ひまわりミストヨガ

 

 

 

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呼吸法2

 

2024年7月、ひまわりヨガ道場では、コロナの間閉鎖しておりましたミストヨガを再開いたしました!

ミストヨガは、湿度100%、室温40度程度、体への負荷が軽く、ホットヨガと違って、 呼吸が楽で喉に優しい。また、脈拍や血圧の変動が緩やかで、心臓に負担がかかりません。

少人数制(2人)で、40分から1時間。途中様子を見ながら水分補給、換気を行い、休憩タイムを作ります。

 

無理のない、ストレッチを呼吸法を通じて行いますので、ミストを全身に浴びながら、体の老廃物を落とし、しっかりと保湿していきます。

終了後はシャワー室にて、体を流し、リラックスタイムにお飲み物の用意もございます。

ひまわりランチについては別途予約。

 

ミストヨガの特徴

デトックス効果が高く、肌が柔らかく、血流が良くなります。

丹田から末端までをほぐし伸ばし、ゆっくりストレッチしていくので、終了後の爽快感は格別です。

参加者の様子から促すポーズを変えてゆきます。時に伸ばしてゆく箇所を確認します。

効果

睡眠の質を向上させる

自律神経のバランスを整える

血圧を正常値に近づけ、冷え性を改善する

ミトコンドリア力アップ。

 

会費

ひまわり会員の方は一回2000円

ひまわり会員以外の方は一回3000円

ひまわり会員の会費は永久会費で3000円です。

レッスンは2人から行っています。

 

ミスト予定日(事前に予約ください)

月曜日10時半

火曜日午後

水曜日午後(月の第2、第4)

木曜日午前(月の第2、第4)

金曜日午後

問い合わせ先 himawarinotubu@gmail.com

ゆふがほきららまで 何でもご相談ください。PIC_0336

 

会場

秦野市堀西858-1

アクセス

◯小田急線渋沢駅下車北口バス停2番大倉(戸川公園行き)堀川停留所下車5分。

 

 

 

 

 

 

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