月別アーカイブ: 2014年5月

イベント, 告知

気功・整体カフェ＆きららバー　お誘い

コメントをどうぞ

さわやかな風が流れる5月ですね。
からだときもちがずれると
もやもや→ブルー
頭が回らないときには
イメージの世界で
からだをお散歩してみては？

5月２４日(土曜日）
気功・整体カフェ＆きららばー
テーマ：癒食同源
場所　ひまわりヨガ道場（
小田急線渋沢駅北口２番バス堀川停留所下車徒歩５分）
神奈川県秦野市堀西８５８の１　　
電話０４６３　８８　５９３６

昼間のカフェでは
癒しをテーマにからだのほぐし
夕方からのバーでは
ほろ酔いほぐし

タイムテーブル

●気功(講師：高橋恵子）ワークショップ
10時から1時間ほど。

参加費１０００円

本厚木のオーガニックカフェ・晴れ屋で
毎月１〜２回ワークショップを行う恵子さんは
四十八瀬のかわらの草木を集めて
染物ワークショップしてもらったこともあります。
皆さんで輪になりながら自然と和合、生きる力を感じあってゆきましょう。
「少林内けい一指禅気功」（しょうりんないけいいっしぜんきこう）。
＊気功問い合わせ：高橋 ０９０ー６１４０ー６４３２ まで。

●整体マッサージ
12時から17時まで
10分1000円(30分以上でお願いします。）

千葉飯岡養生ヨガにいつも付き添ってくれるお二人は
石巻・陸前高田にも車中泊でかようガッツある女性たちです。
朗らかで、丁寧な施術にどれだけの被災者が元気を取り戻したことか。
そんな温かい手の施術を是非！

　杉浦麻早子　霊気療法を取り入れ、東洋経絡やマッサージで気の流れを整える
　石井久江　リフレクソロジー、生活習慣病予防をきちんと伝達
　※東洋医学の見地から、薬膳料理、漢方についてのお話も伺えます。

●食事
○12時からカフェランチ出します。
デトックスカレー1000円

シュワッとさわやか、ふじやんばー

○17時からきららばー
毎度お馴染み幻のバーテンダーが古きよき時代のバーで
からだにやさしい食べ物をつまみながら
みんなでほっとする時間過ごしませんか？
歌や演奏自由ライブ！

予約はブログ右上のカメレオンマークから入ってみてね。
予約・問い合わせ：yufugahokirara@jcom.zaq.ne.jp
返信がない場合は→携帯０９０ー７１９６ー２７５１まで

ゆふがほ　きらら

ひまわりヨガ, 告知

第23回秦野ひまわり養生ヨガ　お知らせ

コメントをどうぞ

秦野養生ヨガ
第２３回　
秦野にお住まいの避難者のこころのケアと健康回復

２０１４年5月18日（日曜日）
午後１時から養生マッサージ＆ヨガ
本町公民館（秦野市入船町１２番２号）
電話番号：0463-84-5100
　参加費　無料
(地域の方は500円カンパ）

タイムスケジュール
■マッサージ　13時から
高橋恵子・ゆふがほきらら
◆ヨガ教室　　１４時から
ゆふがほきらら・そら
◆お茶タイム　１５時から

風薫る5月。５/６は立夏。

この日から立秋８/８までが夏。
気温・湿度ともにたかくなり、
湿度に弱いすい臓に負担がかかると、
脳の働きが鈍くなったりするようです。
きもちがもらもやすると、
内臓の働きも悪くなったりしますね。
おなかを伸ばしてにょろにょろしてみたり、
ちょっと汗出すくらいの軽いストレッチで、
おなか周りのめぐりをよくしてゆきましょう。

最近では避難されている方はもちろんのこと、
地域の方も集まってくださるようになり、
いろいろ力不足ではございますが、
毎回、皆さんと一緒にヨガやおしゃべりの場を通じて、
「からだのこえをきく」ことの大切さを教えていただいています。

