千葉旭市飯岡への往路
高速走行中にガス欠。
びゅんびゅん飛ばす車の振動波・・
スタッフみんなで
車の中で昼飯食べて、
打ち合わせして
・・・・・・・

１４時ヨガにはぎりぎり間に合い
その勢いで養生ヨガは始まりまた

皆さん痺れを切らして
待って下さっていました。
遅くなってごめんなさい！
大人気マッサージには列が連なり
麻早子さん、久江さんはスタートから
水分取る暇なく皆さんの体と
真剣に向かい合ってくださいます。

節気は穀雨
やさしい雨が田畑に
恵みをもたらすころ
ちょっとした冷えが生まれます。
手足指の先をむぎゅむぎゅ
手首ぐるぐる
春に向かうからだ肝臓のケア
目の保養
みぞおち伸ばし
をやってみました。
それから口腔運動
あごを動かして腰揺らして
咀嚼力を高め血流が良くなって
骨盤まわりも整い
消化能力も高めてくれます。
ついでに唾液も出せば
ホルモンバランスも整います。

口が元気になれば
にっこりわらい、
おなかがうごけば
体の中がほころびます。

そしてスキップ♪

春のダンスは
朧月夜で気功も入れて
体を揺らしてみました。

マッサージしたご老人から
面白いお話いただきました。
怪我や病気は、脳から成長ホルモンが
分泌されるそうです。
それを上手に流せば
体の活性化が進むのだそうです。
その方は、一日一回心臓をびっくりさせる
ベルトを腕に巻くそうです。
ふーーん。

大笑いしたり
びっくりしたり
最後は深呼吸。

たくさんの方から体の知恵を
いただく喜びを感じています。

千葉飯岡の夕暮れの中
わらったり
神妙になったり
乾杯して
帰路に着きました。

ゆふがほ　きらら

お天気に恵まれて
それぞれの３日間。
新しい発見や、出会い、考察
実り多きひまわりカフェでありました。

気功　吉田美奈さん
布ナプ講習会　向原涼子さん
素敵な場所を作っていただき、
ありがとうございました。

ひまわりっスタッフ
ゆうこ、ゆかり、そら
細かい配慮ご苦労様でした。

思わずスキップしたくなる♪
春キャベツとひよこ豆のスープ
大好評でした。

ヨガではみんなでスキップダンスしてみました。
満月はさんでいましたから
どうしても交感神経が立ちやすくなっている
体をほぐすために
からだ揺らして、内臓ほころばして
あげることが大切だと思います。

それから、布ナプ講習会の前に
夢を紡ぐお話をしてみました。
ひまわりカフェの場が
ほっとできる場所であるために
音楽流して、一人でほっとするのも良いでしょう・・・
仲間がいたらきままにおしゃべりするのも良いでしょう・・・
イベントを企画してみんなで輪になって見るのも良いでしょう・・・
いろんな場面を持つ自由気ままな
ひまわりカフェでありたいなと思っています。
みなさんからの企画・意見・希望なんでもお受けしますので、
連絡お待ちしています

本日のイベント
世界にひとつだけのマイ布ナプ作り
びわ染めした淡い茜色の無漂白ネル布を無漂白飛騨刺し子糸でちくちく縫ってゆく世界。
瞑想の世界です。
そこへ涼子さんのからだにやさしいお話が入ると癒しの森に皆さんが自然とはいっていくようでした。
とても貴重な時間であったと思います。
作り終えた人のうれしいお顔。
からだに直接触れるナイーブなところですのできっと身に着けるのが楽しみになる、
つらいからだもきっと包まれてゆけるのではないでしょうか。
次回はたまねぎ染めの布ナプキンつくりも
やってもらえるかもしれません。

月に３日間だけのひまわりカフェ
歩みがのろくて
きまぐれで
試行錯誤でありますが、
これからもいろんな人の通り道をつなげてゆきますので
どうぞよろしくお願いします。

ゆかりさんが作り出す
季節の体をしっかり見据えた
どこまでもオーガニックなスープは、
何度も試作しながら作られた自信作！
みなさんぜひ食べに来てください。

次回は５月１２（月）・１３（火）・１４（水）
ミネストローネスープ
イベントは１２日に気功、
１４日に赤ちゃん連れベリーダンスカフェ
につなげます。乞うご期待！

ゆふがほきらら

お天気に恵まれて 好評カフェ開催中！

桜舞うころ、ほんのりとカレー味の利いたスープで 体の内側から温まる。
今月のスープは春キャベツとひよこ豆のスープ。



スキップ♪したくなる
スープのうまみは
出来上がったスープに
じっくりいためた
オリーブオイル漬けクミンシードを
たらすのがポイント！
明日はひまわりカフェ最終日。
ぜひ皆様のお越しをお待ちしています。

ゆふがほ　きらら