秦野での養生ヨガをはじめて３年目に入ります。
いろいろ力不足ではございますが、
皆さんとの養生＆交流の場を通じて
「からだのこえをきく」ことの
大切さを教えていただいています。

第３１回目養生ヨガのタイムスケジュールー
２０１５年２月１５日(日曜日）
１５]時からマッサージ、
１６]時からヨガを行います。
どこから参加してもどこでお帰りになっても自由です。
夕方のヨガは代謝をあげるのに効果抜群。

場所は秦野駅から10分ほどの、イオンのとなり、
本町公民館の一階和室で行います。

立春過ぎて寒さはまだまだでも、春が確実に準備されています。
今年は花粉の時期が早まり例年よりきつくなりそうです。
肝臓をしっかり、デトックスケアしましょう。
無理せず、深い呼吸をしながらゆっくりストレッチ！
ぜひ楽しみながらやってください。
ヨガは、誰でも、どんな形でもみなさんができる、
体のケアです。運動は無理だと思っている方も参加してみて、
気楽なヨガに健康をつかんでいらっしゃる方も増えています
。老若男女・経験の有無は問いません。どなたでもお気軽にご参加ください。

基本あぐらでやりますが、あぐらが無理なようでしたら椅子も用意します。
今回は午後からですので、午後のひととき、
軽い運動とおしゃべりで、リラックスタイム・・・・・
毎回お馴染みの方も、初めての方もお気軽にお越しくださいませ。

秦野にお住まいの避難者の皆様対象の養生ヨガですが、
地域の方にも参加を呼びかけています。
ヨガに興味のある方どなたでも
一緒にヨガ＆おしゃべりの場に参加して
リラグゼーションの風流してみましょう。

スタッフ一同心からお待ちしています。