
起きたことに対して
いろんな角度からの視点があり
つぶの映画をこかこんで
地元の人の思いや、気持ちの動きも感じることができます。
トークショーで、大宮監督もお話しされていましたが
辛い事実に対して前向きに動こうとする力、人のエネルギー
これがあってうつながれる思い
このことが人間の体や自然に対してとても大切なことだと思います。
支援の会、、町おこし実行委員会があって、
秦野・港区ひまわりのメンバーがこうやって飯岡の皆さんと気を共鳴し合える
翌日、月曜日午前ヨガの皆さんと飯岡のみなさんのエネルギーを分かち合うヨガをしました。
そのことで、飯岡でも秦野でも、お互いの体をいたわりあえますね。
時空を超えたヨガのケータリングサービスは
からだのつぶをとても動かしてくれます。

●かえり
すべてのイベントが終わり
スタッフみんなで
九十九里のの夕日を眺め、満月が山からのぼる姿もキャッチしました。
海岸近くで被害の大きかった安藤時計店の奥さんも
「つなみ以来初めて見る海岸線だわ、、、」
と神妙な立ち姿。

つなみに耐えた時計

●安藤時計店秦野2号店
新しい時計を搬入しました!
安藤時計店の旦那様がしっかりケアし、
ひとつひとつ大事に大事に磨いた   
‘つなみに耐えた時計‘
お得な価格で、秦野ヨガ道場で販売!皆さんの手にとってご覧くださいませ。
九十九里の夕日

満月ヨガ

お母さん鳥と跳ねるかわいいお魚さん
1/27日曜日は、魚も跳ねる満月!

満月に向かうころ

エネルギーのはけ口に困るからだを感じたりします。

自分はむくみやすくなるので、

足首を動かしたり、手首動かしたり、首回したりして

関節を柔らかくしておきます。

いよいよ引力が強くなって、毛穴むずむず

頭カリカリしてきたら、お花のポーズで頭の血を下げましょう。

●お花のポーズ
正座になり、肩幅に開いた掌を前につけ、おしりを上げながら、手のひらの真ん中に

頭のてっぺんを地面につける。

頭→首→背骨一つ一つ通るように息をつける。

しばらくすると、頭から根っこが伸び、

土の中の水を吸い上げておしりの花弁までつながります。

ゆっくり頭をあげて流れた水を感じる、、、、快かーーん。

それからそれから、好きな音楽でもかけて、好きなように体を揺らしてくださいね!

手は真横、片足上げて、ぱたぱたぱたーーー

満月夜を飛ぶ鳥に。

ゆふがほ きらら

痛みのヨガ

痛みにもいろいろあるけど、
気の流れが悪くなっておこる痛みのヨガのお話です。

気は見えない。
でも、感じることはできる。
気がたくさん流れると、

体温が上がり
老廃物が排出されて
不思議不思議
すっきり痛みが消えることはよくあります。

壁を使ってからだを感じてみましょう。
壁にからだをつけて
●立った場合
かかと→おしり→肩甲骨→後頭部
●座った場合 足をのばして
骨盤→肩甲骨→後頭部
の状態を確かめましょう。

年齢によってはしっかり付かない場合もあります。
いいんです。
背骨が曲がっていたり
股関節がゆがんでいたら
つかない部分があって当然です。
いまあるからだと
ひたすら壁に寄り添って
壁とおしゃべりしましょう。
肩甲骨をこすってみたり
腰をこすってみたり、頭をこすってみたり
ひたすら壁とおしゃべりします。

壁への信頼が生まれたら
両手をゆっくり挙げてみて
腰の筋肉が伸び、
肩甲骨が広がり

そのうちに壁は語りだします。

そしてからだはキャッチします。

ここがこわばっていたのね。
ここば萎えていたんだ。

カボチャをよく煮て
ミルクとクリームチーズを加えて
最初は馴染まなかった
つぶが熱を加えてゆっくりつぶがつながってゆく
おいしいカボチャスープができます。

そんな風に体が壁になじんでくる頃には
痛みが消えていたりすることもあります。

壁があって
よかったね

ゆふがほ きらら

第7回秦野ひまわり養生ヨガ

輪になって、養生ヨガ

輪になってしゃべり場
2013年
本町公民館での秦野ひまわり養生ヨガ

避難者、ヨガ道場スタッフ含めて10名ほどで新年初ヨガをしました。

秦野からも初めてのヨガ参加の方もいましたんで

養生ヨガに、何が起こるか新鮮な気持ちが飛んでいました。

股関節を開いたり、閉じたり、、、

最初は戸惑っていた体も

おしりあるき虫で、おしりが揺れて

あばばば、赤ちゃんおしり歩き虫で、からだ全体が揺れて

いつの間にか、
あははは、、、
おなかから揺れていますね。

おもいおもいの気持ちを抱えている体ですから

自意識を超えたからだのおもいに立ったら

場所のつぶが柔らかく流れ始めていました。

瞑想はもちろん、新月の次の午前ですから、

集中して体をの重さを感じている方もいらっしゃったでしょう。

ままのおっぱいのんでクークー寝ている赤ちゃんもいましたね。

そのあとは、エジプトのお茶を飲んでスタッフの手作りお菓子をいただきました。

まろやかでおいしいスコーン、お茶とココナツのクッキー、、

いろんなところでかかわってくださるスタッフの皆さま

心から感謝しています。

来月の秦野養生ヨガ、2/173/17両日ともに日曜日午前10時からです。

このやわらかで、まっすぐな、からだを感じる道筋に

秦野にお住まいの避難者の方がたくさん集まって、

いろんなかたちで、まじりあってくださいますように。

ゆふがほ きらら

新月の贈り物

今日は新月
いろんなところからたくさんの贈り物が届きました!

午前中ヨガは、太陽みたいな心をもったそらちゃんと
お月さまを感じるヨガやりました。
蛇になったり、トンネルになったり
あーぶくたったで体くねらせてたくさん揺れました。
やだ!なことはやだ!って言える子供。
大事だと思います。
だって大人は、ダメなものは駄目!って言うものね。
理屈でなくて、制度でなくて
からだの表現を正しくしていれば命に対してまっすぐのなれるはずです。
今年に入って、まだ養護学校に通えてないって?
帰り際にママに聞いたけど、体は確実にいまを感じている。
大丈夫!!

午後は 霊的なエネルギーが高まる
夕刻に
贅沢な瞑想をしました。
あたしは、自分の血のめぐりをすごく感じて
あたりがどんなか
きにならない、あるがままでした

とても大変な仕事をしている彼女は
愚痴をこぼさない人ですが、
今日は熱く語ってくれました!
新月は、血液も流れ水も流れ、
からだの流れに対して
忠実に
自分の気持ちを吐露してあげることが
からだへのご褒美ですからね。

響くんの15年前

響くんの屏風ヶ浦踊り

港区で、
   はらぺこあおむし
   おひさま
   わ
いろんなパフォーマンスをやっていたころの
小さなアーティストから
屏風ヶ浦の踊りの練習写真が届きました!
おっと、もう二十歳ですね。
ひびきさま
私の鏡です。
たくさんおどって、おどりたいきもち教えてくださいね。

このようにめぐって
からだは記憶を刻んでゆくのか、
からだの記憶をとりもどしてゆくのか

とにかく引力の強いときは
集中力あるんで
からだのあるがまましっかり感じましょう。

ひたすら
じぶんのからだですよ。

ゆふがほ きらら