ヨガは、誰でも、どんな形でも
みなさんができる、体のケアです。
運動は無理だと思っている方も
参加してみて、気楽なヨガに
健康をつかんでいらっしゃる方も増えています。
老若男女・経験の有無は問いません。
どなたでもお気軽にご参加ください。

基本あぐらでやりますが、
あぐらが無理なようでしたら椅子も用意します。
是非皆さんお誘い合わせのうえお越しくださいませ。
皆さんのお越しをお待ちしています。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　秦野ひまわりヨガ道場スタッフ一同

問い合わせ０４６３−８８−５９３６
秦野ひまわりヨガ道場

次回養生ヨガは6月15日(日曜日）13時からです。

ゆふがほ　きらら

メッセージ

風薫るひまわりカフェ　Close

コメントをどうぞ

クビレーズ
♪風薫るひまわりカフェ♪

お天気にも恵まれ
とても朗らかな優しいかぜが流れるヨガ道場でした。

今回のそよ風スープ
ミネストローネスープは
小さな子にも喜ばれ、
体の心からホットになる魅力あふれる味でした。
今日のスープの隠しは味は
濃くのある出汁と、味噌。
なぜか懐かしい風を感じます。

いろんな出会いがありました。

気功に体と心、緩んだり、
ひまわり整体士特別無料指導もあったり

「体が喜ぶことはどこから来るのかなー」
のそり、のそり歩むかめさんカフェのようでもありました。

今日は赤ちゃん連れママたちの♪ベリーダンスカフェ♪

ベリーダンス講師＆監督

赤ちゃん連れママヨガに通ってきてくれている
真由美さんがベリーダンスをやっていることを知り
ベリーダンスカフェでママたちを揺らす企画。
ベリーは、おなか、テーマは「くびれ」
ダンスから離れてしばらく経つ不安もあったと思いますが、
見事、、、キューティーマユミのソフトな指導に
ママたちも美しく揺れて、
赤ちゃんたちも大変朗らかにすごした45分。

満月前日に体をたっぷり揺らして、
良い汗かいたママたち。
どのママも、それはそれは美しかったです。

その後のストロベリーティーと
ゆかり手製メイプルクッキーと
オートミールとナッツのクッキー
大好評でした。
（まだヨガ道場にありますので
ほしい方は早めにお越しください。）

ベリーホットレッスン

ママたちのあついベリーダンスレッスン中
私は報道記者のように写真とりまくり
本当に体と気持ちが軽くなりました！

先生も言っておられましたが、
音楽に乗るママたちの腰がベリー初心者
と思えないほどのりが良かったのです♪
腰に巻いたシャラシャラなるヒップスカーフにも
ママスイッチはいるし、赤ちゃん癒されるし。
そしてかかる音楽が・・・・
30数年前に通ったディスコでかかっていた曲。
これで腰振れば若返ること間違いなしです。
思わず中高年向けのベリーカフェの
講師依頼に勢いつきました。

満月間じかですね！
皆さんも腰にスカーフ巻きつけて踊ってみませんか・・・・♪

ゆふがほ　きらら

メッセージ

風薫る　5月カフェ

コメントをどうぞ

5月12日
気まぐれひまわりカフェオープン！

そよ風カフェの風景

試行錯誤しながら
のっそり・・のっそり・・
続けた一年になりました。

全部を見渡せるわけではありませんが
場作りの楽しさは
皆さんの体の向く方向にあります。
かめがのったり・・のったり・・
歩むように
味わう一年でありました。

ヨガ
舞踏
この二つはきららの心棒ー
うそをつかないために
自分の体に、
裏切らないおいしいものを
たくさんもらわないといけません。

お互いの気の共鳴が
おいしい場つくりに
つながってゆくための
出会いのハーモニーを
一つ一つ味あわなくてはいけません。

今日もカフェに素敵な風が流れました。

美奈さんの温かい手
気功で感じた体に
からだは感応します。

ミネストローネスープに浮かぶキヌア

ゆかりさんの作る
キヌア入りのスープ
キヌアはとても小さなつぶ
ほっとくと野菜のごろりに姿を消してしまう
とてもちいさな可憐な存在。
なべに写るキヌアを感じてみてください。

