2024年7月、ひまわりヨガ道場では、コロナの間閉鎖しておりましたミストヨガを再開いたしました!
ミストヨガは、湿度100%、室温40度程度、体への負荷が軽く、ホットヨガと違って、 呼吸が楽で喉に優しい。また、脈拍や血圧の変動が緩やかで、心臓に負担がかかりません。
少人数制(2人)で、40分から1時間。途中様子を見ながら水分補給、換気を行い、休憩タイムを作ります。
無理のない、ストレッチを呼吸法を通じて行いますので、ミストを全身に浴びながら、体の老廃物を落とし、しっかりと保湿していきます。
終了後はシャワー室にて、体を流し、リラックスタイムにお飲み物の用意もございます。
ひまわりランチについては別途予約。
ミストヨガの特徴
デトックス効果が高く、肌が柔らかく、血流が良くなります。
丹田から末端までをほぐし伸ばし、ゆっくりストレッチしていくので、終了後の爽快感は格別です。
参加者の様子から促すポーズを変えてゆきます。時に伸ばしてゆく箇所を確認します。
効果
睡眠の質を向上させる
自律神経のバランスを整える
血圧を正常値に近づけ、冷え性を改善する
ミトコンドリア力アップ。
会費
ひまわり会員の方は一回2000円
ひまわり会員以外の方は一回3000円
ひまわり会員の会費は永久会費で3000円です。
レッスンは2人から行っています。
ミスト予定日(事前に予約ください)
月曜日10時半
火曜日午後
水曜日午後(月の第2、第4)
木曜日午前(月の第2、第4)
金曜日午後
問い合わせ先 himawarinotubu@gmail.com
会場
秦野市堀西858-1
アクセス
◯小田急線渋沢駅下車北口バス停2番大倉(戸川公園行き)堀川停留所下車5分。