港区ひまわりヨガスケジュール2013年10月から2014年1月

なんだってこんなに早いのでしょう。今年も残すところ2か月。
神無月、、神様がいないときに自分の神を感じる
自分を見つめる時間ではないでしょうか。
港区に出かけていますので、都合つく方は遊びに来てください。


港区ひまわりヨガ
毎月2回ほど木曜日に港区高輪でヨガのレッスンしています。
11月のみ6日(水曜日)ですのでご注意ください。
あいはーとのみ11/7です。

季節や環境で変わってゆくそれぞれのからだと向き合うヨガ。
みんなで輪になってやってみましょう。
タイムスケジュールは午前10時30分から集中ヨガ、
午後13時からあいはーとヨガ、午後2時30分から子連れOKママヨガ
どなたも気楽に受けられるヨガです。それぞれにニーズに合わせてお運びください。

●集中ヨガ
体が硬いとか運動苦手とか関係なし。年齢経験不問。皆さんが来れる時に予約なしで飛び込めるヨガタイム
季節を踏まえて、不定愁訴に効くポーズ、呼吸法、瞑想 でゆったり、のんびりほぐしましょう。。
日常からちょっと離れてゆっくりと自分の体を見つめる時間です。

高輪区民センター(地下鉄南北線・千代田線白金高輪駅上)3階和室  AM10:30?12:00 
会費1回1000円

日時・・2013 10/10,31、11/6(水曜日) 28 12/12,19 1/9,30

●子連れOKママヨガ 
子育ては重労働!意外とストレスもたまるもんです。子育ての穴の中でもホンワカできるヨガの場です。
にぎやかなキッズジャングルの中、ママもベビーほがらかストレッチ!!突然のダンスや手話歌もわいわい楽しんでね。
いろんなママたちが集まっています。ママ友も作って子育て楽しんじゃお!

 高輪区民センター3階和室(地下鉄南北線・千代田線白金高輪駅上) PM2:30から
会費1回1000円

日時・・2013 10/10、31、11/6(水曜日) 28 12/12,19 1/9,30

●あいはーとヨガ
なかなか分かってもらえない精神的な障害を持つ方を囲んだヨガです。
じっと固まっていた方も、不眠で苦しんでいた方も、みんなで朗らかにヨガやっています!
集まる皆さんそれぞれの体を見つめる時間を大切に、ポーズにこだわらずに行っていますんで、
ヨガなんて、、、なんて思っていた方も形にとらわれないヨガ、、ぜひ参加してみてください。
ヨガの間、zzz・・・なんてのもあり、眠れない人はこえ聞きに来てください
地域の方も気軽に参加できます。病中病後の方にも最適です。

場所 東京都港区あいはーと・みなと
〒108-0074 港区高輪1丁目4番8号
地下鉄南北線・千代田線白金高輪駅徒歩2分

13:00?14:00  無料
要予約 あいはーとTEL 03-5798-4660

日時・・2013 10/10、31、11/7) 28、12/12,19 1/9,30

ゆふがほ きらら

秋のイベント

秋のイベント
港区芝浦幼稚園
にじのはし幼稚園
キッズヨガ

西小学校  鼓笛隊

本町公民館 養生ヨガ

縦に横につながった
秋のイベント

変化が生命
昨日のからだが辛くても
今日は変化して
明日になる

涼しくなってきましたね。10/8寒露(かんろ)です。
寒暖の差が激しく、対応しきれない体は、こもった熱が胸にたまっていたり
対応しきれないと、からだはだるくむくみやすくなります

からだ温まるイベントに参加できる方はしてみましょう。
ライブコンサート
美術展
地域のお祭り

からだにふれてからだにやさしい風流しましょう。

からだが求めていることを
与えていけることがいのちの充実と持続。
生きてることの不信感からは何も生まれない。
生きてることの好奇心を、興味の世界を広げましょう

皆さんそれぞれですね。

場にはエネルギーがありますね。

その時その時のエネルギーを
感じましょう。

風、、、空気
地、、、体の肉や骨
水、、、血脈
火、、、体温
空、、、生命全体

お互いに持っているエネルギーの交換です。

新しい境地に入るということは
からだの本来持っているエネルギーに
からだを開いてみましょう

みんなで感じた世界は
うらぎりはない。

秋はいっぱいかんじてほしい、神様の世界です。

ゆふがほ きらら