13日(火曜日）、14日(水曜日）

満月に向かうカフェは、
どんどん膨らむきもち大切に！

皆さんのお越しをお待ちしています。

ゆふがほ　きらら

告知

５月ひまわりカフェ　お誘い

コメントをどうぞ

今年のつりがねそう
風薫る5月カフェ

５月１２日（月）１３（火）１４（水）

時間　１１：００〜１５：００
場所　ひまわりヨガ道場（
小田急線渋沢駅北口２番バス堀川停留所下車徒歩５分）
神奈川県秦野市堀西８５８の１　　
電話０４６３　８８　５９３６　

●カフェメニュー
今月のスープ：そよ風スープ(予約不要）
キヌア入りミネストローネ＋玄米＋箸休め　￥５００
デトックスカレー￥１０００（要予約）
お茶（コーヒー・紅茶・ハーブティー）　￥３００
お茶＆ケーキセット　￥５００

●カフェ販売
ひまわりヨギの手作り品、自然野菜、丹沢べーカリのパン、
みっちゃん菓子屋のスイーツ販売あり。

◆そよ風スープについて
キヌア入りミネストローネ

調理ゆかりさんから
キヌアは南米アンデスの雑穀。
透明感のある粒は歯ごたえがありながら、
ふわっとおいしいですよ。

ゆかりさんが作り出す
季節の体をしっかり見据えた
どこまでもオーガニックなスープは、
何度も試作しながら作られた自信作！
湿気が多くなり気分も下り坂になりがち
になる5月だからこそ
雑穀入りミネストローネを飲み
プチプチ食感楽しんで、
ふわふわと浮いてみましょう！
きっと心も体も身軽になります。

●リラグゼーションイベント
　テーマは、体の流れを整えよう
○気功
１２日(月）　１２時３０分から
・・・吉田美奈による気の流れを整える施術
１０分￥１０００ 〜
予約制yufugahokirara@yahoo.co.jp

○赤ちゃん連れベリーダンスカフェ
１４日　１３時から（予約制）

赤ちゃんとママ１０組まで
会費１０００円（終了後カフェ＆オーガニックおやつ）

-予約先-
(きらら) yufugahokirara@yahoo.co.jp
(まゆみ ) mayu_11091014@yahoo.co.jp

テーマ『くびれ』

講師：新山真由美
ベリーの曲を流しながら基本ステップレッスン！
赤ちゃんをおいて、上半身と手の動きをやったり
赤ちゃんを抱っこしながら腰をうごかしてみましょう。
あかちゃんもゆれるの大好き！
　
　春ごと
　　田打ち、
　　万緑に包まれ
　　風光れば
　　体の流れを見つめよう
　　気功の手　くびれダンス
　　ささやかなオコナイが
　　からだとこころの滋養
　　心打ち、しばしの休息
　　

カフェ、イベント内容
それぞれについての詳細は　HPひまわりカフェ　をご覧ください。

※ひまわりカフェの日もヨガはやっています（ただし、14日の１３：００からの
リラックスヨガのみお休み）。
ヨガは日程をひまわりヨガで検索して予約入れてください。

今月もお楽しみに！
ひまわりカフェスタッフ一同、
皆さんのお越しをお待ちしています！

イベント参加しないひまわりカフェには基本的に予約はいりませんが
駐車場の必要な方は前もってお知らせいただけるとありがたいです。
予約はブログ右上のカメレオンマークから入ってみてね。
予約・問い合わせ：yufugahokirara@yahoo.co.jp
返信がない場合は→携帯０９０ー７１９６ー２７５１まで

ゆふがほ　きらら